Како ексклузивно пумпати дојку

Садржај

• Које су предности?
• За бебе
• За маме
• Које су контра?
• Колико често треба пумпати?
• Ексклузивно пумпање на радном месту
• Које залихе су вам потребне?
• Остала разматрања
• Како повећати залихе млека
• Како зауставити пумпање дојке
• Савети за успех
• Одузети

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Ексклузивно пумпање дојки је када се беба храни измученим мајчиним млеком само кроз бочицу уместо да се храни директно из дојке. Можете се одлучити за искључиво пумпање из многих различитих разлога, укључујући ако:

• имате недоношчад
• ваша беба не може да се закачи
• ваша беба има расцеп непца
• дојење вам је непријатно
• сваки дан сте дуже од бебе

Без обзира на разлог, важно је пре него што започнете, разговарати са бебиним педијатром и лекаром о својој одлуци да пумпате искључиво. Ако је потребно, могу вас упутити код саветника за лактацију. Такође могу да пруже савете како би се постарали да ваша беба добија сву потребну исхрану и да добијате потребну подршку.

Читајте даље да бисте сазнали више о ексклузивном пумпању, укључујући предности и савете за успех.

Које су предности?

Ексклузивно пумпање може понудити благодати мајчиног млека беби која иначе не би могла да доји. Ево неких погодности за бебе и маме.

За бебе

Мајчино млеко може понудити бројне предности бебама:

• Заштита од болести. Мајчино млеко које може заштитити бебу од неколико болести и инфекција.
• Може смањити ризик за синдром изненадне смрти новорођенчади (СИДС). Иако се нису усредсредили на пумпање, резултати недавне мета-анализе открили су да дојење током 2 или више месеци смањује ризик од СИДС-а.
• Хранљива и лако сварљива. Много беба може бити лакше сварити мајчино млеко него адаптирано млеко. Такође беба треба да расте и развија се.

За маме

Ексклузивно пумпање дојке може вам дати слободу да неко време будете ван бебе. Такође може олакшати храњење бебе другим неговатељима, јер храњење бебе не мора пасти само на вас.

Ексклузивно пумпање дојке такође може бити опција ако не можете да дојите, али желите да мајчино млеко буде део вашег родитељског плана.

Можете изгубити део килограма стечених током трудноће док се искључиво пумпате. Мајке које пумпају могу сагорети до 500 додатних калорија дневно. Али имајте на уму, мораћете често да једете како бисте надокнадили изгубљене калорије и одржавали ниво енергије.

Једење довољно калорија и осигуравање здраве исхране такође су важни за одржавање залиха млека.

Које су контра?

Ексклузивно пумпање може имати неколико недостатака. Бебе углавном могу пропустити неки физички контакт који би доживеле током дојења. Физички контакт је важан за везу мајке и бебе.

Ако користите ексклузивно пумпање, држите бебу уз тело док јој нудите бочицу како би и даље могла да искуси близак контакт.

Једна је такође открила да су мајке које су искључиво пумпале у односу на оне које су практиковале мешано храњење вероватније да ће раније престати да хране мајчино млеко. Истраживачи су сумњали да је то можда делимично зато што ексклузивно пумпање захтева већу подршку, коју многе мајке нису добивале. Али потребно је више истраживања како би се уочиле разлике између искључивог пумпања и дојења.

Још једно разматрање је да је лакше хранити бебу храњену бочицом него дојену. Бебе које добијају мајчино млеко често требају мање млека по храњењу од беба храњених адаптираним млеком. Такође пију бочицу брже од храњења дојкама.

Прекомерно храњење бебе може довести до тога да се ваша беба превише брзо угоји. Ако нисте сигурни колико или колико често треба хранити бебу, разговарајте са својим педијатром. Такође разговарајте са њима ако сте забринути због тога што ће се ваша беба превише или превише удебљати.

Колико често треба пумпати?

Пумпање по распореду може вам помоћи да наставите са снабдевањем млеком. Али можда ће требати мало покушаја и грешака да бисте пронашли ексклузивни распоред пумпања који вам одговара.

Са новорођенчетом можете почети да пумпате 8 до 10 пута дневно. Тако често ваша беба треба да једе.

Како ваша беба расте, можете спустити на пет до шест пумпи дневно, дајући више млека по сесији и више се ослањајући на своје ускладиштене залихе.

Неки узорци распореда су наведени у наставку.

• Новорођенче: пумпати 8 до 9 пута у периоду од 24 сата; покушајте да пумпате у 5:00, 7:00, 9:00, 11:00, 13:00, 15:00, 17:00 и 00:00 или пумпајте по потреби
• 3 месеца: пумпати 5 до 6 пута дневно у 6 ујутру, 10 ујутру, 14, 20 и 23 сата.
• 6 месеци: пумпати 4 пута дневно у 6 ујутру, 10 ујутру, 14 и 22 сата.
• Ексклузивно пумпање за близанце: пумпајте свака два сата помоћу двоструке електричне пумпе за дојке прва три месеца, а затим пумпајте свака три или четири сата

Ексклузивно пумпање на радном месту

Да бисте лакше одржавали распоред, додајте радно време у пумпу као да су састанци. У зависности од земље у којој живите, на вашем радном месту се може затражити приватни простор и време за пумпање. Проверите смернице компаније да бисте их потврдили.

