Како страшан прилог за избегавање утиче на односе

Садржај

• Стилови привитка
• Безбедно насупрот несигурно
• Забринут
• Одбацујте везаност за избегавање
• Страшно везано уз избегавање
• У детињству
• Знакови
• У везама
• Можда више воле повремени секс
• Они могу бити непредвидљиви
• Они се могу брзо угасити
• Третмани
• Како се носити
• Подстицајте отвореност - али немојте је гурати
• Будите убедљиви
• Вредите себе
• Дефинишите границе
• Схватите своје инстинкте
• Размислите о терапији
• Доња граница

Људи уче да се вежу или повезују једни са другима кроз односе са родитељима.

Бебе које имају задовољене потребе имају већу вероватноћу да развију сигурне, емоционално снажне личности. Бебе које немају задовољене своје потребе могу развити забринуте, избегавајуће, па чак и уплашене личности.

Тип личности који развијате може у великој мери одредити ваш живот. Посебно игра значајну улогу у проналажењу и одржавању односа.

Људи који развијају страшан стил везаности за избегавање често желе блискост. Интимност траже од партнера. Међутим, они можда неће моћи остварити дубоку везу за којом чезну.

То је зато што их је искуство везаности научило да се плаше интимности. У неким случајевима њихова личност их доводи до чак и одбацивања блиских веза. Ово може подстаћи круг каменитих односа и екстремних емоционалних успона и падова.

Разумевање страшне везаности за избегавање може вам помоћи да схватите зашто реагујете на такав начин односа. Ако верујете да вољена особа има тај стил везаности, разумевање одакле нагони потичу такође вам може помоћи да одговорите на њих.

Ипак, на крају, постоје начини да се научите везаности како бисте ви или ваша вољена особа имали здравије односе.

Стилови привитка

Неколико врста стилова везаности рођено је из првих година човековог живота. Ови широки стилови везаности укључују:

Безбедно насупрот несигурно

Дојенчад која имају своје потребе развијају сигурне привитке. Вероватније је да ће се осећати самоуверено и поуздано.

Људи који нису имали своје најраније потребе или они који су се суочили са недаћама за то време, могу бити мање сигурни у себе. Такође ће им бити тешко да формирају интимне односе.

Забринут

Појединци са несигурним стилом везаности могу развити карактеристике које даље дефинишу зашто су тако тешко формирали везе са другима.

На пример, људи са забринутим везаним везама, веома желе да се осећају траженим. Проводе пуно времена размишљајући о везама и идолизирајући своје будуће партнере.

Заузврат, они захтијевају често увјеравање и потврђивање. То може бити опорезивање партнера, а тешко одржавање.

Одбацујте везаност за избегавање

Људи са овим стилом везаности тешко су бити отворени према другима. Они често одбацују емотивне уверти од вољених особа или потенцијалних партнера.

Ова самоизолација може на крају довести до тога да људи осећају да везе нису вредне проблема.

Страшно везано уз избегавање

Овај последњи стил привржености јавља се код људи који су на недостатак веза реаговали плашећи се будућих веза. Они, међутим, често и даље желе везе.

У ствари, они их могу активно тражити. Али када веза постане превише озбиљна или партнер жели већу присност, особа са страшљивом везаном избегавањем може да одговори потпуно повлачењем из везе.

У детињству

Деца уче понашање везаности од најранијег доба. У бебама бебе уче да се везују за другу особу на основу понашања или реакција које добијају од родитеља, неговатеља или других људи.

Ако је везаност снажна, дете ће се осећати сигурно. Ово може довести до будућих здравих веза.

Ако се везаност изазове, дете се може борити са будућим везама и везањима. Они се могу суочити са несигурношћу због емоционалних ситуација.

Како дјеца остаре и улазе у одраслу доб, ти стилови емоционалне припадности могу имати дубоке ефекте. Особин стил везаности играће се у њиховим романтичним везама као и у професионалним односима и пријатељствима.

Знакови

Људи који се плаше везаности за избегавање могу да показују знакове попут:

• олујне, врло емотивне везе
• конфликтна осећања у вези (обоје желе романтичну везу и плаше се да ће их неко други повредити или напустити)
• тенденција да траже мане код партнера или пријатеља како би имали изговор да напусте везу
• отпор преданости и интимности
• страх или анксиозност због неадекватности за партнера или везу
• повлачење из односа када ствари постану интимне или емотивне

У везама

Људи са страшљивом везаном за избегавање склони су стеновитим, драматичним везама. Ови сценарији вам могу помоћи да схватите како се понашају људи са овим стилом везаности и зашто.

