Може ли Јавзрсизе заиста смршати ваше лице и ојачати мишиће вилице?

Садржај

• Како функционише Јавзрсизе?
• Да ли вам Јавзрсизе мршави лице?
• Potencijalni rizici korišćenja Jawzrsize
• Da li treba da ojačate mišiće vilice?
• Како опустити вилицу и смањити оток
• Pregled za

Није срамота пожудити се након исклесане, дефиниране чељусти и обликованих образа и браде, али осим заиста доброг бронзера и лијепе масаже лица, не постоји трајан начин да "смршавите" лице изван козметичке операције или Кибелле. Zato su se pojavili alati kao što je Jawzrsize, kružni silikonski uređaj koji tvrdi da vam daje jaču i zategnutiju liniju vilice.

Како функционише Јавзрсизе?

Јавзрсизе је дизајниран за рад мишића вилице у пуном опсегу покрета са различитим нивоима отпора, према веб страници компаније. Доступно од 20 до 50 фунти отпора у корацима од пет килограма, Јавзрсизе тврди да активира више од 57 мишића на лицу и повећава доток крви у то подручје, што не само да помаже у длијетовању и обликовању ваше вилице, већ вам даје и младалачки сјај , према бренду. (Да ли неко добија повратне информације о Гримизној бради Прилично чудни родитељи? Само ја?)

Da biste koristili uređaj, postavite ga između gornjih i donjih prednjih zuba i zagrizete i otpustite. (Razmislite: kao lopta za stres za vaše lice.) Brend predlaže da to radite pet do 10 minuta dnevno, četiri do pet dana u nedelji, počevši od 20 funti otpora i napredujući do 40 funti.

Да ли вам Јавзрсизе мршави лице?

Стручњаци кажу да би употреба Јавзрсизе -а заправо могла да учини то suprotno онога што тврди да ради. „Jawzrsize tvrdi da može da razradi mišiće vilice i, zauzvrat, da smršavi vaše lice. Korišćenje ovih uređaja će sigurno raditi na mišićima vilice, ali ideja da će to učiniti vaše lice vitkijim je potpuno neosnovana“, kaže Samanta Rawdin , DMD, stomatolog koji je specijalizovan za estetske stomatološke radove i restaurativne procedure. „Oni funkcionišu tako što stimulišu mišić za žvakanje — veliki mišić na strani obraza koji vam pomaže da žvaćete. Iako vam mogu pomoći da sagorete nekoliko kalorija, oni će zapravo izazvati hipertrofiju, odnosno povećati veličinu mišića, uzrokujući da on postane veći od уместо да смршавите лице “, објашњава она.

Искрено речено, ако желите виткију вилицу, требало би да редовно вежбате и следите здраву исхрану - или да видите пластичног хирурга, каже Равдин. Baš kao i na drugim delovima tela, ne možete da trenirate svoju vilicu da smanji mrlje i dobije vitkiji izgled. U cilju gubitka masti било куда, морате сагоревати масти по целом телу кроз исхрану и вежбе, што на крају мења ваш састав тела. (На пример, не можете да радите 100 трбушњака сваки дан-и ништа друго-и очекујете да ћете добити шест пакета.)

Да будемо поштени, компанија то признаје на својој веб страници: У својим често постављаним питањима, они указују на мишиће масера ​​као главни циљ раста (као резултат „вежбања“ и „храњења тела“) и они то раде priznaju da, "Jawzrsize vam neće dozvoliti da primetite smanjenje masti na licu. To je nemoguće. Ali kombinacijom zdrave, uravnotežene ishrane i vežbanja, možete smanjiti ukupnu telesnu masnoću." Уместо тога, кажу да је главни покретач визуелног побољшања изградња мишића испод коже, а затим ће се „кожа која окружује ваше лице затегнути и то ће резултирати здравијим и естетским изгледом лица“.

Naravno, genetika takođe igra veliku ulogu u tome kako bi vaša vilica mogla izgledati "zategnuta" - a jačanje tog mišića to neće nužno promeniti. Чељусти долазе у различитим облицима и величинама, а не постоји један облик вилице који се сматра универзално лепим, каже Цхарлес Сутера, ДДС, сарадник Академије опште стоматологије (ФАГД) и национално признати стоматолог специјализован за сложену ТМЈ lečenje i kozmetička i sedacija stomatologije. Другим речима, не оптерећујте се превише око изгледа вилице, само се усредсредите на побољшање начина живота, попут уравнотежене исхране, редовне вежбе и смањења стреса. Све ове ствари доприносе вашој целокупној перцепцији себе и чине да се осећате заиста добро.

Potencijalni rizici korišćenja Jawzrsize

Pored toga što potencijalno povećava mišiće vilice, postoji i rizik da upotreba Jawzrsize i sličnih uređaja može izazvati probleme sa poravnanjem zuba i vilice, kao i poremećaje temporomandibularnog zgloba (TMZ), kaže Sutera. Jawzrsize, s druge strane, tvrdi da „kada ojačate mišiće vilice, to pomaže u ublažavanju bola povezanog sa ovim poremećajem i održava vaše vilice jačima i smanjuje opasnost od pogrešnog poravnanja.

