Конде воће: шта је то и 8 главних здравствених предности

Садржај

• Главне предности
• Нутритивни састав плодова грофовије

Еарлово воће, познато и као анона или пинекон, је воће богато антиоксидантима, витаминима и минералима који помажу у борби против упала, повећавају одбрану тела и побољшавају расположење, пружајући неколико за здравље.

Научно име овог воћа је Аннона скуамоса, слатког је укуса и може се јести свежа, печена или кувана, а може се користити и у припреми сокова, сладоледа, витамина и чајева. Иако ово воће има неколико здравствених благодати, важно је обратити пажњу на кору и њено семе, јер имају токсична једињења која могу изазвати неке нежељене ефекте.

Главне предности

Главне здравствене предности грофовог воћа су:

1. Фаворизује губитак килограма, будући да има мало калорија, богат је влакнима која повећавају осећај ситости и извор је витамина Б групе, који делују у општем метаболизму;
2. Јача имунолошки систем, јер садржи витамин Ц, витамин А и антиоксидативна једињења која помажу у повећању одбране тела, спречавајући прехладу и грип;
3. Побољшава здравље цревал, јер је богата влакнима која фаворизују повећање обима измета и измета, што је одлична опција за оне који пате од затвора. Поред тога, због свог антиинфламаторног својства може помоћи у спречавању појаве чирева;
4. Помаже у регулацији нивоа холестерола и шећера у крви, јер је богат антиоксидантима и влакнима;
5. Борбе против превременог старења коже и фаворизује зарастање рана, јер има витамин Ц, који поспешује стварање колагена, спречавајући појаву бора;
6. Смањује умор, јер је богата витаминима Б;
7. Има антиканцерогено дејство, то је зато што су неке студије на животињама показале да и његово семе и сам плод могу имати антитуморска својства због биоактивних једињења и њиховог антиоксидативног садржаја;
8. Смањује крвни притисак, то је зато што је научна студија показала да је екстракт семена у стању да поспеши опуштање крвних судова.

Важно је не мешати грофово воће са атемојом, јер иако имају сличан аспект, то су плодови са различитим својствима и предностима.

Нутритивни састав плодова грофовије

Следећа табела приказује нутритивне компоненте присутне у 100 грама плода грофовије:

Важно је напоменути да да би се постигле све горе наведене користи, плод грофове мора бити укључен у здраву и уравнотежену исхрану.