Докторове тајне лепоте

Садржај

• Pregled za

Da li ste ikada zastali da razmislite zašto toliko dermatologa ima tako besprekornu kožu? Може ли то бити генетика или су од детињства били опседнути негом тена? Да бисмо то сазнали, отишли ​​смо до извора и натерали осам врхунских лекара за кожу да открију све-од навика чувања коже које су усвојили до производа без којих не могу да живе.

1. Никада не користите исти производ током целе године.

"Пошто је кожа живи орган на који стално утиче све, од хормона до влажности, користим различите производе-неке само у одређено годишње доба, а друге само у одређене дане", напомиње 40-годишња Сусан Таилор, др. Центар за кожу у болници Ст. Луке'с-Роосевелт у Њујорку. Зими, када јој је кожа сува, користи хидратантно средство за чишћење попут Цетапхил њежног средства за чишћење коже (6 долара; у апотекама). Leti prelazi na normalne na masne formulacije kao što je L'Oréal Plénitude Hydra Fresh penušavi gel (5 USD; u drogerijama).

2. Увек оперите лице пре него што ударите у чаршаве.

"Скидајте гутљај са коже пре него што одете у кревет", каже 43-годишња дерматологиња из Сан Франциска Катхи Фиелдс, која је педантна у погледу своје рутине ноћног прања лица. (Ono što se ne briše migrira u pore, gde postavlja scenu za mrlje, objašnjava ona.) Filds predlaže korišćenje sredstava za čišćenje formulisanih sa benzoil peroksidom za čišćenje pora ili salicilnom kiselinom kao što je pena za čišćenje Clinique Acne Solutions (17,50 USD; clinique). com) i Neutrogena sredstvo za pranje akni bez ulja (5,79 USD; u apotekama), oba sa salicilnom kiselinom.

3. Затворите довољно очију.

Недостатак сна може резултирати подбухлим очима, бледом кожом и пуцањем, каже 48-годишња Цхаппакуа, НИ, дерматолог Лидија М. Еванс, др. Мед. (Треба вам од осам до девет сати ноћу.) Dermatolog iz Njujorka Ejmi B. Luis, MD, zaklinje se u Neova Eye Therapy (40 dolara; dermadoctor.com), koja sadrži antiinflamatorne sastojke koji se nalaze u Preparation-H.

4. Уклоните стрес.

Иако ће сваки облик опуштања учинити чуда за вашу кожу, Левис воли купке са мјехурићима. "Водим их на опуштање четири или пет ноћи недељно", каже 38-годишњи директор дерматолошке и ласерске хирургије у медицинском центру Довнстате у Брооклину. Državni univerzitet u Njujorku. (Левис воли све с мирисом воћа, попут Оригинс Фретнот купке за мандарине, 22,50 УСД; оригинс.цом.)

5. Трљајте кожу.

"Пилинг чини кожу блиставијом", каже 46-годишња Катие Родан, докторка медицине, ванредни клинички професор дерматологије на Универзитету Станфорд у Станфорду, Калифорнија. Заговорница хемијског и механичког пилинга (размишљајте о локално нанесеним кремама и лосионима у поређењу са пилингом грануле или Буф-Пуф), Родан користи пилинг попут пилинга МД Формулатионс Сцруб (35 УСД; мдформулатионс.цом) сваког јутра на лицу и лекове на рецепт који изглађују боре на бази витамина А, попут Ренове (60 УСД по туби) ) ноћу. Њен разлог за двострани приступ (на који би требало радити више од неколико месеци како би се спречила иритација): „Физичко уклањање мртвих ћелија коже олабављених кремама витамина А помоћи ће вашој хидратантној креми да боље продре у кожу, а ваша шминка ће много напредовати glatkije“.

6. Хидратизирајте кожу изнутра према ван.

"Није могуће имати добру кожу ако не пијете довољно воде", каже др Мари Лупо, ванредни клинички професор дерматологије на Медицинском факултету Универзитета Тулане у Нев Орлеансу, која попије најмање шест чаша дневно. "Када сте дехидрирани, ваша кожа је један од првих органа који то показује."

7. Не отпада, старост није.

"Након што нанесем крему за сунчање на лице, утрљам све што ми остане на рукама по врату и грудима, на два подручја која људи увијек забораве", каже Левис, који сваки дан користи крему за сунчање са заштитним фактором најмање 15. (Исто можете учинити и са кремама против старења.) Креме за сунчање које препоручује дерматолог укључују Авон Скин-Со-Софт Моистуризинг Сунцаре Плус СПФ 30 (12 УСД; авон.цом) и СкинЦеутицалс Ултимате УВ Дефенсе Спорт СПФ 45 (34 УСД; скинцеутицалс) .цом).

8. Дајте кожи испод врата заслужено.

"Често занемарујемо кожу на телу", каже Еванс, која се сваки други дан труди да се тушира ​​пилингом тела (који се може ослободити мртвих ћелија коже и учинити кожу глатком) сваки други дан. „Morali biste veoma oštro da koristite krpu za pranje da biste dobili iste rezultate koje dobijate od finih granula dobrog pilinga“, dodaje ona. (Probajte Clarins piling za telo za piling, 28 USD; gloss.com ili Aveda zaglađujući lak za telo, 18 USD; aveda.com .)

