Етерична уља за фибромијалгију

Садржај

• Лечење фибромијалгије
• 6 есенцијалних уља за фибромијалгију
• 1. Уље лаванде
• 2. Уље паприке
• 3. Уље сандаловине
• 4. Еукалиптусово уље
• 5. Уље мушкатног орашчића
• 6. Ђумбир уље
• Како користити есенцијална уља
• Изгледи

Лечење фибромијалгије

Фибромијалгија је хронични поремећај боли који узрокује бол и нежност по целом телу. Повреда, стрес и породична анамнеза стања могу покренути бол.

Можете да користите лекове без рецепта да бисте привремено олакшали бол и нелагоду. Међутим, истраживање показује да се есенцијална уља могу користити и као кућни лек за стрес и бол попут умора изазваног фибромијалгијом.

Ова есенцијална уља могу вам помоћи код болова са фибромијалгијом, али морају се разблажити са носачем уља када се наносе директно на кожу. Есенцијална уља се не смеју гутати.

6 есенцијалних уља за фибромијалгију

1. Уље лаванде

Цвијет лаванде познат је по својствима отклањања стреса и смиривању. Према студији из 2015. године, лаванда је такође средство за ублажавање болова.

Када се правилно разблажи и нанесе на кожу, лаванда пружа ублажавање бола и анти-упални одговор сличан аналгетским лековима. Може бити и помоћ при спавању ако се инхалирају користећи ароматерапијске технике.

У сличној студији из 2016. године, лаванда је коришћена као ефикасно средство за ублажавање болова код људи са остеоартритисом колена.

2. Уље паприке

Уље паприке, које се дестилира из биљке, може смањити бол и побољшати менталну стимулацију. Једним прегледом је утврђено да је примена уља паприке, помешаног са уљем еукалиптуса и етанолом, помогла да:

• повећавају когнитивне перформансе
• опустите мишиће
• смањује осетљивост на бол од главобоље

3. Уље сандаловине

Сандаловина је врста ароматичног стабла. Уље сандаловине се широко користи због антисептичких и противупалних ефеката. Такође је препозната по способности да смири и седи.

Сандаловина садржи санталол, једињење за које се зна да има седативне и депресивне ефекте на централни нервни систем. Уље сандаловиног дрвета може се удахнути за побољшање сна и повећавање не-брзог кретања очију (НРЕМ), као што је показано у студији из 2007. године.

4. Еукалиптусово уље

Еукалиптус је моћно дрво које се користи као средство за деконгестивну и противупалну зараст.

Студија из 2013. тестирала је ефекте еукалиптусова уља у поређењу са бадемовим уљем на људе који су имали укупне замјене кољена. Студија је закључила да је након три дана уље еукалиптуса значајно смањило бол и упалу, а такође снизило крвни притисак учесника.

5. Уље мушкатног орашчића

Зачински мушкатни орашчић обично се користи за ароматизацију хране и помоћ пробавном систему. Такође је познато да побољшава когнитивне функције и умирује бол.

Студија из 2016. на животињским моделима тестирала је употребу уља мушкатног орашчића за натеченост зглобова и централни бол. Студија је успешно доказала противупална дејства уља мушкатног орашчића и потенцијална ублажавајућа својства.

6. Ђумбир уље

Поред укуса хране, корен ђумбира има и бројне здравствене користи. Олакшава мучнину и побољшава варење. Овај зачин је такође користан у лечењу болова.

Студија из 2013. године која је током месец дана користила уље ђумбира значајно је смањила упалу и блокирала осећај боли. Такође је пријављено да ђумбир повећава антиоксидацијску активност у телу.

Како користити есенцијална уља

Есенцијална уља се могу користити на више начина:

• Ублажавање бола. Разблажена есенцијална уља могу се нанети на кожу. То можете учинити сами, или се може користити током физикалне терапије или масаже. Како се разблажено уље апсорбује у кожу, смањује упалу и фибромијалгију.
• Ароматерапија. Ароматерапија укључује етеризирање етеричних уља, тако да можете удахнути њихов мирис. Употреба дифузора уља може помоћи код мигрене, стреса, анксиозности, бола и несанице.
• Умирујуће. Можете комбиновати и олакшавање бола и ароматерапију помоћу умирујућих техника као што је топла купка. Топла вода побољшава циркулацију крви, што помаже код болова. Додавање есенцијалних уља у купку омогућава да уље прожима кожу и блокира бол. Пара из купке такође ствара ароматерапију.

Не узимајте есенцијална уља оралним путем јер су многа токсична.

Прије наношења на кожу, есенцијална уља се морају разриједити са носачем. Разредите три до пет капи есенцијалног уља у унци уља. Ово спречава иритацију коже. Уобичајена носачка уља су:

• маслиново уље
• кокосово уље
• уље семенки грожђа
• бадемово уље
• уље авокада
• уље за масажу
• лосиони без мириса

Изгледи

Етерична уља могу бити ефикасан кућни лек за симптоме фибромијалгије. Могу побољшати сан, ублажити симптоме анксиозности и смањити хронични бол.

Етерична уља се морају разблажити пре наношења на кожу да спрече иритацију или алергијске реакције. Такође се могу дифундовати у ваздуху као техника ароматерапије.

Пре него што почнете да користите есенцијална уља за вашу фибромијалгију, разговарајте са лекаром како бисте разговарали о ризицима.