Можда више воле повремени секс

Док људи са страшљивом везаношћу за избегавање активно желе да имају везу, њихови инстинкти делују против њихових жеља. Одупиру се интимности која је потребна за везу, тако да би се повремени секс могао осећати сигурнијим.

Они могу бити непредвидљиви

Људи са оваквим стилом везаности страхују од напуштања. Они се такође плаше осећања заробљене у вези. Због тога они осцилирају између емоционалних успона и падова. То може дугорочно спречити значајну везу. Они могу изгледати нестабилно или реакционарно на друге.

Они се могу брзо угасити

У нормалном току везе, партнери упознају свидје, несвиђања, страхове, стрепње и још много тога.

Кад се особа са страшљивом везаном за избегавање почне осећати гураном да дели своје емоције и интимне мисли, може у потпуности да прекине комуникацију. Дизајниран је тако да их заштити и страх да се превише не излажу.

Третмани

Могуће је променити стил привржености. Иако већина људи свој стил развоја развија од детињства, терапеути и други професионалци за ментално здравље могу радити с вама како би разумели свој стил, зашто реагујете на начин на који раде и научити да прилагођавате нове технике.

Терапија разговора је основа у помагању људима да се науче носити са собом и на крају се промене из стидљивог стила избегавања везаности. Терапеути могу утврдити разлоге због којих је особа можда прилагодила овај стил. Тада могу сарађивати са вама како би поново научили везаност.

У исто време, породично саветовање или саветовање у вези с вама могу помоћи вашим најмилијима да науче како би вам помогли да прођете кроз ове промене.

Велики део везаности је појачан понашањем других. Ако можете радити заједно, можда ћете моћи лакше да научите прилог.

Како се носити

Ако имате страшну везаност за избегавање или ако сте у вези с особом која има овај стил везаности, ови савети ће вам помоћи да научите како да се решите док почнете да боље разумете и мењате своје односе.

Подстицајте отвореност - али немојте је гурати

Људи са страшљивом везаном избегавањем дубоко желе интимност. Такође их је неизмерно престрављена. Можете их охрабрити да разговарају о томе шта осећају или који страх осећају, али немојте бити агресивни. То би их могло нагнати да се искључе.

Будите убедљиви

Ако ваш партнер или вољена особа имају овај стил везаности, они се на крају боје да ћете их напустити или да ће желети да напусте. Будите утјешни и подржавајући. Гледање да се држите тога са њима током овог времена разумевања и промена може дуго да изгради самопоуздање.

Вредите себе

Људи са несигурним везањима често имају самопоштовање. Ово може бити забрињавајуће у многим везама. Дајте себи простора да схватите да су неки односи вредни вашег труда, а неки и да нису.

Мало по мало, можете пронаћи здравије начине комуникације. Могућа је интимна, дугорочна веза.

Дефинишите границе

Инстинкт, људи са овом врстом везаности често постављају границе, углавном невидљиве. Не знају увек где су или зашто се догађају, али ове границе помажу им да се осећају сигурно у емоционалним ситуацијама.

Може вам бити од користи другима у вашем животу да покушате да вокализујете те границе. Реци им шта осећаш страх и шта покреће тјескобу. Ово вам може помоћи да их избегнете заједно.

Схватите своје инстинкте

Ви и члан ваше породице, пријатељ или партнер прилично сте различити. Реагирате на различите начине једни другима. Потребно је пуно самосвести да бисте препознали своје тенденције и активно радили на њиховом исправљању.

Ако сте склони да се искључите када почну емотивни разговори, партнер вас може активно нагнати да будете отворени. Ако се ваш партнер емоционално напуни, можете употријебити начине за промоцију смирености.

Можете се сматрати одговорним и постати бољи комуникатори. Терапеут може да вам помогне да започнете овај процес.

Размислите о терапији

Људи са оваквим стилом везаности често не знају како треба да реагују у емоционалним ситуацијама.

Терапеут може помоћи да олакша неугодне разговоре са собом и са вољеним особама о томе како се осећате ви или они. Терапеут вам тада може помоћи да научите како да реагујете један на други на здрав начин.

Ево како приступити терапији за сваки буџет.

Доња граница

Везаност је основни начин на који људи уче да комуницирају и комуницирају једни са другима.

Неки људи имају здраве, снажне стилове везаности. Други могу имати мање причвршћене стилове причвршћења. То може довести до самоуништавања, попут избегавања односа и страха од интимности.

Добра вест је да можете променити стил везаности. Можда ће вам требати време, рад и пуно разумевања од стране људи у вашем животу. Али за вас је могуће да изградите интимне, сигурне односе који вас испуњавају и помажу да се осећате сигурно.