Уља за боре? 20 есенцијалних и носача уља која треба додати вашој рутини

Садржај

• Шта можете да урадите
• Корак 1: Изаберите антиоксидативну базу
• Рузмарин
• Лимун
• жалфија
• Есенцијално уље дивље шаргарепе
• Корак 2: Изаберите нешто за углађивање, влажење и подмлађивање
• Росе
• Сандалово дрво
• Гераниум
• Иланг-иланг
• Хелицхрисум
• Нероли
• Шипак
• Тамјан
• Лаванда
• Корак 3: Изаберите уље за носач
• Јојоба
• Уље витамина Е.
• Уље семенки грожђа
• Кајсије уље
• Бадемово уље
• Уље авокада
• Арганово уље
• Како се користи
• Потенцијални нежељени ефекти и ризици
• Доња граница

Шта можете да урадите

Што се тиче третмана бора, могућности се чине безброј. Да ли бисте требали одабрати крему или лагану хидратантну крему против старења? Шта је са серумом витамина Ц или гелом на бази киселине?

Ако сте пак у потрази за природнијим третманима, можда бисте могли да направите свој серум против старења уз помоћ есенцијалних уља.

Есенцијална уља се не могу ослободити бора, али могу помоћи да их умањите. Они такође могу:

• појачавају колаген
• уједначити тон коже
• помозите свом тену
• смањити упалу
• промовишу промет ћелија коже
• заштитите кожу од оштећења околине

Корак 1: Изаберите антиоксидативну базу

Можда већ знате да храна богата антиоксидантима, попут бобичастог воћа и зеленог лиснатог поврћа, може да помогне у превенцији хроничних болести. То је због њихових ефеката на слободне радикале.

Антиоксиданти такође могу имати утицај на боре путем есенцијалних уља. Они раде контролишући активности уклањања слободних радикала. Заузврат, есенцијална уља могу помоћи у спречавању штетних ефеката свакодневних стресова у животној средини, као што су:

• загађење ваздуха
• сунчева светлост
• дима

Есенцијална уља се морају разблажити у носачу пре додиривања коже.

Наставите да читате да бисте сазнали више о неким различитим антиоксидативним базама које можете користити за терапију бора против есенцијалног уља.

Рузмарин

Ова биљка је позната по својим антимикробним и антиоксидативним својствима. Што се тиче здравља коже, природна оксидативна одбрана рузмарина може помоћи у спречавању оштећења слободних радикала.

Рузмарин је такође доступан као есенцијално уље.

Студија из 2014. забележила је значајне резултате у року од седам дана од употребе есенцијалног уља рузмарина у дозама од 10 мг / кг. Рузмарин такође може да помогне вашој кожи повећавањем циркулације и смањењем укупних упала. Већина благодати односи се на алкохолне екстракте из лишћа.

Лимун

Овај снажни антиоксиданс садржи пуно витамина Ц. Често се налази у производима против старења који се продају без рецепта. Према студији из 2017. године, есенцијално уље лимуна имало је антиоксидативна и антимикробна својства. Ипак, припазите да кожу не излажете сунцу након наношења есенцијалних уља лимуна или других цитруса.

жалфија

Жалфија је врста зимзеленог грмља. Жалфија мушкатна, рођак традиционалне жалфије, разликује се и по укусу и по лековима. Ова биљка је слађа по укусу и мирису. Према студији из 2016. године, жалфије жалфије имају антиоксидативна својства која могу помоћи у спречавању оштећења ДНК и протеина.

Ово се може претворити у предности против старења када се користи на кожи. Жалфија мушкатна такође делује антимикробно.

Есенцијално уље дивље шаргарепе

Ово кореновско поврће има скривена својства у свом семену. На пример, семе шаргарепе се у прошлости користило као релаксант мишића и као лек са ниским нивоом шећера у крви. А на ефекте пацова утврдио је да семе шаргарепе такође има заштитна својства јетре. Аутори студије из 2014. такође су приметили антиоксидативне активности у уљу.

