Проналажење фитнеса ме је вратило са ивице самоубиства

Садржај

• Pregled za

Депресиван и узнемирен, погледао сам кроз прозор своје куће у Њу Џерсију све људе који су се срећно кретали кроз своје животе. Pitao sam se kako sam postao zatvorenik u svojoj kući. Како сам дошао до овог мрачног места? Како је мој живот отишао тако далеко од шина? I kako bih sve mogao da završim?

Истина је. Дошао сам до тачке у којој сам се осећао толико очајно да сам чак размишљао о самоубиству-чешће него што бих хтео да признам. Мисли су ми се прикрале. Ono što je počelo kada su se neke mračne misli polako pretvorile u ogromnu tamu koja je obuzimala ceo moj um. Мислио сам само колико мрзим себе и свој живот. I koliko sam želeo da se sve to samo završi. Нисам видео други излаз из туге и бола.

Моја депресија је почела са брачним проблемима. Кад смо се бивши супруг и ја први пут срели, ствари су биле савршена романса. Наше венчање било је један од најсрећнијих дана у мом животу и мислила сам да је то само почетак дугог, лепог заједничког живота. Наравно, нисам мислио да смо савршени, али сам мислио да ћемо заједно успети. Пукотине су почеле да се показују готово одмах. Нисмо имали толико проблема-сви парови се боре, зар не?-тако смо се носили с њима. Ili, bolje rečeno, kako mi није носити се са њима. Umesto da razgovaramo o stvarima i idemo dalje, samo smo sve gurnuli pod tepih i pretvarali se da ništa nije u redu. (Ево три разговора које морате водити пре него што кажете "Ја".)

На крају је гомила питања под тепихом постала толико велика да је постала планина.

Како су месеци пролазили и тензија расла, почео сам да се осећам. Bela buka mi je ispunjavala um, nisam mogla da se fokusiram, a nisam želela da napustim kuću niti da radim stvari u kojima sam nekada uživala. Нисам схватио да сам депресиван. Tada sam samo mogao da pomislim da se davim i da niko to nije mogao da vidi. Ако је мој бивши муж приметио мој клизање у тугу, он то није споменуо (у складу са курсом у нашој вези) и није ми помогао. Осећала сам се потпуно изгубљено и сама. Тада су почеле самоубилачке мисли.

Ipak, iako su se stvari činile tako groznim, bila sam odlučna da pokušam da spasem svoj brak. Развод није био нешто што сам чак желео да узмем у обзир. Kroz maglu depresije zaključila sam da je pravi problem to što nisam dovoljno dobra za njega. Možda bi, pomislio sam, ako bih postala fit i lepa, on bi me video na drugačiji način, onako kako me je gledao, i da bi se romansa vratila. Никада се раније нисам много бавио фитнесом и нисам био сигуран одакле да почнем. Све што сам знао је да се још не желим суочити с људима. Тако сам почео да вежбам и вежбам код куће са апликацијом на телефону.

Није успело-бар не на начин на који сам првобитно планирао. Postala sam jača i jača, ali moj muž je ostao distanciran. Али иако му то није помогло да ме воли више, док сам стално вежбала, полако сам почела да схватам да ми помаже ја волети себе. Моје самопоштовање није постојало годинама. Али што сам више вежбао, све сам више почео да увиђам мале искрице старих себе.

Na kraju sam skupila hrabrost da probam nešto izvan svog doma - čas fitnesa za ples na šipki. То је било нешто што ми је одувек изгледало забавно и показало се као прави ударац (ево зашто бисте и ви то требали да пробате). Почео сам да похађам часове неколико пута недељно. Ali ipak je postojao jedan deo sa kojim sam imao problema: ogledala od poda do plafona. Mrzeo sam da gledam u njih. Mrzeo sam sve na sebi, spolja i iznutra. Još uvek sam bio čvrsto u stisku svoje depresije. Али мало по мало сам напредовао.

Posle otprilike šest meseci, moj instruktor mi je prišao i rekao mi da sam zaista dobar u motki i da treba da razmislim da postanem učitelj. Bio sam zapanjen. Ali dok sam razmišljao o tome, shvatio sam da je u meni videla nešto posebno što ja nisam - i da je vredelo težiti.

Tako sam se obučio za fitnes na šipki i postao učitelj, otkrivši da imam istinsku strast, ne samo za tu jednu vrstu vežbanja, već i za fitnes uopšte. Волео сам да подучавам људе и инспиришем их и бодрим на њиховим властитим путовањима. Волио сам изазов испробавања нових ствари.Ali najviše od svega mi se dopalo kako je dobar znoj isključio buku u mom mozgu i pomogao mi da pronađem trenutak jasnoće i mira u onome što je postalo veoma buran život. Док сам предавао, нисам морао да бринем о свом неуспешном браку или било чему другом. Kod kuće se ništa nije promenilo – u stvari, stvari su postale još gore između mog muža i mene – ali u teretani sam se osećala osnaženo, snažno, pa čak i srećno.

Недуго затим, одлучио сам да добијем личне тренинге и групне сертификате о фитнесу како бих могао да предајем више часова, попут кик -бокса и бара. На часу сертификације за лични тренинг упознао сам Мариелизабетх, испаљену ватру жене која је брзо постала једна од мојих најближих пријатељица. Odlučili smo da zajedno otvorimo The Underground Trainers, lični trening studio u Rutherfordu, NJ. Отприлике у исто време, мој супруг и ја смо се званично растали.

Иако сам био схрван због свог брака, моји некада дуги, мрачни, усамљени дани били су испуњени сврхом и светлошћу. Našao sam svoj poziv i bio je da pomognem drugima. Kao neko ko se lično borio sa depresijom, otkrio sam da imam sposobnost da prepoznam tugu u drugima, čak i kada su pokušavali da je sakriju iza srećne fasade, kao što sam ja uvek imao. Ova sposobnost empatije učinila me je boljim trenerom. Могао сам да разумем како је фитнес много више од обичне вежбе. Radilo se o spasavanju sopstvenog života. (Ево 13 доказаних менталних предности вежбања.) ​​Чак смо одлучили да свој пословни мото „Живот је тежак, али и ти“ допремо до других који би се могли наћи у сличним тешким околностима.

U novembru 2016. moj razvod je okončan, zatvarajući to nesrećno poglavlje mog života. И иако никада нећу рећи да сам „излечен“ од своје депресије, она се углавном смањује. Ових дана сам чешће срећан него што нисам. Дошао сам до сада, скоро не могу да препознам жену која је пре само неколико година размишљала о самоубиству. Nedavno sam odlučio da obeležim svoj povratak sa ivice tetovažom. Добио сам реч "осмех" написану скриптом, замењујући "и" са ";". Тачка -зарез представља Пројецт Семицолон, међународни пројекат подизања свести о менталном здрављу који има за циљ да смањи инциденте самоубиства и помогне онима који се боре са менталним болестима. Izabrao sam reč „osmeh“ da se podsetim da postoji увек разлог за осмех сваки дан, само га морам потражити. А ових дана није тако тешко пронаћи те разлоге.

Pregled za