Водич за унутрашњост коже за постизање сјаја

Садржај

• 1. Шта јести
• 2. Шта пити
• Кокосова вода
• Свјежи сокови
• 3. Шта ставити на лице
• Покушајте са маскама
• Запамтите да ваше лице није једнолично
• Обратите пажњу на годишња доба
• Носите маске од листова
• Користите права уља за своју кожу
• Суштина

Један од многих послова мог посла је прилика да путујем на нове дестинације и доживљавам нове културе током целе године. Ја сам неизмерно захвалан за та искуства, али као и у свему у животу, они то коштају. Највећи трошак од свега је како утиче на моју кожу.

Наша кожа често може бити једно од наших најчешће занемарених подручја, упркос томе што је највећи орган на нашем телу. Уосталом, живимо у томе!

Осим сврбежне, суве коже коју климатизација може изазвати на дугим релацијама, моја кожа је стално изложена новим и често отежаним окружењима кад их нема. То значи влага, суво време, киша - тако јој дате име.

Током година, заиста сам почео да се бринем о својој кожи. И приметио сам огромну разлику када сам почео да посматрам ствари изнутра. Поред бриге о својој кожи на површини, често се највећа промена примети кад почнете да горивате ћелије коже изнутра.

Ево неколико савета за постизање сјаја ваше коже изнутра!

1. Шта јести

Сви знамо узречицу: "Ти си оно што једеш." Али тако мало нас заиста одузима време да заиста схватимо и ценимо како храна коју уносимо у наша тела утиче на целокупно здравље, енергију и изглед.

Најбољи начин да заиста постигнете да вам кожа сја изнутра јесте обезбеђивање да једете различите суперхране. Витамин Ц је снажна суперхрана и антиоксиданс. Потребан је за одржавање јаког имунолошког система и кључни је састојак који даје здраву, блиставу кожу.

Срећом, није га превише тешко наћи у многим воћем и поврћу! Осим наранџе, можете добити и добре количине витамина Ц у боровницама, папаји, јагодама, кивију, па чак и слатком кромпиру! Један једноставан начин додавања неких од њих у исхрану је мешање боровница са јогуртом или житарицама за доручак.

Храна богата здравим мастима као што је авокадо, орашасти плодови и семенке такође може пружити обиље благодати - плус они вас дуже пуне!

2. Шта пити

Један од начина на који сам успео да осигурам да имам довољно воде дневно - 13 шољица за мушкарце, 9 шољица за жене - је да увек имам две литре боце са водом у фрижидеру из кога пијем током дана. Једном када завршим са обојицом, знам да између тог и онога што сам друго попио, мој дневни унос воде је добар за тај дан. А моја кожа је лепо нахрањена!

Кокосова вода

Доста ново откриће за мене је била и кокосова вода. Кокосова вода има интензивна хидратантна својства, а такође је добар извор витамина Ц, као и калијума, калцијума и магнезијума.

Сигурно је рећи да сам сада добро и заиста зависник - и у добром сам друштву, јер знам да је и Вицториа Бецкхам обожаватељица!

Свјежи сокови

Сокови и смоотхиеи су такође одлични за добијање различитих хранљивих састојака у једној здравој порцији. Витамини и храњиве материје које садрже су добри за зарастање ваше коже и одржавање њеног здравља. Да бисте избегли конзервансе и додате шећере - који могу изазвати пустош на кожи - покушајте да направите своје, уместо да купујете из продавнице.

3. Шта ставити на лице

Да, већина крема и масти технички су оба актуелна - али само најбољи производи ревитализирају вашу кожу изнутра, тако да је вредно уложити у оне за које знате да ће пробити у кожу и примити се посла изнутра!

Покушајте са маскама

Маске могу бити одличан начин за обезбеђивање пријеко потребне хидратације, продирања дубоко у себе како би се извукле сувишне уља, очистиле мртве коже и појачале влаге.

Један од мојих најдражих маскирајућих брендова је ГламГлов, јер имају мноштво производа који воле кожу који делују на различите типове коже. Често сам циничан у вези с појмом производа који трансформише вашу кожу, али након прве употребе СуперМуд маске за уклањање коже моја кожа је изгледала примјетно блиставије и имала је одређени сјај.

Запамтите да ваше лице није једнолично

ГламГлов су такође велики заговорници мулти-маскирајућег тренда, који вас подстиче да прецизирате која подручја вашег тена могу имати различите потребе. На примјер, многи од нас пате од масних Т-зона, али сувих образа - тако да је вриједно приуштити свако поједино подручје како бисте заиста искористили своје вријеме за мажење и постигли толико жељени 'сјај'.