Корак 2: Изаберите нешто за углађивање, влажење и подмлађивање

Што се тиче финих линија и бора, влага је можда једна од најважнијих благодати које есенцијална уља могу понудити.

Влага помаже задржавању воде у кожи. Како старете, природни нивои влаге обично падају. Хидратантни производи, попут есенцијалних уља, могу вам помоћи. Правилно навлажена кожа може вам помоћи да побољшате целокупну пут.

Једном када ваша кожа има правилан баланс влаге, временом би требала постати глађа. Одржавање коже влажном такође може побољшати промет ћелија коже. Ово може помоћи у смањењу појаве бора.

Росе

Руже су међу најпопуларнијим цветовима на свету. Одређене врсте се такође користе медицински.

Екстракти дамастке руже имају потенцијална антиоксидативна и антибактеријска својства. Откриће је да ружино уље смањује бол и анксиозност. Овај екстракт може бити посебно користан у промету и обнављању ћелија коже, процесу који је важан у спречавању досадне коже.

Ружино уље такође делује противупално, што може помоћи у смањењу црвенила и коже под стресом.

Сандалово дрво

Уље сандаловине је већ дуго познато по свом антиинфламаторном дејству и као такво се користи за сродне кожне болести.

Као есенцијално уље, сандаловина такође има хидратантна својства због природних омекшивача који помажу у задржавању воде у кожи. Такође могу смањити појаву бора делујући као пунило.

Адстрингентно дејство сандаловине такође може да поспеши промет ћелија коже, што помаже у одржавању коже влажном и без накупљања мртвих ћелија на кожи.

Гераниум

Екстракти геранијума су у прошлости проучавани као могући лекови против прехладе. Природни антиинфламаторни ефекти геранијума могу бити корисни у лечењу синуситиса и бронхитиса. Гераниум је такође проучаван због потенцијалне равнотеже влаге и обнављања ћелија коже код људи са акнама.

Иланг-иланг

Иланг-иланг можда није познати састојак, али се широко користи у индустрији мириса.

Аутохтони у приморској Азији, иланг-иланг се такође проучава због својстава против старења. Према студији из 2015. године, биљна уља садрже антиоксиданте који могу помоћи у обнављању коже.

Истраживачи су се посебно осврнули на способност иланг-иланга да помогне у поправљању оштећења протеина и липида на кожи. Открили су значајну активност уклањања слободних радикала од стране ових антиоксиданата. Због овог потенцијала, више козметичких компанија додаје иланг-иланг својим производима против старења.

Хелицхрисум

Хелицхрисум је ароматични цвет који је аутохтони у Азији и Африци. То је рођак сунцокрета. Његово есенцијално уље може имати обновљива својства која смањују упале.

Студија из 2014. године на људима који су оперисани показала је да је цвет имао и антиинфламаторна и антисептичка својства. Међутим, потребно је више клиничких студија да би се утврдила његова сигурност и ефикасност.

Нероли

Есенцијална уља неролија праве се од цветова горке наранџе. Према Националном центру за комплементарно и интегративно здравље (НЦЦИХ), есенцијално уље горке поморанџе може да помогне различитим болестима коже. То су првенствено повезане са гљивичним инфекцијама, попут атлетског стопала и свраба.

За лечење бора, нероли могу помоћи у обнављању еластичности коже. Такође може помоћи у стварању нових ћелија коже.

Шипак

Нар је последњих година постао популаран као адитив за храну. Међутим, ово сложено воће има и бројне здравствене предности.

Према једној студији из 2014. године, уље нара има потенцијал да смањи оксидативни стрес који доводи до слободних радикала. Такође може помоћи у смањењу:

• упала
• фотостарење или сунчеве пеге
• ћелије карцинома коже

Тамјан

Тамјан је пореклом са Блиског Истока и Индије, а данас је једно од најчешћих есенцијалних уља у свету.

