Da li imate prijatelja krivicu?

Садржај

• Pregled za

Сви смо били тамо: Имате планове за вечеру са пријатељем, али пројекат експлодира на послу и морате да останете до касно. Ili je rođendanska zabava, ali si toliko bolestan da ne možeš ni da puziš sa kauča. Без обзира на разлог, морате отказати планове-и осећате се ужасно што то радите.

Та реакција се назива "кривица пријатеља", а стручњаци кажу да је у порасту. [Твеетујте ову чињеницу!] "Кривица пријатеља све је чешћа међу двадесетогодишњацима", каже Царлин Флора, стручњакиња за пријатељство и ауторка Фриендфлуенце: Изненађујући начини на које нас пријатељи чине онима који смо. "Bez obzira šta rade, osećaju se kao da nisu dovoljno dobri prijatelji." Uvek postoji neko koga bi „trebalo“ da pozoveš, srećan čas kome bi „trebalo“ da prisustvuješ ili imejl na koji si „trebao“ davno da odgovoriš – ili bar tako misliš. Ali evo kvake: iako se ovako osećate znači da imate dobre namere, pokušaj da ugodite svima je nerealno – do te mere da bi vam moglo biti još gore.

Наше друштво „Више“ = Више кривице

Због чега сви мислимо да смо ужасни пријатељи? Прво, једноставно се више дешава. Pored dužeg radnog vremena, postoji više događaja koje treba prisustvovati – a samim tim i više koje treba propustiti. "Све се враћа у пораст Интернет културе", објашњава др Цатхерине Цардинал, стручњакиња за самопоштовање и оснивачица лифе цоацхинг услуге Висе Вомен Роцк. „Ljudi imaju pristup više informacija, tako da se uključuju u više aktivnosti. A onda pozivaju sve na svojim društvenim mrežama da dođu na njihove događaje, tako da se to završi kao veliki nalet okupljanja u izobilju.“ A pošto verovatno ne želite da ubrzate svoj društveni život i pokušavate da pogodite svaki pojedinačni događaj, na kraju ćete se osećati krivim zbog onih koje preskočite.

Još jedan razlog zašto raste krivica prijatelja je, ironično, narcizam. „Društveni mediji su mnoge ljude pretvorili u samoopsesivna stvorenja“, kaže Kristin Hasler, milenijumski stručnjak i autor knjige 20-нешто, 20-све. "Људи мисле да је њихово присуство важније од њега и да ако се не појаве, забава неће бити потпуна или ће домаћин бити сломљен, када то обично сви разумеју."

Imajte čistu savest

Srećom, možete da sprečite prijateljsko osećanje krivice: sve je u rangiranju vaših pupoljaka - u glavi, naravno, ne naglas! - i stavljanje vaših najboljih na prvo mesto. "Познаници и најбољи пријатељи једноставно немају исту тежину и стога немају исти третман", каже Флора. Ако стално не успевате да одвојите време за свог друга који је био тамо кроз сваки раскид, нови посао, смрт вашег пса и још много тога, ви требало би осећајте се лоше јер је она велики део вашег живота, објашњава Флора. Али љубазно одбити позив познанице или јој повремено отказати ништа није за жаљење.

„Pogrešno postavljena krivica za prijatelje i poznanike trećeg i četvrtog reda može izazvati nepotrebnu nevolju i oduzeti vam emocionalnu energiju“, kaže Flora. „Ako ste stalno pod stresom zbog ljudi koji vam nisu toliko bitni, to bi moglo uticati na vašu sliku o sebi i naterati vas da mislite o sebi kao o lošem prijatelju uopšte, što niste.

Да бисте били сигурни да се то неће догодити, немојте безумно прихватати позиве. Razmislite o njima na dubljem nivou, odlučite koji događaj ima prioritet, a zatim nastavite u skladu sa tim sa da ili ne-nikad možda. [Tvitujte ovaj savet!] „U današnjem FOMO svetu, ne želimo da propustimo ništa, pa kažemo možda na sve kako bismo sebi omogućili više mogućnosti. Ali biti neobavezujući štetno je za vašu psihu jer na kraju stvarate lažna očekivanja, zbog čega se osećate dodatno krivim kada ne sledite,“ objašnjava Hassler.

Ако кажете да, означите датум на свом распореду и држите палчеве да се не појаве хитни случајеви у последњем тренутку. Ako odbijete, budite ljubazni i kratki. "Дуга објашњења зашто не можете ићи појачавају ваш осећај кривице јер се због њих осећате као да сте учинили нешто погрешно", каже Хасслер. И ниси-па пустио.

Pregled za