Обратите пажњу на годишња доба

Ваша кожа се мења током целе године, баш као и годишња доба. Дакле, оно што код вас делује лети, често неће бити најбољи лек за зиму.

Као што је често случај, потребна нам је хидратантнија и интензивнија хидратантна крема за зимске месеце, када хладноћа чини нашу сушилицу коже, а за летњу лакши овлаживач. У идеалном случају, са СПФ-ом који ће заштитити нашу кожу од оштрих УВ зрака.

За зиму бих препоручио Неал'с Иард Ремедиес Алмонд Моистуризер који је богат витаминима и савршен је за иритирану кожу. Са мјешавином уља слатког бадема и ноћурка, помаже у тонусу, балансирању и заштити ваше коже, а истодобно отклања сухоћу.

Да бисте протјерали те смрдљиве суве пахуљице на нашем тијелу, испробајте Лола'с Апотхецари Оранге Патиссерие Варминг Боди Соуффле. Не само да мирише довољно добро за јело, уз ноте наранчиног колача од дрена и топлих зачина од ђумбира и ваниле, већ је и негује: садржи кокосов маслац који је богат витамином Е и есенцијалним масним киселинама!

За топлије месеце, препоручујем Ланцер Схеер Флуид Сун Схиелд хидратантну крему која садржи СПФ30, обавезно! Ланцерова њега за негу коже нежно је хидрирајућа, враћајући је у савршену равнотежу. Такође није превише тежак осећај на кожи, тако да је савршен за одлазак на путовања!

Носите маске од листова

Климатизација на дугим линијама може бити штетна за кожу и оставити вашу кожу изузетно сувом и затегнутом приликом спуштања из авиона. Међутим, откад сам открио маске од листа, моја рутина путовања целом кожом се променила!

Маске за листове су мало мање прљаве од обичних маски, јер су већ засићене моћним састојцима који воле кожу. Све што требате је да их попрскате по лицу и оставите их 10-15 минута како би могли да упију све добре ствари. Обожавам Естее Лаудер Доубле Веар 3 Минуте приминг влажну маску, која нуди храњивост и хидратацију за чисту, глатку и чисту кожу.

Уместо да се бавим борбом за декантирање мојих боца да бих удовољио течним ограничењима за ручни пртљаг, толико је лакше да се само удобно сместите, ставите маску и да седнете и опустите се док гледам филм.

Користите права уља за своју кожу

Нико не жели да има масну кожу, али то не значи да природна уља не могу играти улогу у одржавању наше коже здравом. Ја користим уље Еме Хардие за сјај навечер како би марљива формула могла поправити моју кожу док спавам. Мирише апсолутно предивно, а са девет есенцијалних уља укључујући лаванду, савршено је да вам помогне да се одважите. Можете мешати у свом уљу са ноћним овлаживачем како бисте обезбедили заштитну баријеру од хладног и оштрог ваздуха.

Ако имате суву, љускаву кожу која реагује на променљиве временске прилике, пазите на хијалуронску киселину на листи састојака било ког производа који користите, јер она може оставити вашу кожу осећај охлачљивости након што очистите све те смешне суве љускице. Један од мојих најдражих је Пестле & Мортар чист хијалуронски серум, који долази у свом најчишћем облику и циља на дехидрацију, потамњелост и фине линије без иритације осетљиве коже.

За сјај у пуном телу, моја посета је апотека Лела, која нуди невероватан спектар сензуалних, умирујућих и мирисних уља за негу ваше коже. Деликатно романтично уље за балансирање и тело за масажу садржи 30 процената уља шипка, који помаже у смањењу стрија, старачких пега и финих линија, као и арганово уље које појачава сјај и побољшава текстуру коже. Ради се о прилично свестраној квачици за купатило јер је можете користити за лице, тело, косу и нокте. Осим тога, мирисе апсолутно невероватно, са нотама слатке наранџе, ванилије, лимуна и руже!

Суштина

Без обзира на то колико имате година или какав је ваш стил живота, важно је да се свесно потрудите да пазите на своју кожу. Кожа у којој живите је заувек ваша, зато одвојите време да је лепо лечите. Заузврат, она ће се побринути за вас!

Сцарлетт Дикон је британска новинарка, лифестиле блогерка и ИоуТубер која води мрежне догађаје у Лондону за блогере и стручњаке за друштвене медије. Има велико интересовање да говори о било чему што би се могло сматрати табуом и дугачком списку канти. Такође је заљубљена путница и страствено дели спорове да ИБС не мора да вас држи у животу! Посетите је на њеној веб локацији и Твиттер-у @Сцарлетт_Лондон.