Да ли чај од ђумбира има лоше нуспојаве?

Садржај

• Преглед
• Нежељени ефекти, стварни и гласине
• Здравство тврди
• Доња граница

Преглед

Рођен у јужној Кини, ђумбир расте у топлој клими широм света. Зачински, ароматични корен биљке ђумбир користиле су многе културе у кувању и медицини.

Већина га користи као зачин или једе уз суши, али од ђумбира се може направити и чај. Све што треба да урадите је да намочите кашику свеже нарибаног ђумбира у пола литре кључале воде и добили сте две укусне порције!

Нежељени ефекти, стварни и гласине

Чини се да чај од ђумбира нема озбиљне нежељене ефекте. Као прво, било би тешко попити довољно чаја да бисте се изложили нечему иритантном или штетном. Генерално, не желите да конзумирате више од 4 грама ђумбира дневно - то је прилично шољица!

Многи људи мисле да ђумбир може да повећа производњу жучи, али за то нема научних доказа. Ипак, добра је идеја да се обратите лекару пре него што почнете да користите чај од ђумбира ако у прошлости имате проблема са жучом.

Један од могућих мањих нежељених ефеката пијења чаја од ђумбира је жгаравица или желуца, слично ономе како се осећате када једете чили или другу зачињену храну. Ову иритацију можете заменити са алергијом на ђумбир.

Међутим, можда имате алергију на ђумбир ако после испијања чаја од ђумбира наиђете на осип или нелагоду у устима или стомаку.

Ђумбир може да помогне у снижавању крвног притиска, па бисте вртоглавицу могли доживети као нежељени ефекат. Ђумбир такође садржи салицилате, хемикалију у аспирину која делује као разређивач крви. То може створити проблеме људима са поремећајима крварења.

Али опет, морали бисте да конзумирате много више од препоручених 4 грама ђумбира дневно да бисте искусили тај ефекат.

Здравство тврди

Неки кажу да чај од ђумбира може излечити кашаљ и друге респираторне проблеме. Студије показују да ђумбир може и може бити ефикасан као и неки типично коришћени лекови.

Гингерол, компонента ђумбира, показао је раст тумора у лабораторији. Многи корисници тврде да чај од ђумбира ублажава бол код артритиса и болове у мишићима.

Чај од ђумбира такође се традиционално користи код стомачних тегоба, а најпознатији је за спречавање или заустављање мучнине. Може помоћи у мучнини због хемотерапије или операције. Коришћење ђумбира за ублажавање јутарњих мучнина током трудноће је контроверзно.

Обавезно се обратите лекару пре него што предузмете било шта за ублажавање мучнине ако сте трудни, подвргавате се терапији рака или се суочавате са операцијом.

Доња граница

Превише свега - чак и нешто природно - сигурно ће створити проблеме. Али ако сте генерално доброг здравља и волите зинг који нуди ђумбир, попијте и не брините.

• Можда је добро за вас, али не постоје докази да је чај од ђумбира био омиљен и код Ђумбира Рогерса или од зачина ђумбира.
• Не постоји доказана веза између конзумирања ђумбира и рађања детета са косом од ђумбира. Међутим, гингерол у ђумбиру заправо може раст косе!

Чај од ђумбира и ђумбира добри су за заустављање мучнине и желудца, укључујући симптоме узроковане трудноћом и хемотерапијом. Обавезно се обратите лекару пре него што узмете било који додатак, без обзира на дозу.