Како препознати енергетске вампире и реаговати на њих код куће, на послу и још много тога

Садржај

• Шта је енергетски вампир?
• Не преузимају одговорност
• Увек су умешани у неку врсту драме
• Увек те издвајају
• Умањују ваше проблеме и играју своје
• Понашају се као мученик
• Они користе вашу добру природу против вас
• Користе излете кривице или ултиматум
• Они зависе од кодекса
• Они критикују или насилују
• Они их застрашују
• Зашто је то важно и шта треба учинити
• Успоставите границе
• Прилагодите своја очекивања
• Не дај им ни центиметар
• Чувајте своје емоционалне способности
• Изрежите их у потпуности
• Доња граница

Шта је енергетски вампир?

Енергетски вампири су људи који - понекад намјерно - исцрпљују вашу емоционалну енергију. Они се хране вашом спремношћу да их слушате и бринете, остављајући вас исцрпљеним и преплављеним.

Енергетски вампири могу бити било где и било кога. То могу бити ваш супружник или најбољи пријатељ. То могу бити ваш пријатељ или комшија.

Научите како да препознате и одговорите на то токсично понашање може вам помоћи да сачувате своју енергију и заштитите се од велике количине емоционалних - и физичких невоља.

Читајте даље како бисте сазнали више о томе како енергетски вампир делује и шта даље можете учинити.

Не преузимају одговорност

Енергетски вампири су често харизматични. Они могу измамити из проблема када се због овог шарма појаве проблеми.

Они су лукави и могу да створе проблеме некоме другом у готово свакој ситуацији.

Никада не прихватају кривњу за своју улогу у било којем неслагању или питању. Често вас остају да држите кривицу - и вероватно кривицу.

На пример:

• „Не могу да верујем да нико то не може исправити. Каква срамота! “
• „Управо сам седео тамо. Стално се љутио на мене, а ја још увек не знам шта сам учинио. "

Увек су умешани у неку врсту драме

Енергетски вампири се увек налазе усред катастрофе, и то својим емотивним и драматичним понашањем, од циља до циља.

Кад слете на вас, баце ову драму на вас у нади да ћете је упити, поправити и исправити свој брод.

На пример:

• „Зашто сам увек онај на кога се сви љуте? Не заслужујем ово. "
• „Једноставно не могу више да поднесем ово. Нисам Еллен учинила ништа, али она је престала да прича са мном. Зашто сви не могу бити љубазни као ти? "

Увек те издвајају

Енергетски вампир никада не воли да претјерује, и не желе да дијеле рефлекторе. Ово је једна од њихових многих нарцистичких тенденција.

Они се боре да осете истинску срећу због друге особе. Уместо тога, радије повлаче енергију како би нахранили своје емоционалне захтеве.

На пример:

• „То су заиста добре вести. И данас сам се пријавио за нови посао и заиста ми треба помоћ око животописа. Имате ли нешто против да погледате? "
• "Тако поносан на тебе! Још само три потврде које ће ме надокнадити! "

Умањују ваше проблеме и играју своје

Енергетски вампири напајају вашу емоционалну енергију. А ако сте тужни или узнемирени, залихе енергије се смањују.

Да би извукли највише енергије из себе, енергетски вампири ће скренути пажњу расправе на себе, претварајући ваше стрепње у њихов емоционални бифе.

На пример:

• „Знам да вам посао не иде добро, али бар вам је посао забаван. Морате да ми помогнете да пронађем нову. "
• "Супер сте запливали на послу, и схватио сам, али стварно, стварно морам да разговарам вечерас са вама о Марку о овом питању."

Понашају се као мученик

Енергетски вампири своје проблеме постављају директно на рамена других људи. Не преузимају никакву одговорност за свој допринос њиховим потешкоћама.

Оно што траже је емоционална подршка како би повећали њихово самопоштовање.

На пример:

• "Увек је тако неразуман. Радим најбоље што могу, али једноставно никада није довољно. "
• "Овај дан је почео лоше и само се још више погоршао."

Они користе вашу добру природу против вас

Људи који су осјетљиви и саосећајни главни су мета енергетских вампира. Нудите слух за слушање, љубазно срце и бескрајну енергију.

На тај начин енергетски вампири користе вашу природу против вас, исцрпљујући вас од ваше виталности.

На пример:

• Они монополизују ваше време у свакој друштвеној пригоди како би имали онолико енергије колико могу.
• Знају да ћете се осећати кривим ако их одбаците на кафу или састанак за вечеру, па редовно питају.

Користе излете кривице или ултиматум

Енергетски вампири се често ослањају на путовања кривицом како би добили оно што желе. Знају да је срамота сјајно оружје против људи који су саосећајни и брижни.

