Гарциниа Цамбогиа: за шта служи, како се користи и нежељени ефекти

Садржај

• Чему служи Гарциниа Цамбогиа
• Како се користи гарциниа цамбогиа
• Нежељени ефекти и контраиндикације

Гарциниа цамбогиа је лековита биљка, позната и као цитруси, малабар тамаринд, Горака и уљно дрво, чији се плод, слично малој бундеви, може користити за помоћ у процесу мршављења, регулацију нивоа холестерола и побољшање нивоа енергије, на пример

Гарциниа цамбогиа се може наћи у продавницама здраве хране или у облику капсула које се морају конзумирати у складу са смерницама травара да би се избегло предозирање и нежељени ефекти.

Чему служи Гарциниа Цамбогиа

Гарциниа се широко користи за помоћ у процесу мршављења, али се његова ефикасност још увек проучава. Ова биљка се састоји од хидроксицитричне киселине која је способна да делује на ензим који делује у процесу претварања угљених хидрата у масти. Дакле, гарциниа може да се умеша у овај процес и доведе до тога да вишак шећера не уђе у ћелије, већ да се елиминише урином и фецесом.

Поред тога, гарциниа цамбогиа се може сматрати природним средством за сузбијање апетита јер стимулише производњу серотонина, повећавајући осећај задовољства и благостања.

Иако се може користити за мршављење, многи истраживачи сумњају у његово дејство, јер губитак килограма који је резултат употребе лековите биљке није значајан и може се разликовати у зависности од навика и начина живота особе, као што су физичке активности и хипокалорична дијета, губитак килограма се можда догодио као резултат ових ставова, а не због употребе лековите биљке, на пример.

Гарциниа такође има антиинфламаторна, ароматична, антиоксидативна и антивирусна својства, способна је да регулише ниво холестерола, помаже у лечењу чирева, реуматизма, констипације и дизентерије, уз побољшање нивоа енергије и имуног система.

Како се користи гарциниа цамбогиа

Гарциниа цамбогиа треба користити према упутствима травара и може се конзумирати у чају или капсулама. Обично се препоручује одраслима да конзумирају 1 до 2 капсуле од 500 мг дневно око 1 сат пре оброка.

Препоручена дневна доза може се разликовати у зависности од старости и циља особе, а може се навести и потрошња мање капсула дневно.

Важно је да се употреба ове лековите биљке, посебно када је циљ смањење телесне тежине, врши у комбинацији са уравнотеженом исхраном и вежбањем физичке активности како би резултати били трајнији. Научите како елиминисати висцералну масноћу.

Нежељени ефекти и контраиндикације

Важно је да се употреба Гарциниа Цамбогиа врши према смерницама травара или нутриционисте како би се избегли нежељени ефекти, на пример мучнина, главобоља, вртоглавица, болови у стомаку, грозница, сува уста и болови у стомаку.

Поред тога, ова биљка се не сме користити код трудница, деце, дијабетичара, људи који користе антидепресиве који поспешују повећање серотонина, јер гарциниа такође подстиче повећање серотонина, који може постати токсичан за тело.