Истраживачи из студије из 2003. године открили су да уље тамјана може помоћи у смањењу или спречавању појаве сунчевих пега. Ово може побољшати тонус коже, а истовремено смањити појаву бора. Уље такође може помоћи у стварању нових ћелија коже.

Лаванда

Можда сте чули за благодати уља лаванде за стрес и сан. Благодати уља од лаванде за стрес могу се проширити и на кожу. Уље лаванде је доступно у многим облицима, укључујући есенцијална уља.

Оксидативни стрес слободних радикала може оштетити кожу. Сам цвет има антиоксидансе који помажу у борби против слободних радикала и смањењу укупног стреса. Ови ефекти могу имати и умирујуће способности за кожу која је наглашена и без сјаја.

Корак 3: Изаберите уље за носач

Пре него што нанесете есенцијално уље на кожу, мора се разблажити у носачу.

Носач уља може смањити интензитет есенцијалног уља тако да не иритира вашу кожу и продужити да производ дуже траје, омогућавајући вам да за свој новац добијете више.

Уља за носаче такође имају додатне хидратантне предности, које су кључне за било који режим коже који се бори против бора. Наставите да читате да бисте сазнали више о неким од најчешће коришћених уља за носаче да бисте видели које би могло бити најбоље за вас.

Јојоба

Биљка јојобе, позната по воштаној структури семена, користи се за разне болести коже од када је први пут откривена као народни лековити третман. Богато семе пружа довољно влаге, што га чини одличним уљем за ношење есенцијалних уља. Правилно навлажена кожа може помоћи у смањењу појаве бора.

Јојобино уље се такође користи за:

• бубуљице
• упала
• кожи
• стимулација колагена

Уље витамина Е.

Са нутритивног становишта, витамин Е је моћан антиоксиданс. Може чак помоћи у смањењу холестерола. Као есенцијално уље, витамин Е такође може помоћи у локалном поправљању коже.

Истраживачи већ одавно знају да уље витамина Е не само да помаже уједначавању тонуса коже, већ се такође може борити против слободних радикала који могу довести до рака коже. У погледу носача уља, витамин Е може да појача подмлађивачке ефекте есенцијалних уља.

Уље семенки грожђа

Историјски гледано, стари Грци су ово уље користили у медицинске сврхе. Уље грожђа је сада познато по својим антиоксидативним својствима.

Према НЦЦИХ, овај облик семена грожђа најчешће се користи за упале и ране. Као и уље витамина Е, и уље грожђа нуди негујући и подмлађујући потенцијал.

Кајсије уље

Кајсије уље, попут витамина Е и уља грожђа, такође може да пружи додатне елементе исхране и подмлађивања.

У ствари, уље кајсије већ има висок ниво витамина Е. Уље није направљено од воћа, већ од семенки кајсије. Семе садржи висок ниво линолне и олеинске киселине, које се сматрају есенцијалним масним киселинама за чисту кожу.

Извештај из 2019. године показао је да шминка масних киселина кајсије уље добро апсорбује и идеална је за суву кожу. Ако имате и боре и суву кожу, ово уље за ношење може пружити неке додатне погодности.

Бадемово уље

Бадемово уље је по снази слично:

• витамин Е.
• кајсија
• уље семенки грожђа

Као и ова друга уља, такође има хранљиве и подмлађујуће особине. Према студији из 2018. године, бадемово уље има значајне антиинфламаторне предности које се користе у сродним болестима коже као што су екцем и псоријаза.

У циљу спречавања старења, бадемово уље такође може побољшати:

• тен
• Сува кожа
• ожиљци
• Боја коже

Уље авокада

Често запажени због масти здравих за срце, авокадо такође нуди више на начин алтернативне медицине и неге коже. Уље авокада је природни антиоксиданс. Чини се да уље такође делује противупално.

Када тражите уље авокада, тражите уље направљено од семена. Каже се да имају највише ефекте који појачавају колаген.