Исто тако, ултиматуми су ефикасан начин да привуку пажњу неке особе и натерају их да раде нешто што иначе не желе да раде.

На пример:

• „Не знам како очекујете да то учиним без вас. Распаћу се. "
• "Ако вас заиста занима за мене, назваћете га и рећи му колико га волим."

Они зависе од кодекса

Суодвисност је врста односа у којој је свака радња замишљена да изазове одређену реакцију од другог појединца.

То је зачарани круг понашања, али енергетски вампири ретко препознају да су у њима.

Они користе ове везе - често оне романтичне - да наставе завртати циклус драме и емоционалне потребе.

На пример:

• "Знам да то није добар однос, али то је много боље од покушаја да се надвладате над њим и научите поново да излазимо."
• "Ако га само неколико дана игноришем, потпуно ће молити за опроштај и враћаће се пузећи натраг."

Они критикују или насилују

У њиховој сржи, енергетски вампири су често несигурни. Они могу користити дехуманизујуће тактике и критике да би и свој "плен" били несигурни.

У овом стању осећате се као да им дугујете пажњу и требало би да наставите да радите на заустављању неоправданих напада.

На пример:

• „Била сам превише глупа да бих од тебе очекивала боље. Сви други поступају са мном као са смећем, па зашто не бисте и ви? "
• "Од почетка си био у глави и рекао сам ти то."

Они их застрашују

Један корак уклоњен из критике или малтретирања вас је застрашивање алат којим се неки енергетски вампири обраћају када треба да узбуркају неку емоционалну храну.

Страх је врло снажна емоционална реакција. Ако вас енергетски вампир може узнемирити, они могу да ојачају свој его.

На пример:

• „Нећу вам то понављати поново и поново.“
• „Не заслужујете унапређење. Не показујете да то и стварно желите. "

Зашто је то важно и шта треба учинити

Енергетски вампири захтевају пуно од људи које циљају.

Ово непрестано трошење ресурса може приметно утицати на ваше благостање. Временом, прекомерни стрес може довести до анксиозности, депресије, срчаних болести и још много тога.

Зато је важно препознати понашање, а затим радити на њиховом уклањању.

Ово може укључивати постављање зидова ради заштите од напора енергетског вампира - или потпуно уклањање особе из вашег живота.

Идеје у наставку можда неће радити свима. Испробајте их и обликујте свој приступ док не будете могли да се осећате контролисанима и заштићенима.

Успоставите границе

Иако је ово можда лакше рећи него учинити на почетку, можете и треба да развијете подручја свог живота у која нећете дозволити да вам енергетски вампир уђе.

Не пристајте на друштвене догађаје попут датума вечере или кафе. Избегавајте излете за викенде и друге дуге догађаје на којима ће им присуствовати.

На послу можете да ограничите интеракцију између вас двојице тако што не пристајете на ручкове и не заустављате се за њиховим столом да разговарају.

Можда ћете требати да започнете мало, фокусирајући се на неколико области, а затим проширите.

Прилагодите своја очекивања

Не можете да поправите енергетског вампира, али можете да промените своја очекивања у вези с њима.

Ово може укључивати искључивање вашег емоционалног вентила и не пружање савета кад вам се одуже за проблеме.

То такође може значити да их не можете користити као било коју врсту емоционалног ослобађања. Они ће желети да им узврате.

Не дај им ни центиметар

Ако вас енергетски вампир назове, стане поред или пише текст, немојте им давати собу.

Понудите изговор - "превише сам уморна" или "превише сам заузета". Могло би се рећи да имате планове или да се не осећате добро.

Кад се наставе испреплести с изговорима и не добију потребну емоционалну енергију, потражит ће другдје.

Чувајте своје емоционалне способности

Енергетски вампири користе невербалне знакове да знају када имају некога на удици. Ваш израз лица, начин на који се ослоните, како стежете руке - енергетски вампир може то схватити као знакове ваше инвестиције.

Ако уместо тога понудите одговоре окренуте каменом и понудите само кратку изјаву на њихова питања, нећете се отворити њиховим захтевима и можете резервисати енергију за вас.

Изрежите их у потпуности

У већини случајева имате слободу да ову особу избаците из свог живота у потпуности. Можда вам се чини драматично, али морате имати на уму да на крају штите себе.

Доња граница

Препознавањем ових понашања и покушајем да се томе стане на крај, ви штитите себе, своје здравље и своје опште добро.

Нико не заслужује да се на тај начин злоставља или користи. То сигурно нисте криви.

Неки одбијају да прихвате одговорност за своју емоционалну зрелост - и то вам није терет.