9. Nahranite kožu vežbanjem.

"Вежбање појачава циркулацију и одржава кисеоник и хранљиве материје доток до коже, дајући јој свеж и блистав изглед", каже 35-годишња бикоалтална дерматологиња Карин Гроссман, која никада не пропушта трчање у 6:30 ујутро-било на отвореном Санта Моница или у теретани када је у Нев Иорку. Такође је страствена планинарка и воли да једри и рони. Левис се спорије бави фитнесом: три једносатне сесије Ииенгар јоге сваке недеље у њеној локалној теретани.

10. Ne dozvolite da se koža diže u dim.

"Не само да не пушим, већ по сваку цену избегавам пушаче и задимљене ситуације", каже Лупо. „Када резервишем у ресторану и питају ме:„ Пушим или не? “ мој одговор је: „Ни близу.“ „Пушење сужава капиларе, лишавајући кожу толико потребног кисеоника, објашњава Лупо.

11. Након прања руку увек наносите хидратантну крему.

Сув ваздух у затвореном простору, хладно време и често прање могу исисати влагу из коже на рукама. Гроссман зна из личног искуства; procenjuje da pere ruke najmanje 30 puta dnevno. Гроссманова омиљена: Лековита маст Акуапхор (8 долара; у апотекама). Drugi da probate: Vazelin Intensive Care Renew & Protect Losion (2 USD; u apotekama) ili Dr. Hunter's Rosewater & Glycerine Hand Creme (10 USD; caswellmassey.com).

12. Нахраните лице витамином Ц.

"Ставила сам производе са витамином Ц у категорију живих опклада", каже Родан, која користи један испод креме за сунчање у борби против слободних радикала које ствара ултраљубичасто светло које продире. Студија објављена у шведском дерматолошком часопису Ацта Дермато-Венереологица показала је да када се користи са кремом за сунчање, витамин Ц пружа додатну заштиту од ултраљубичастих зрака Б (изазива опекотине од сунца) и ултраљубичастог А (које изазивају боре). Rodanovi izbori: serumi koji sadrže L-askorbinsku kiselinu, oblik vitamina C koji je u studijama pokazao da se lakše apsorbuje u ćelijama kože. Производи који садрже Л-аскорбинску киселину укључују Целлек-Ц серум високог потенцијала (90 УСД; 800-ЦЕЛЛЕКС-Ц), СкинЦеутицалс топикални серум високог потенцијала витамина Ц (60 УСД; скинцеутицалс.цом) и Цитрик крем Л-аскорбинску киселину 10% (50 УСД) ; clavin.com).

13. Eksperimentišite sa oprezom.

"Потрошим неколико хиљада долара годишње испробавајући нове производе, али не испробавам их све одједном", каже др Лиса Аиран, клинички инструктор дерматологије у болници Мт. Синаи у Њујорку, која има 30 година. Аиран рутински виђа пацијенте са дермалним катастрофама - попут пуцања и црвене, сирове коже - узроковане прекомерном употребом производа. Oni koji su posebno osetljivi: žene sa aknama ili osetljivom kožom, koje treba da koriste samo proizvode formulisane za njihov tip kože, osim ako im dermatolog ne odredi drugačije.

Скин-Царе РКС

Linije za negu kože koje su kreirali lekari prodaju se u kancelarijama dermatologa, robnim kućama i specijalizovanim prodavnicama kao što je Sephora. Али да ли су бољи од других производа за негу коже? "Генерално, ови производи садрже јаче концентрације састојака попут алфа хидрокси киселина", каже др Сусан Таилор, директорка Центра за кожу у болници Ст. Луке'с-Роосевелт у Њујорку. Evo nekoliko linija dermatologa koje možete isprobati, na osnovu onoga što odgovara vašem tipu kože.

Ако имате акне, испробајте Проацтив. Бензоил пероксид у борби против бубуљица главни је састојак у овој линији развијен посебно за кожу склону пуцању (800-235-6050).

Ako počnete da vidite blede linije i bore, pokušajte:

* M.D. Nega kože има све од средстава за чишћење до крема за сунчање на бази витамина Ц. Наш омиљени је Алпха-Бета Пеел Хоме Фациал Систем, комплет за пилинг „уради сам“ (65 УСД; мдскинцаре.цом).

* Мурад производи за негу коже су испуњени антиоксидансима попут витамина Ц и екстракта нара. Један од најбољих производа: Комплекс за очи СПФ 8 (50 долара; 800-33-МУРАД).

* ДДФ (Докторова дерматолошка формула) садржи велики број производа, али крема за сунчање на бази гела која се тренутно упија је неопходна (22 УСД; ддфскин.цом).

Ako vam je koža masna (ili samo izgleda masno), одлучите се за систем за негу коже Др. Мари Лупо. Један од наших фаворита је немасни Даили Аге Манагемент хидратантна крема без уља СПФ 15 (23 УСД; дрмарилупо.цом).

Ако желите научно засновану негу коже са ботаничким беномт, не тражите даље од Др. Брандт Њега коже. Ова линија садржи нешто за свакога (чак и за мушкарце). Sviđa nam se umirujuća maska ​​bez linija (35 dolara; u robnim kućama ili na sephora.com).

Pregled za