Све о фоликуларној фази менструалног циклуса

Садржај

• Фазе менструалног циклуса
• Менструација
• Фоликуларна фаза
• Овулација
• Лутеална фаза
• Шта се догађа у фоликуларној фази
• Дужа фоликуларна фаза
• Краћа фоликуларна фаза
• Температура током фоликуларне фазе
• Полет

Фазе менструалног циклуса

Ваш менструални циклус је низ догађаја изазваних хормонима који припрема ваше тело да затрудни и роди дете. Овај циклус следи процес који је подељен у четири различите фазе:

Менструација

Ово је прва, али на неки начин и последња, фаза вашег менструалног циклуса. То је када задебљана слузница материце испадне током вашег месечног периода. Менструација може да траје од три до седам дана, у зависности од дужине циклуса.

Фоликуларна фаза

Ово почиње првог дана менструације и завршава када почнете да овулирате. Током ове фазе, махуне које садрже јаја зване фоликули сазревају и једно од јаја сазрева.

Овулација

Ова фаза се дешава када јајник избаци то зрело јаје низ јајовод, на путу за оплодњу. Ово је најкраћа фаза циклуса, која траје само 24 сата.

Лутеална фаза

У овој фази, фоликул који је отпустио јаје ствара хормоне који задебљавају и сазревају материцу да би је могла припремити за трудноћу.

Менструални циклус сваке жене је јединствен. Дужина сваког циклуса и његове фазе могу варирати у зависности од вашег узраста и других фактора.

Ако покушавате затрудњети, може вам помоћи да ли су ваше фоликуларне и лутеалне фазе дуге или кратке и када се у вашем менструалном циклусу то догађа. Проблеми са овим фазама могу утицати на вашу плодност. Погледајмо ближе фаликуларну фазу.

Шта се догађа у фоликуларној фази

Фоликуларна фаза почиње првог дана менструације. Обично заузима целу прву половину менструалног циклуса.

Ова фаза започиње када центар за контролу хормона у вашем телу, хипоталамус, шаље поруку хипофизи у дну вашег мозга. Затим хипофиза ослобађа хормон који стимулише фоликуле (ФСХ).

ФСХ стимулише ваше јајнике на стварање 5 до 20 сићушних махуна званих фоликули. Унутар сваког фоликула налази се незрело јаје. Ови фоликули расту током ове фазе вашег циклуса.

На крају, један од ових фоликула постаје доминантан. Остали фоликули почињу да се вену и поново се апсорбују у ваше тело.

Фоликул са јајима за зрење повећава производњу естрогена у вашем телу. Виши ниво естрогена чини да вам се матерница повећава и задебља. Облога постаје богата храњивим тварима како би се припремила за могућу трудноћу.

Раст нивоа естрогена такође шаље сигнал вашем хипофизи да успори производњу ФСХ.

У међувремену, нивои другог хормона хипофизе који се зове лутеинизирајући хормон (ЛХ) расте. Пораст ЛХ зауставља производњу естрогена и започиње процес овулације, следећу фазу у циклусу.

Дужа фоликуларна фаза

Фоликуларна фаза је често најдужи део вашег менструалног циклуса. То је такође најпроменљивија фаза. Почиње првог дана менструације, а завршава када овулирате.

Просечна дужина фоликуларне фазе је 16 дана. Али може трајати од 11 до 27 дана, зависно од вашег циклуса.

Дужина ваше фоликуларне фазе делом зависи и од времена колико је потребно да се појави један доминантан фоликул. Када фоликул споро сазрева, ова фаза ће трајати дуже. Читав менструални циклус ће такође бити дужи.

Дуга фоликуларна фаза значи да вам је потребно више времена да овулира ваше тело. Дуго коришћење таблета за контролу рађања може продужити вашу фоликуларну фазу. Низак ниво витамина Д такође је повезан са дужом фоликуларном фазом.

Жене са дугом фоликуларном фазом једнако су вероватне да затрудне као и оне са статистички нормалнијом фоликуларном фазом. Дужи циклус не би требало да утиче на вашу плодност.

Краћа фоликуларна фаза

Међутим, кратка фоликуларна фаза може утицати на вашу вјероватност зачећа. То може бити знак да вам се јајници старе и да сте све ближи менопаузи.

Фоликуларна фаза може почети да се скраћује када имате касне тридесете, чак и ако имате месечни период. Ниво хормона се мења за то време. Ниво ФСХ-а и даље расте, али ниво ЛХ-а остаје низак. Због тога фоликула сазријева пребрзо. Јаје унутар тог фоликула можда није довољно зрело или спремно за оплодњу. То чини трудноћу мало вероватнијом.

Температура током фоликуларне фазе

Праћење базне телесне температуре може вам помоћи да схватите који дани у месецу ћете имати најбоље изгледе за зачеће. Ваша базна телесна температура је ваша најнижа температура када сте у мировању.

За мерење базне телесне температуре држите термометар крај кревета и узимајте температуру након буђења, пре него што чак и устанете из кревета. То би требало радити у исто доба сваког јутра.

У фоликуларној фази вашег циклуса ваша базална телесна температура треба да буде између 36 ° Ц и између 97.0 и 97.5 ° Ф. Када овулирате, температура ће вам порасти и остати виша током лутеалне фазе, што потврђује да је фоликуларна фаза готова.

Полет

Фоликуларна фаза је стадијум вашег менструалног циклуса када се ваше тело припрема за ослобађање јајета. Ово је неопходан процес за трудноћу. Једном када се јаје ослободи, сматра се да је фоликуларна фаза готова. Код многих жена то се обично дешава на пола пута између првог дана једне менструације и првог дана следећег менструације.

Менструални циклуси прате општи образац, али дужина и трајање женског циклуса могу варирати. Ако пратите свој циклус и не овулирате када мислите да би требало, немојте паничарити. Разговарајте са лекаром. Они могу дијагностицирати све потенцијалне проблеме са фоликуларном - или било којом - фазом вашег циклуса.