Може ли рефлукс киселине изазвати гас?

Садржај

• Шта је рефлукс киселине?
• Гасни
• Рефлукс киселине и веза са гасом
• Разговарајте са својим лекаром
• П:
• А:

Преглед

Пропуштање гаса, иако је потенцијално незгодно, углавном је нормално и није разлог за забринутост. Рефлукс киселине, међутим, не може бити само непријатан, већ може довести до здравствених компликација ако се не лечи. Оба стања укључују пробавни тракт, али постоји ли заиста веза између рефлукса киселине и гасова? Могуће је да су то двоје повезани. Одређени третмани могу ублажити симптоме обоје.

Шта је рефлукс киселине?

Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРД), позната и као рефлуксна болест киселине, погађа око 20 процената људи у Сједињеним Државама, према Националном институту за дијабетес и дигестивне и бубрежне болести (НИДДК). То је озбиљнији облик уобичајеног стања познат као гастроезофагеални рефлукс (ГЕР). ГЕР се јавља када се доњи езофагеални сфинктер (ЛЕС) или спонтано опусти или се не стегне правилно. ЛЕС је прстен мишића смештен у једњаку који делује као вентил између једњака и желуца. Са ГЕР, кисели садржај желуца се враћа у једњак. ЛЕС се опушта на неприкладан начин. Дигестивни сокови се уздижу са храном, што узрокује најчешћи симптом: чести, пекући бол познат као киселинска пробава или жгаравица која се налази у средини стомака и грудног коша.

Сматра се да имате ГЕРБ када су симптоми рефлукса трајни и хронични, а јављају се више од два пута недељно. Људи свих старосних група могу доживети ГЕРД. Компликације ГЕРБ-а могу бити озбиљне и могу укључивати следеће:

• ожиљци
• чиреви
• преканцерозне промене познате као Барреттов једњак
• карцином

Нејасно је зашто неки људи развијају рефлукс киселине, а други не. Један од фактора ризика за ГЕРБ је присуство хијаталне киле. Отвор дијафрагме већи од нормалног омогућава да се горњи део желуца помери изнад дијафрагме и у грудну шупљину. Неће сви људи са хијаталним хернијама имати симптоме ГЕРБ-а.

Остали фактори због којих је рефлукс киселине вероватнији су:

• пије алкохол
• пушење
• гојазност
• трудноћа
• болести везивног ткива

Неколико лекова такође може допринети рефлуксу киселине. Ови укључују:

• антиинфламаторни лекови и НСАИЛ, као што су ибупрофен (Адвил), аспирин (Баиер) и напроксен (Напросин)
• одређени антибиотици
• бета-блокатори, који се користе за висок крвни притисак и болести срца
• блокатори калцијумових канала, који се користе за висок крвни притисак
• лекови за остеопорозу
• неке контроле рађања
• седативи, који се користе за анксиозност или несаницу
• антидепресиви

Гасни

Признали ми то или не, сви у неком тренутку имају бензин. Ваш пробавни тракт производи гас и уклања га кроз уста, подригивањем или ректум, надимањем. Просечна особа пропушта бензин око 13 до 21 пута дневно. Гас чине углавном угљен-диоксид, водоник, азот, кисеоник и метан.

Плин у дигестивном тракту настаје гутањем ваздуха или разградњом хране од стране бактерија у дебелом цреву. Храна која узрокује плинове код једне особе то можда неће учинити код друге особе. То је зато што уобичајене бактерије у дебелом цреву могу елиминисати гасове које производи друга врста бактерија. То је деликатна равнотежа и истраживачи верују да мале разлике у овој равнотежи узрокују да неки људи производе више гаса од других.

Већина хране се разграђује у танком цреву. Међутим, неки људи не могу да сваре одређену храну и супстанце, попут лактозе, због недостатка или одсуства одређених ензима који помажу у варењу. Непробављена храна креће се из танког црева у дебело црево, где на њој раде нешкодљиве бактерије. Непријатан мирис повезан са надимањем узрокују сумпорни гасови које ове бактерије ослобађају.