Арганово уље

Арганово уље је богата супстанца направљена од воћака аргана. Аутохтоно у Мароку, ово уље се у прошлости користило за:

• једући
• Нега коже
• нега косе

Данас можете пронаћи бројне производе за обликовање и креме који садрже арган.

Као уље за ношење, арганово уље може помоћи у повећању еластичности коже у режиму неге бора.

Према студији из 2015. године, арганово уље побољшало је еластичност коже која се претходно изгубила код жена у постменопаузи.

Жене које су учествовале у истраживању користиле су арганово уље свакодневно током два месеца. Резултати су били значајнији у поређењу са женама из контролне групе које су користиле маслиново уље.

Како се користи

Пре него што га нанесете на кожу, мораћете да разблажите изабрано есенцијално уље са носачем по вашем избору.

Можете користити засебну бочицу за мешање или есенцијална уља можете додати у боцу носача уља. Добро је правило да користите око 10 капи есенцијалног уља на 1/2 унче носача уља.

Када помешате серум, добра идеја је да направите тест закрпе. То увек треба урадити пре широке употребе - нарочито ако планирате да нанесете смешу на лице.

Да бисте то урадили, одаберите малу површину коже која је удаљена од вашег лица. Унутрашњост вашег лакта је популаран избор. Ако приметите било какву реакцију у року од 24 сата, могли бисте бити алергични на уље и прекинути употребу. Такође можете размотрити додавање мање капи есенцијалних уља у мешавину.

Да бисте убрали највише благодати старења, етерична уља ћете желети да користите два пута дневно. Замислите то као крему од бора коју бисте свакодневно морали да користите за постизање максималних резултата.

Потенцијални нежељени ефекти и ризици

Иако су есенцијална уља природно изведена из биљака, ови производи нису потпуно без ризика. Биљке код неких људи могу да изазову алергијске реакције, чак и ако обично немате биљних алергија.

Ако наносите разређена лимунска уља на кожу, излагање сунчевој светлости може проузроковати опекотине. Избегавајте сунчеву светлост ако користите ова уља:

• лимун
• грејпфрут
• друга есенцијална уља цитрусног воћа

Ако сте алергични на одређено уље, можда ћете доживети:

• кошнице
• црвенило
• кврге
• осип
• свраб
• кијавица
• цурење из носа

Анафилаксија је такође могућа. Ово је озбиљна, по живот опасна алергијска реакција коју карактеришу потешкоће са дисањем и значајан оток. Ако мислите да имате такву врсту реакције, одмах потражите медицинску помоћ.

Један од начина да смањите ризик од алергијске реакције је спровођење фластера пре употребе. Да бисте били потпуно сигурни да уље неће изазвати реакцију, препоручује се тестирање два пута дневно до пет дана.

Есенцијална уља не треба уносити. Такође је важно имати на уму да америчка администрација за храну и лекове не регулише есенцијална уља због безбедности или ефикасности. Ако производ звучи превише добро да би био истинит, вероватно јесте.

Доња граница

Есенцијална уља се могу укључити у вашу рутину неге коже против старења, али важно је да разговарате са дерматологом пре него што их употребите. Изаберите друга уља за:

• заокружите благодати есенцијалних уља
• заштитити кожу од упала
• делују као уље за ношење есенцијалних уља

Многа од горе наведених уља су доступна као есенцијална уља. Додајте једну по једну у своју рутину. Ово вам може помоћи да избегнете реакције на производе на рецепт или без рецепта које већ користите.

Према Америчкој академији за дерматологију, сваком новом леку против бора могу бити потребна три месеца да ступи на снагу. Ако не видите побољшања након неколико месеци употребе есенцијалних уља, обратите се дерматологу. Они би могли да препоруче друге производе или третмане.

Пре него што започнете нову или додате тренутну рутину неге коже, разговарајте са својим лекаром или дерматологом како бисте разговарали о потенцијалним ризицима или негативним интеракцијама.