Истина о Геритолу и трудноћи

Садржај

• Шта је Геритол?
• Да ли ће вам Геритол помоћи да затрудните?
• Која је разлика између Геритола и пренаталног витамина?
• Како можете повећати плодност?
• Следећи кораци
• П:
• А:

Ако покушавате зачети, можда сте прочитали о Геритолу. Мултивитамин се често наводи на блоговима и на мрежним плочама са трудницама као начин да се повећа плодност.

Неки постови говоре о томе да постоји "беба на крају сваке боце." Али да ли постоји истина у тој тврдњи?

Прочитајте даље да бисте сазнали више о Геритолу, мултивитаминима и трудноћи.

Шта је Геритол?

Геритол је бренд витаминских и минералних додатака. Произвођач прави мноштво различитих формула. Неке формуле су дизајниране да повећају енергију.Други су дизајнирани да обезбеде витамине и минерале које можда не добијате из исхране.

Постоје посебни витамини Геритол за различите групе, од старијих до вегетаријанаца.

Формуле долазе у облику капсула или у течном раствору који узимате орално. Доступне су у неким апотекама и на мрежи.

Да ли ће вам Геритол помоћи да затрудните?

Права количина витамина и минерала важан је део трудноће, јер помаже повећавању вашег укупног здравственог стања. Али нема медицинских доказа који би сугерисали да ће вам Геритол нарочито помоћи у зачећу.

У ствари, сам бренд каже да су било какве тврдње да ће Геритол повећати плодност: „Нажалост, нема доказа да посебно узимање Геритол-а може повећати вашу плодност или ваше шансе да затрудните. Не постављамо никакве тврдње о плодности и нисмо баш сигурни како су гласине почеле. "

Једна од могућности за људе који мисле да ће им мултивитамин помоћи да затрудне је због садржаја гвожђа. Гвожђе је потребно телу да произведе хемоглобин, протеин у црвеним крвним ћелијама који кисеоник преноси из плућа у остатак тела.

Минерал је такође потребан за раст, развој и функционисање одређених ћелија. Када жена има менструацију, губи гвожђе. Додатак може помоћи надокнадити изгубљено. Женама је потребно и гвожђе током трудноће када им се количина крви повећа и до 40 посто. Гвожђе се такође налази у храни као што су црвено месо, пасуљ, зелено лиснато поврће и још много тога, па ако неко има уравнотежену исхрану, већ може да приме адекватно гвожђе.

Међутим, пошто витаминске и минералне формуле које се продају под ознаком Геритол нису дизајниране за плодност, немају исту шминку као пренатални витамин.

Која је разлика између Геритола и пренаталног витамина?

Др Каилен Силверберг, стручњак за плодност са тексасом, каже да је једна кључна разлика између Геритола и пренаталних витамина количина фолне киселине: У пренаталном витамину има више фолне киселине.

Фолна киселина је витамин Б који игра кључну улогу у раном развоју кичме. Уколико га нема довољно може изазвати спина бифида, потенцијално онеспособљавајуће стање које се дешава када кичмена мождина не буде правилно.

Центри за контролу и превенцију болести препоручују женама да узимају 400 микрограма фолне киселине дневно најмање месец дана пре трудноће и током трудноће. Ваш лекар може да препоручи узимање веће количине, у зависности од вашег постојећег нивоа и од тога да ли сте довољно узимали дијету или не.

„Свим својим пацијентима кажем да узимају пренаталне витамине. Нисам свестан ниједне студије која би посебно повезивала Геритол с трудноћом “, каже др. Силверберг.

Друга кључна разлика, према др. Силвербергу, је да пренатални витамини укључују омекшивач столице. Ово ће помоћи да се смање нуспојаве од узимања гвожђа као суплементације. Минерал може проузроковати проблеме у пробавном тракту, укључујући затвор.

Како можете повећати плодност?

Када покушавате затрудњети, добар први корак је осигурати да једете здраву прехрану и редовно вјежбате. Желите да испробате што више витамина и минерала из хране. Затим разговарајте са лекаром о одабиру пренаталног витамина који је прави за вас. Пренатални витамини долазе у разним формулама. На пример, неки садрже више гвожђа. Израђени су за жене које су биле анемичне пре трудноће.

Др Силверберг каже да постоје и други суплементи које можете узимати за јачање плодности који су проучавани. Предлаже дехидроепиандростерон (ДХЕА) и коензим К10 (ЦоК10).

ДХЕА је хормон који ваше тело природно ствара. Помаже телу да створи мушке и женске полне хормоне. Нека истраживања показују да узимање ДХЕА може помоћи јачању плодности подстицањем овулације. Међутим, коришћење ДХЕА као додатка је контроверзно. Нејасно је да ли то има користи код свих жена које имају проблема са плодношћу, а у неким случајевима може бити и штетно.

ЦоК10 је антиоксиданс који ваше тело ствара да би помогло у функцији ћелија. Како старимо, тело то чини мање. Произвођачи суплемената производе антиоксиданс који је вештачки модификовао, а који можете да узмете усном.

Показано је да пружа разне здравствене користи. Др Силверберг каже да постоји неколико студија које сугеришу већу стопу трудноће када жене узимају ЦоК10, али стручњаци још увек нису сигурни зашто је то тако.

Следећи кораци

Геритол није онај чудо витамин за који Интернет каже да јесте. Најбољи начин да повећате своје шансе за затрудњење је вежбање здравих животних навика (здраво једење и вежбање) и узимање правог пренаталног витамина. Неким женама ће можда требати помоћ осим витамина, и ту долази специјалиста за плодност.

Према др. Силвербергу, требало би да вас тестира специјалиста за плодност након што покушате да затрудните годину дана ако имате мање од 35 година, а након шест месеци ако имате више од 35 година. Такође препоручује да се сперматозоиди вашег партнера тестирају као део процеса.

П:

Који су витамини / суплементи важни за жене које покушавају да затрудне?

А:

Пре и током трудноће, мултивитамин је важан за здравље мајке, као и за развој бебе. Ово је посебно важно за мајке које не једу уравнотежену, адекватну исхрану, као и мајке које могу имати проблем са апсорпцијом. Мултивитамин треба да садржи гвожђе, фолате, калцијум, јод и витамин Д. Током првог тромесечја труднице би требало да узимају додатак фолне киселине од 0,4 до 0,8 мг дневно.