Како ублажити болове у мишићима

Садржај

• Како се врши лечење
• 1. Природни третман
• 2. Лечење лековима
• 3. Масти за болове у мишићима
• Главни узроци болова у мишићима

Најбољи начин за избегавање болова у мишићима је превенција и за то се препоручује да људи редовно обављају физичке активности, као и истезање, поред одржавања здравог начина живота, избегавања пушења, конзумирања алкохолних пића и смањења конзумације шећера, на пример.

Бол у мишићима је ситуација која се може догодити услед вежбања интензивних активности или на пример због упале зглобова. У већини случајева, болови у мишићима могу се лечити одмором, истезањем и масажом. Међутим, када је често или врло интензивно, можда ће бити потребно користити лекове као што је Миосан, на пример, уз лекарске савете.

Како се врши лечење

Лечење болова у мишићима треба вршити у складу са степеном бола и могућим узроком, препоручује се одлазак код ортопеда ако су болови чести и појачавају интензитет током целог дана, тако да се поставља дијагноза и, тако, третман.

1. Природни третман

Природни третман болова у мишићима састоји се од купања врућом водом, јер подстиче циркулацију, ублажава бол, масира уљима или сирћетом, истеже погођени мишић и остаје у мировању.

Важно је покретати мишић како би се избегло ожиљавање мишића и прогресивна укоченост. Имобилизација треба да се врши само када то одреди лекар и обично се ради само када је степен повреде одговорне за болове у мишићима велик. Откријте друге кућне третмане против болова у мишићима.

Наизменично измештање хладних и врућих облога на месту бола такође је опција за ублажавање болова у мишићима, јер док је лед у стању да смањи бол и локални оток, врући облог може опустити мишић. Знајте када треба користити хладни или врући облог.

Поред тога, ублажавање болова у мишићима може се постићи само-масажом крутим ваљком од пене, који се може наћи у спортској роби, продавницама за рехабилитацију или на Интернету. Да бисте извели само-масажу, само поставите ваљак на болно место и гурните га користећи сопствену телесну тежину. Ефекти које промовише ваљак брзо се уочавају и кумулирају.

2. Лечење лековима

Лечење лековима обично показује ортопед када су болови јаки и чести, а може се указати и на употребу мишићних релаксанса, попут Миосана, аналгетских лекова, попут Парацетамола и Дипирона, или антиинфламаторних лекова, попут Ибупрофена. Нимесулид и Напроксен.

3. Масти за болове у мишићима

Поред лекова који се могу препоручити за ублажавање болова у мишићима, лекар може препоручити употребу масти које треба нанети на болно подручје. Најприкладније масти за болове у мишићима су Цалминек, Гелол и Дицлофенац, познати и као Волтарен или Цатафлан, које су антиинфламаторне масти.

Употребу масти треба да води лекар, али обично се препоручује да се маст примењује 2 до 3 пута дневно кружним покретима у региону у коме се осећа бол. Ако бол не нестане чак и уз употребу масти, препоручује се повратак лекару како би се могли обавити нови тестови и тако открити узрок бола и започети друга врста лечења.

Главни узроци болова у мишићима

Болови у мишићима могу се десити због различитих ситуација, а интензитет бола варира у зависности од места на којем се дешава, узрока и симптома. Најчешћи узрок болова у мишићима је истезање мишића или истезање услед интензивних физичких вежби, попут фудбала или тренинга са теговима, на пример.

Поред узрока који се односе на физичку активност, болови у мишићима могу се десити и због болести костију, попут остеомијелитиса и остеосаркома, остеоартритиса, трудноће и хормоналних промена, упале ишијасног нерва, проширених вена или проблема са циркулацијом, уз болове у мишићима мишића бутина, нога или теле.

На пример, у случају болова у мишићима у рамену, леђима и рукама, могу их узроковати лоше држање тела, стрес, анксиозност, тендонитис, дегенеративне болести или проблеми у кичми, као што је хернија диска, на пример.

Ако су болови у мишићима чести и временом се погоршавају, препоручује се тражење ортопеда који ће идентификовати узрок бола и на тај начин започети лечење.