"Највећи ризик са концептом јачања мишића вилице је то што захтева силу која не жваће зубе", каже Сутера. "Када се сила примијени под угловима на зубе, она може дјеловати као ненамјерна ортодонција. Временом, сила примијењена на уста може се посложити помицању зуба или промјени положаја загриза, што повећава ризик од поравнања или ТМЗ -а поремећај." (Повезано: Како престати шкргутати зубима)

ФИИ, ТМЈ повезује вашу вилицу са лобањом и имате по једну са сваке стране вилице, према клиници Маио. Поремећаји ТМЈ -а могу узроковати бол у чељусном зглобу и мишићима који су одговорни за помицање чељусти (други симптоми могу укључивати бол при жвакању, главобоље те шкљоцање и искакање вилице, према Сутера). Много је фактора који доприносе поремећајима ТМЗ -а, као што су артритис, повреде вилице, бруксизам (шкргутање зубима) и генетика. Stiskanje vilice ili škrgutanje zubima može oštetiti disk koji apsorbuje udarce koji odvaja kosti koje su u interakciji sa TMZ-om, uzrokujući njegovu erodiju ili pomeranje iz svog uobičajenog položaja - a super jaki mišići vilice mogu zapravo pogoršati ovo.

Da li treba da ojačate mišiće vilice?

Можда би имало смисла тренирати мишиће вилице ако их желите ојачати-а можда би вам чак могло дати и глаткију вилицу ако довољно изградите мишиће, како Јавзрсизе сугерише-али истина је да су свакодневни покрети, укључујући и разговор , осмехујући се, једући, стежући и мрвећи већ значајно користе мишиће вилице, каже Сутера.

„Baš kao što svesno ne vežbate srčani mišić, isto važi i za mišić vilice. Vi vežbate vilicu tokom dana, a da toga niste ni svesni — u stvari, verovatno više od bilo kog drugog mišića“, kaže on.

Сутера каже да је већина проблема са чељусти заправо резултат имања preterano razvijeni mišići vilice, a ne slabi ili neadekvatni mišići. У ствари, прекомерна снага мишића вилице може довести до стезања и бола у зглобовима зглобова. „Zamislite donju vilicu kao viseću mrežu: ako nežno zamahnete ležaljkom laganom silom, lako je kontrolisati, ali ako zamahnete viseću mrežu sa prekomernom snagom, šarke počinju da škljocaju i pucaju od naprezanja“, kaže on. "Висећа мрежа може да поднесе само онолико силе колико и најслабија карика. Исто важи и за вилицу."

„U većini slučajeva, ne bi trebalo da postoji potreba za jačanjem vilice“, slaže se Rawdin. "Мајка природа је урадила одличан посао дозвољавајући вашој вилици и мишићима који је подржавају да издрже свакодневне активности жвакања и говора. Ако имате болове у ТМЈ -у, то највероватније није зато што га треба ојачати" Umesto toga, trebalo bi da posetite zubara radi procene." (Погледајте: 11 ствари које вам уста могу рећи о вашем здрављу)

Како опустити вилицу и смањити оток

Ipak, postoje neke neinvazivne tehnike i tehnike samopomoći koje možete koristiti da biste smanjili natečenost u vilici i olakšali napetost. У ствари, ако доживите било шта од овога, кривац је обично мишићна напетост, а не опуштена кожа, каже Мадалаина Цонти, сертификовани естетичар и национални менаџер обуке за ФацеГим у САД -у. "Напетост мишића ствара блокаде и накупљање фасције (ткива) и течности што може допринети додатном отицању и опуштању", каже она. "Решавање ове напетости и стагнације ствара бољи проток, омогућава кожи и мишићима да добију одговарајуће хранљиве материје и изграђује мишићну меморију, што ће резултирати исклесанијим, контурисаним и испуханијим изгледом." (Povezano: Da li bi trebalo da vežbate svoje lice?)

Добра вест је да једноставну масажу лица можете (и бесплатно) код куће ублажити напетост и смањити оток. Преглед истраживања у Časopis za glavobolju i bol показује да су конзервативни третмани као што су терапија масажом и вежбе пожељни за лечење болова у ТМЈ-у због ниског ризика од нежељених ефеката, и да масажа може помоћи у смањењу отока и бола. Можда сте чули за ваљке од жада и гуа сха, технику источно -кинеске медицине која укључује трљање и стимулацију коже помоћу алата за побољшање циркулације крви у мишићима и дубоким ткивима, али ваши прсти могу бити једнако снажни, каже Цонти. Koristite svoje omiljeno ulje za lice da masirate lice i fokusirate se na područja zabrinutosti, kaže ona.(ФацеГим такође нуди онлајн часове и бесплатне ИоуТубе видео записе ако вам је потребно више смерница, а Каисер Перманенте Медицал Гроуп такође има упутства за брзу самомасажу за ублажавање болова и напетости.)

Dok masaža i drugi alternativni tretmani mogu pomoći u ublažavanju bolova u TMZ-u, važno je da se pozabavite drugim problemima životnog stila (kao što je škrgutanje zubima od stresa) koji tome mogu doprineti; увек је добра идеја да се обратите лекару или физиотерапеуту за најбољи третман за вас. (Везано: Имам ботокс у вилици за ублажавање стреса)

Pregled za