Боровница: 10 предности и како направити чај

Садржај

• 5. Ублажите симптоме интолеранције на храну
• 6. Побољшати рад црева
• 7. Елиминишите гљивице и бактерије
• 8. Делују антиоксидативно
• 9. Побољшајте мамурлук
• 10. Делујте умирујуће
• Како се користи болдо
• Могући нежељени ефекти
• Ко не треба да користи

Болдо је лековита биљка која садржи активне супстанце, попут болдина или розмаринске киселине, и која се може користити као кућни лек за јетру због својих пробавних и јетрених својстава, поред тога што има диуретичка, антиинфламаторна и антиоксидативна својства, на пример.

Две најчешће коришћене врсте болда су болдо де Цхиле или прави болдо, Пеумус болдус Молина који се могу наћи у продавницама здраве хране и здраве хране у облику сувог лишћа или у врећицама чаја и бразилског болда, болдо да терра или лажног болда, Плецтрантхус барбатус, широко гајена и пронађена у Бразилу.

Иако има неколико здравствених благодати, употреба болда такође може да изазове нежељене ефекте, посебно када се конзумира у прекомерним количинама и дуже од 20 дана, поред тога што је трудницама контраиндикована од особа са акутним хепатитисом, каменом у жучној кеси, упалом жучних канала или панкреатитиса. Стога употребу болда увек треба вршити под водством лекара или другог здравственог радника који има искуства са употребом лековитих биљака.

5. Ублажите симптоме интолеранције на храну

Болдо има дигестивна, антиинфламаторна и антиспазмодична својства која могу помоћи у ублажавању симптома неких интолеранција на храну, попут лоше пробаве, цревних грчева и прекомерне производње гасова.

6. Побољшати рад црева

Алкалоиди присутни у болду делују као цревни релаксант који регулише функционисање црева, што може бити корисно за лечење затвора. Поред тога, болдо смањује производњу цревних гасова дајући осећај равног стомака и помаже у лечењу црва и цревних инфекција.

7. Елиминишите гљивице и бактерије

Боровница може помоћи у уклањању бактерија као што су:

• Стрептоцоццус пиогенес који узрокује инфекцију грла или еризипелу, на пример;

  
  

• Стапхилоцоццус ауреус који узрокују инфекције плућа, коже и костију.

Поред тога, есенцијално уље болдо из Чилеа има антимикотично деловање углавном на гљивице Цандида сп који могу изазвати лишајеве коже. Међутим, болдо не сме заменити ниједан антибиотик и треба га користити само уз медицинско знање.

8. Делују антиоксидативно

Болдо у свом саставу има фенолна једињења као што су полифеноли и алкалоиди, углавном болдин у чилеанском болду, розмаринску киселину и форскалин присутни у бразилском болду, који делују антиоксидативно, боре се против слободних радикала и смањују оштећење ћелија. Тако болдо помаже у превенцији и борби против болести повезаних са оксидативним стресом изазваним слободним радикалима као што је атеросклероза.

9. Побољшајте мамурлук

Боровница помаже у пречишћавању ацеталдехида, који је супстанца коју јетра производи након конзумирања алкохола и првенствено је одговорна за симптоме мамурлука као што су сува уста, главобоља и општа малаксалост. Поред тога, болдин делује као заштитник јетре, помажући у обнављању овог органа.

10. Делујте умирујуће

Болдо је ароматична биљка, мириса сличног мирису менте, има умирујуће и опуштајуће дејство када се користи у облику чаја или потапајуће купке.

Како се користи болдо

Болдо се може конзумирати у облику чаја или сокова користећи свеже лишће бразилског болда или сухо лишће Болдо из Чилеа, купљено у апотекама од природних или биљних производа, јер се ова врста болда не гаји у Бразилу. Болдо чај се може припремити непосредно пре узимања, а лишће не треба кувати водом да би се избегао јак горки укус ове биљке.

• Чај од боровнице: додајте 1 кашичицу исецканог лишћа болдо у 150 мл кључале воде. Оставите да одстоји 5 до 10 минута, процедите и одмах затим узмите топло. Болдо чај се може узимати 2 до 3 пута дневно пре или после јела. Друга опција је да попијете шољу пре спавања како бисте помогли варењу након вечере и мирно спавали;

• Болдо сок: додајте 1 кашичицу исецканих листова болда у 1 чашу ледене воде и пола чаше лимуновог сока. Истуците у блендеру, процедите и затим пијте.

Још један начин кориштења болда су потапајуће купке за смиривање и побољшање симптома умора и стреса, јер је арома боровнице слична мирису менте, што изазива осјећај благостања. У овом случају можете да кључате 1 литар воде са неколико листова боровнице 15 минута, а затим сипате чај од боровнице у воду за каду и останете уроњени приближно 10 минута.

Могући нежељени ефекти

Боровница је сигурна за већину одраслих када се конзумира кратко време. Међутим, ако се болдо конзумира у превеликим количинама или дуже од 20 дана, то може проузроковати тровање јетре, мучнину, повраћање и дијареју. Поред тога, болдо може проузроковати повећане контракције материце и побачај и проузроковати малформације код бебе, посебно ако се конзумира у првом тромесечју трудноће.

Ко не треба да користи

Болдо не смеју да користе бебе, деца, труднице или дојиље и људи са акутним хепатитисом, жучном бешиком, упалом жучних путева, панкреатитисом, раком јетре или жучи. Ако сумњате на трудноћу, препоручује се да се, пре употребе болда, уради тест трудноће, јер болдо може да изазове побачај повећавајући контракције материце.

Болдо се не сме користити за лечење инфекције новим коронавирусом ЦОВИД-19, јер не постоје студије које доказују антивирусно деловање болдо чаја против коронавируса.

Важно је користити болдо под водством лекара, травара или здравственог радника са специфичним знањем о лековитим биљкама.