6 есенцијалних уља за псоријатични артритис вриједи пробати

Садржај

• Преглед
• Есенцијална уља за испробавање
• 1. лаванда
• 2. Еукалиптус
• 3. Куркума
• 4. Ђумбир
• 5. Цимет
• 6. Бергамот
• Шта су есенцијална уља?
• Како користити есенцијална уља
• Како есенцијална уља могу помоћи ПСА?
• Одузети

Преглед

Можда ћете потражити лекове и промене начина живота да бисте пронашли олакшање од симптома псоријатичног артритиса (ПсА). Упала зглобова, бол и ваше целокупно расположење могу се решити комплементарном терапијом, попут есенцијалних уља. Могу се користити као ароматерапија или их можете нанети на кожу.

Још увек недостаје дефинитивно истраживање о користима есенцијалних уља посебно за ПСА. Али многа истраживања показују како ова уља могу ублажити симптоме које можете осјетити.

Есенцијална уља за испробавање

Можда ћете морати испробати једно или више есенцијалних уља за ублажавање симптома ПСА. Следећа есенцијална уља могу помоћи код једног или више симптома стања.

1. лаванда

Лаванда је електрана у свету есенцијалних уља. Не само да се сматра да има анти-упалне и ублажавајуће квалитете, већ може да вам повећа расположење и смањи анксиозност. Све су ово симптоми које можете имати код ПСА.

2. Еукалиптус

Еукалиптус је познат по томе што има многе медицинске користи, укључујући лечење прехладе и респираторних инфекција. Такође може бити ефикасно за ублажавање бола и смањење упале.

У студији из 2003. године, истраживачи су тестирали различита еукалиптусова есенцијална уља на пацовима и открили да нуде ублажавање бола и смањење упале.

3. Куркума

Куркума је повезана са њеном способношћу да смирује и спречава упалу у телу. Куркума долази у многим облицима. Можда бисте размотрили да зачин користите у кувању или га узимате као додатак, али доступан је и као есенцијално уље.

4. Ђумбир

Ђумбир етерично уље такође може помоћи код упале. У студији из 2016. која се бави реуматоидним артритисом, још једним стањем које узрокује отицање зглобова, етерично уље ђумбира спречило је хроничну упалу зглобова.

5. Цимет

Студија из 2008. испитала је употребу аутохтоног есенцијалног уља цимета за упалу. Студија је закључила да је есенцијално уље цимета ефикасно у својим противупалним активностима и зато га треба узети у обзир за употребу у природним здравственим производима.

6. Бергамот

Бергамот је још једно есенцијално уље које има потенцијал да утиче на расположење и смањи упалу и бол.

Као додатна благодат, мирис цитрусног бергамота је пријатан. Имајте на уму да уља цитруса могу изазвати фотосензибилност, па покријте кожу ако је користите локално и планирате да идете напољу.

Шта су есенцијална уља?

Пре него што размислите о коришћењу есенцијалних уља за управљање псА симптомима, важно је схватити о чему се ради.

Есенцијална уља се добијају из различитих биљака које се налазе широм света. Из тих биљака се дестилирају и флаширају у високо концентрираним количинама. Због тога, пре употребе, разриједите есенцијална уља, посебно на својој кожи.

Есенцијална уља су врста комплементарног лека. Ово је случај када користите есенцијална уља за помоћ код симптома ПСА у тандему са конвенционалним третманима. Остали облици комплементарне терапије укључују јогу, медитацију и пажљивост.

Постоје неке несигурности када користите есенцијална уља за помоћ код симптома ПСА, тако да приликом њиховог покушаја треба бити опрезан.

Имајте на уму да:

• Есенцијална уља нису регулисана од стране Управе за храну и лекове, тако да производи доступни за куповину нису контролисани квалитетом.
• Не постоје медицински стандарди за употребу есенцијалних уља, јер нема много истраживања о њиховој ефикасности за ПСА и друга стања.
• Они могу изазвати реакцију на вашој кожи или у вашем телу.
• Они могу да ометају лекове које узимате за ПСА или друге услове.

Како користити есенцијална уља

Постоји много начина на које можете користити есенцијална уља. Есенцијална уља можете удахнути ароматерапијом или их локално нанети када разблажите одговарајућим уљем. Не би требало да уносите есенцијална уља.

Неки од начина сигурне употребе есенцијалних уља укључују:

• удисати неколико секунди директно из боце есенцијалних уља
• мешање у лосионима, соли за купање или друге производе за тело и употреба према упутству
• разблаживање носачким уљима (уља без мириса попут фракционираног кокосовог или уља грејпа) и трљање или масирање у тело
• дозирање у дифузору напуњеном водом и удисањем ваздуха
• додајте у неколико шољица воде, умочите памучну крпу у смешу и нанесите је на тело

Пазите при наношењу есенцијалних уља директно на било која отворена подручја коже (пукотине или посекотине), јер могу изазвати иритацију или инфекцију. У већини случајева, требаће вам само неколико капи есенцијалних уља по употреби.

Како есенцијална уља могу помоћи ПСА?

Извесна есенцијална уља могу вам помоћи да усмеравате своје ПСА симптоме. На пример, можда ћете се желети фокусирати на смањење упале и болова у зглобовима или побољшање вашег менталног здравља.

Постоји недостатак истраживања које директно повезују ПСА са употребом есенцијалних уља, али постоји неколико студија које расправљају о симптомима ПСА и како их се може смањити употребом есенцијалних уља.

Постоје и есенцијална уља која помажу у лечењу симптома псоријазе. Можда ћете бити заинтересовани да лечите те симптоме ако имате и псоријазу и ПСА. Нека есенцијална уља која могу бити ефикасна код псоријазе укључују камилицу, чај, ружу и лаванду.

Одузети

Решавање ваших ПСА симптома може захтевати и комплементарне лекове поред традиционалних третмана. Есенцијална уља су једна од опција која може побољшати ваше физичке симптоме и подићи расположење.

Разговарајте са лекаром пре него што почнете да користите есенцијална уља како бисте се уверили да су сигурна за употребу. Не желите да се излажете ризику или да вас ометају са било којим лековима које узимате за ПСА.