Шта је надбубрежна замора и како се лечи

Садржај

• Главни симптоми
• Који тестови помажу у дијагнози
• Како се врши лечење
• Природни третман лековитим биљкама

Надбубрежни умор је термин који се користи за описивање телесних потешкоћа у суочавању са високим нивоом стреса дуго времена, узрокујући симптоме као што су бол у целом телу, потешкоће са концентрацијом, жеља да се једе врло слана храна или трајни умор, чак и након спавања па ...

Иако традиционална медицина умор надбубрежне жлезде још увек не препознаје као болест, многи натуропати верују да ова врста умора настаје када надбубрежне жлезде изнад бубрега не успеју да произведу одговарајући ниво кортизола, због чега тело има веће потешкоће у суочавању са стрес и избегавање његових последица. Знајте све ризике високог нивоа стреса и анксиозности.

Обично се лечење врши променом начина живота и прехрамбених навика, али суплементација лековитим биљкама такође може да се користи за природно ублажавање стреса.

Главни симптоми

Најчешћи симптоми надбубрежног замора могу бити:

• Прекомерни умор;
• Бол у целом телу;
• Губитак килограма без очигледног узрока;
• Смањен крвни притисак;
• Спремност за врло слатку или слану храну;
• Честа вртоглавица;
• Понављајуће инфекције, попут грипа или прехладе.

Поред тога, прилично је чест осећај повећане енергије на крају дана, што се дешава због нерегулисаних нивоа кортизола, који могу изазвати скокове у раним вечерњим сатима, што може резултирати несаницом.

Који тестови помажу у дијагнози

Још увек не постоје тестови који могу доказати замор надбубрежне жлезде, међутим, лекар или натуропат могу сумњати у ову дијагнозу кроз симптоме и клиничку историју сваке особе.

У многим случајевима је и даље уобичајено да лекар наручи неколико лабораторијских тестова како би утврдио да ли постоји друга болест која може узроковати симптоме.

Како се врши лечење

Главни облик лечења умора надбубрежне жлезде је усвајање добрих свакодневних навика, поред здраве прехране. Стога су неке важне навике за ублажавање симптома:

• Учествујте у слободним активностима, као што су баштованство, јога, гимнастика или плес;
• Минимизирајте изворе физичког стреса, емоционални или психолошки. Ево неколико техника за смањење стреса и анксиозности;
• Спавајте 8 сати ноћу, или између 7 до 9 сати;
• Избегавајте храну високог шећера, као што су колачи, безалкохолна пића или посластице;
• Избегавајте храну високу масноћу, као што су пржена храна, кобасице или масни сиреви;
• Смањите конзумацију алкохола, посебно на крају дана.

Поред тога, натуропати често указују и на употребу суплемената са екстрактима лековитих биљака, који помажу у опуштању и смањењу нивоа стреса.

Природни третман лековитим биљкама

Лековите биљке треба, ако је могуће, користити у облику додатака, јер је концентрација њихових активних састојака много већа од било ког чаја или инфузије, са бржим ефектима. Неке од најчешће коришћених биљака су:

• Сладић: 1 до 4 грама, 3 пута дневно;
• Асхвагандха: 2 до 3 грама, 2 пута дневно;
• Панак гинсенг: 200 до 600 мг дневно;
• Рходиола росеа: 100 до 300 мг, 3 пута дневно.

Овом врстом додатака увек треба да се руководи натуропат, јер постоје неке биљке које су контраиндиковане за труднице или старије особе, као и да могу имати интеракције са неким лековима који се користе, на пример.