Храна која је злогласни произвођач гаса укључује:

• јабуке
• шпаргла
• пасуљ
• броколи
• прокељ
• купус
• карфиол
• лук
• брескве
• крушке
• нека цела зрна

Рефлукс киселине и веза са гасом

Дакле, може ли рефлукс киселине изазвати гасове? Кратки одговор је можда. Многе ствари које доприносе гасу такође доводе до рефлукса киселине. Промене начина живота за лечење рефлукса киселине могу помоћи у смањењу прекомерних гасова. На пример, можете уклонити газирана пића као што је пиво да бисте ублажили симптоме. Чешће једење мањих оброка такође може смањити симптоме оба стања.

Обрнуто такође може бити тачно - покушај испуштања гаса може изазвати рефлукс киселине. Подригивање током и после оброка како би се ослободио ваздух када је стомак пун, нормално је. Међутим, неки људи често подригују и гутају превише ваздуха, испуштајући га пре него што уђе у стомак. Многи људи погрешно верују да ће подригивање ублажити симптоме рефлукса киселине, али можда наносе више штете него користи. Студије су показале да гутање ваздуха повећава истезање желуца, што покреће ЛЕС да се опусти, што доводи до вероватнијег рефлукса киселине.

Мали број људи који су оперисани на фундопликацији ради исправљања ГЕРБ-а могу развити стање познато као синдром надимања гасова. Операција спречава нормално подригивање и вашу способност повраћања. Гас-блоат синдром обично се сам решава у року од две до четири недеље од операције, али понекад и даље траје. У озбиљнијим случајевима, можда ћете морати да промените начин исхране или потражите саветовање које ће вам помоћи да прекинете навику подригивања. У најозбиљнијим случајевима, можда ће бити потребна додатна операција за решавање проблема.

Разговарајте са својим лекаром

Иако веза између рефлукса киселине и гасова није потпуно јасна, промене начина живота могу бити од помоћи у смањењу симптома обоје. Вођење евиденције о храни која узрокује рефлукс киселине и гасове може помоћи вама и вашем лекару да утврдите праве промене у исхрани.

Лечење рефлукса киселине такође вам може помоћи да избегнете гутање више ваздуха, што може смањити гасове и надимање.

П:

Доказано је да мноштво мог омиљеног воћа и поврћа повећава гас. Које су неке здраве намирнице које неће повећати гас? Да ли бих једноставно требао узимати анти-гасне лекове када једем пасуљ и брокулу?

А:

Можете да једете пасуљ и брокулу и пијете лекове против гасова, али можда ћете имати болове у стомаку и продорно надимање упркос леку. Најбоље је да покушате да избегнете храну која вероватно изазива појаву гасова.

Следе примери хране за коју је мање вероватно да ће изазвати гасове:

Поврће са мало угљених хидрата: бок чој, шаргарепа, патлиџан, ендивија, зеленило, поврће лакто ферментирано као што су кимцхи, печурке, млади лук, морско поврће, парадајз

Поврће са мало више угљених хидрата, али и даље одрживим опцијама: целер, власац, зеленило маслачка, паприка (осим зелене која се тешко свари), снежни грашак, шпагети тиква, жута или зелена летња тиква, жути воштани пасуљ, тиквице

Воће са ниским садржајем шећера: јабуке, кајсије, бобице, грејп, киви, лимун, лимета, диња, нектарине, папаја, брескве, крушке, шљиве, рабарбара

Негасовити протеини: говедина (немасно), сир (тврди), пилетина (бело месо), јаја, риба, путер од кикирикија, ћуретина (бело месо)

Алтернативе ниске надутости пшенице: зрна житарица (кукуруз, просо, пиринач, тефф и дивљи пиринач); нежитарице (квиноја брашно); орашасти оброк; тестенине у сортама пиринча, кукуруза и квиноје; пиринчани хлеб

Замене млека које производе метеоризам: сир од соје и тофу, бадемово млеко, овсено млеко, пиринчано млеко, сојино млеко, сојини јогурти, квасне пахуљице