Emily Skye pokazuje svoj napredak u fitnesu 5 meseci nakon porođaja

Садржај

• Pregled za

Emily Skye je bila osvežavajuće iskrena o svom fitnes putovanju tokom i nakon trudnoće. Неколико месеци након што је сазнала да очекује, фитнес инфлуенцер је свесрдно прихватио њене стрије, целулит и дебљање док се њено тело почело мењати. (ТБХ, сви могу научити из њене филозофије пренаталног фитнеса.)

Нажалост, трудноћа није текла по плану и саветовано јој је да престане да ради након болова у леђима и ишијаса. Uprkos tome, otvorila je o važnosti stavljanja zdravlja svoje bebe (i sopstvenog) na prvo mesto.

Nakon porođaja, Skaj kaže da je jedva prepoznala svoje telo i ohrabrila je svoje pratioce da ne očekuju da će se tako brzo vratiti u "normalu". Čak je podelila ovu transformaciju od dve sekunde kako bi istakla važnu tačku o telima nakon porođaja. (Међутим, запамтите да је потпуно нормално да и даље изгледате трудни након порода.)

Sada, pet meseci nakon porođaja, Skaj pokazuje koliko je daleko stigla otkako je dobila ćerku tako što je podelila neverovatno inspirativnu uporednu fotografiju. Фотографија са леве стране приказује Ские шест недеља након порођаја (када су јој лекари дали све од себе да поново почне да вежба), а фотографија са десне стране је данас, 22 недеље након порођаја. Разлика је огромна и са сигурношћу се може рећи да се Ские осећа срећна и сигурнија у свој напредак. (Povezano: Emili Skie ima poruku za sve koji misle da znaju šta je najbolje za njenu trudnoću)

„Bilo je teško primetiti promene dok se nisam osvrnula tamo gde sam počela“, napisala je ona. „Osećam se prilično ponosno na sebe jer sam zaista naporno radila, ali sam takođe bila zaista uravnotežena.

Ские је додала да није била превише строга према себи. Uživa u životu i što više vremena provodi sa svojom ćerkom. „Najteži deo je bio početak kada sam prvi put dobila sve jasno da počnem da vežbam sa 6 nedelja PP“, napisala je ona. "Осећала сам се тако споро и споро, али радила сам на томе радећи свој ФИТ програм око 5 пута недељно у поноћ или отприлике тако (након што је Миа коначно заспала)."

Иако је далеко прешла, Ские је спремно признала да се још навикава на то колико се њено тело променило од порођаја. „Svakim danom postajem čvršća i jača, ali i dalje moram da budem zaista svesna da čvrsto držim jezgro kada stojim i hodam okolo“, napisala je ona. "Само жели стално излазити. Било је прилично велико док сам био на цијелом термину, па није ни чудо што је потребно вријеме да се вратим у нормалу. Морам само наставити радити на тренирању мишића да све држе чврсто, sa dobrim držanjem i ponovo ojačaj svoju srž. Dolazim tamo dan po dan!"

Велики реквизити за Ские за непрестано давање #реалног разговора о успонима и падовима постпорођајних тела и успут инспирисање других жена у љубави према себи и фитнесу.

Pregled za