У Сједињеним Државама, компаније су дужне да обезбеде приватну локацију без захода за жене које ће пумпати током прве године живота своје бебе. Послодавци су дужни да обезбеде и време паузе за пумпање.

Које залихе су вам потребне?

Пумпати ћете барем на сваких неколико сати да бисте започели, тако да је паметно улагати у доброквалитетне залихе. То укључује висококвалитетну пумпу за дојење.

Ако је могуће, размислите о набавци двоструке електричне пумпе за дојке болничког разреда. Ако то нисте у могућности, потражите само двоструку електричну пумпу.

Двострука пумпа вам омогућава да истовремено пумпате млеко из обе дојке. То вам може уштедети време и може вам помоћи да повећате залихе млека.

Поред тога, требат ће вам:

• Вреће или боце погодне за замрзавање. Можда желите да купите 12 или више. Вреће заузимају мање простора од боца, тако да ћете можда моћи да ставите више кеса у замрзивач него што бисте ставили у боце.
• Торба и хладњак са пумпом за одсуство код куће.
• Грудњак за негу руку без руку ако желите да имате слободне руке док пумпате
• Санитарне марамице и средство за дезинфекцију руку којима бришете пумпу и залихе у покрету и чистите руке након пумпања
• Опционално: адаптер за аутомобил или додатне резервне батерије ако ћете пумпати у аутомобил

Остала разматрања

Поред постављања распореда и правилних залиха, мораћете да имате и довољно простора за складиштење мајчиног млека. На тај начин никада нећете морати да напустите посао који сте обавили да бисте добили млеко.

Такође ћете бити сигурни да са собом понесете пумпу, хладњак и вреће за складиштење или боце када сте ван куће или немате приступ замрзивачу.

Ако редовно пумпате негде изван куће, можда би било корисно да резервну пумпу или друге залихе држите на том месту. На тај начин нећете пропустити сесију пумпања ако нешто заборавите.

Ако је ваша беба у НИЦУ-у, можда ће требати неколико дана док не дођете до залиха млека. У реду је само да испумпате неколико капи одједном за почетак. Можда ћете такође желети да испробате ручно изражавање док се залиха не изгради.

Проверите у својој болници о опцијама складиштења мајчиног млека у НИЦУ-у и захтевима за превоз. Свака болница може имати мало другачије смернице за пумпање мама.

Како повећати залихе млека

Ако останете хидрирани и одржавате здраву, уравнотежену исхрану, можда ћете подржати снабдевање млеком. Покушајте да управљате стресом и да спавате што је више могуће.

Можда ћете требати да пумпате чешће или дуже време да бисте повећали залихе млека.

Такође можете покушати да додате храну богату гвожђем попут овсене каше и других галактагога у своју свакодневну исхрану. А можете разговарати са својим лекаром о узимању суплемената, попут пискавице. Међутим, није јасно да ли ова храна и додаци заиста повећавају понуду.

Ако сте забринути да вам је залиха млека мала, обратите се лекару за препоруке које могу помоћи.

Како зауставити пумпање дојке

Када сте спремни да се одвикнете од ексклузивног пумпања, важно је дати свом телу времена да се прилагоди. Ово ће вам смањити шансу за развој зачепљених канала, маститиса или отечености.

Први корак је смањити број пумпи дневно. На пример, ако пумпате три пута дневно, смањите на два пута дневно, у размаку од око 12 сати. Затим, покушајте да смањите време проведено пумпањем сваке сесије. Дакле, ако тренутно пумпате по 20 минута сваке сесије, циљ је смањити то време на 15 или 10 минута.

Такође можете да смањите количину пумпања сваке сесије. Када се спустите на само неколико минута или неколико унци, покушајте да прескочите једну од две дневне сесије пумпе.

На крају, како ваше тело сустиже, напумпаћете само неколико унци одједном. Покушајте да прескочите пумпање један дан, а последњег дана пумпајте 36 до 48 сати касније. Ако се дојке осећају ситима неколико дана касније, можете се последњи пут напумпати.

Савети за успех

Следећи савети могу бити корисни за успех.

• Имајте при руци резервне залихе пумпи. Не желите да се пумпа поквари или да вам недостаје део када вам затреба.
• Делегирати одговорности. На пример, нека ваш партнер опере боце и делове пумпе када вам треба пауза.
• Бити тачан. Држите се свог распореда пумпања колико год можете.
• Вежбајте бригу о себи. Имаћете бољи успех пумпајући када се опустите и добро једете.
• Будите љубазни према себи. Ексклузивно пумпање је напоран посао. Ако свако мало пропустите сесију пумпања или ако требате допунити храњење формулом, одморите се. Храњена беба је срећна и негована беба.

Одузети

Ексклузивно пумпање може бити изазов за нове маме. Али то може бити и награђујући начин да се осигура да ваша беба добија сву потребну исхрану.

Разговарајте са својим лекаром или педијатром ако вам је потребна помоћ са ексклузивним пумпањем или ако се бринете да не производите довољно млека.

И обавезно се усредсредите на бригу о себи и ослањајте се на систем подршке када је то потребно.