Гинофобија: шта бисте требали знати

Садржај

• Шта је гинофобија?
• Који су симптоми гинофобије?
• Шта узрокује да се особа развије гинофобија?
• Да ли треба да видите лекара?
• Како се лечи гинофобија?
• Излагање терапији
• Когнитивна бихевиорална терапија (ЦБТ)
• Лекови
• Какви су изгледи за гинофобију?

Шта је гинофобија?

Страх од жена се назива гинофобија. Историчари кажу да је појам настао да би дефинисао страх који мушкарци доживљавају због понижавања од жене, наиме емаскулацијом. Емаскулација значи лишити мушкарца његове мушкости или мушког идентитета. Другим речима, да га осетите слабо или не „довољно мушко“.

Мизогинија или мржња према женама је друга фраза која потиче од мушког страха од понижавања од стране жене. Супротност мизогинији је мизардија, што значи мржњу према људима. Гинофобија може да погоди и мушкарце и жене.

Који су симптоми гинофобије?

Симптоми гинофобије могу да укључују:

• непосредан, надмоћан страх или брига или ужас када видите или мислите о женама
• разумевање да је ваш страх од жене неоправдан или преувеличан, али страх је немогуће контролисати
• анксиозност која постаје интензивнија када се жена физички ближи вама
• да се свесно држите подаље од жена или догађаја на којима можете видети жене; или осећате екстремну анксиозност или страх у ситуацијама када видите жене
• потешкоће у обављању свакодневних активности јер се плашите жене
• физичке манифестације ваших страхова попут стезања у грудима, знојења, убрзаног рада срца или отежаног дисања
• узнемирен стомак, вртоглавица или несвестица када сте у близини жена или размишљате о женама

Код деце се гинофобија може појавити као напет стезање, плач или одбијање напуштања мушког родитеља или приласка жени.

Шта узрокује да се особа развије гинофобија?

Гинофобија је специфична фобија јер укључује екстремни и ирационални страх од нечега - у овом случају жена - које у већини случајева нису опасне, али ипак успевају да покрену бриге и понашање за избегавање. Као и код других специфичних фобија, и гинофобија је хронична и може значајно угрозити вашу способност да одржавате свој посао, образовање, свакодневне активности и друштвени живот.

Стручњаци нису сигурни шта узрокује гинофобију. Неки могући узроци укључују:

• претходна лоша искуства са женама, попут менталног или физичког злостављања, занемаривања, силовања, физичког напада или сексуалног узнемиравања
• своју генетику и окружење, укључујући понашање научено од родитеља или људи око вас
• промене у начину на који ваш мозак функционише

Неки људи су склонији гинофобији него други. Они који највероватније развију гинофобију укључују:

• млади људи, као и већина фобија - укључујући и гинофобију - јављају се у раном детињству, често до 10. године живота
• чланови породице са фобијама или анксиозним поремећајима (које сте можда научили или наследили)
• личност или темперамент који је осетљивији, инхибирани или негативан од осталих људи
• претходно негативно искуство са женама
• да вам се каже или чита о негативном искуству са женама од пријатеља, члана породице или чак странца

Да ли треба да видите лекара?

Гинофобија у почетку може изгледати као ништа више од необичне навале личности. Међутим, фобија код жена може прерасти у главну препреку у вашем животу. Требали бисте видети свог лекара ако вам гинофобија изазива узнемиреност због:

• негативно утиче на ваш рад или рад у школи
• омета ваше друштвене односе или способност да будете друштвени
• умањује вашу способност обављања других свакодневних активности

Ваш лекар вас може упутити лекару менталног здравља ради специјализованог лечења.

Сумњиви случајеви гинофобије морају се дешавати нарочито хитно код деце. Понекад деца прерасту свој страх. Али зато што гинофобија може значајно угрозити дететову способност функционисања у друштву кад остари, њихов страх би требало да реши уз стручну медицинску помоћ што је пре могуће.

Можете питати свог лекара да вас прегледа на гинофобију. Они ће разговарати са вама о вашим симптомима и тражити од вас да се сетите својих медицинских, психијатријских и друштвених историја. Ваш лекар ће вас такође прегледати да бисте искључили било какве физичке проблеме који могу изазвати вашу анксиозност. Ако мисле да имате гинофобију или друге анксиозне поремећаје, лекар ће вас упутити код лекара менталног здравља ради специфичног лечења.

Како се лечи гинофобија?

Већина људи са гинофобијом прима своје лечење у виду терапијских сесија. Гинофобија се лечи пре свега психотерапијом, која се назива и терапијом разговора. Терапија изложености и бихевиорална терапија два су најчешћа облика психотерапије која се користе за лечење гинофобије. Лекови се такође могу користити као део плана лечења гинофобије.

Излагање терапији

Можете променити начин на који одговарате на жене научивши како да промените своје понашање. Терапија изложености вам може помоћи у томе. Током терапије излагањем, ваш терапеут постепено и више пута излаже ствари повезане са женама. Пред крај лечења, изложени сте жени или женама из стварног живота.

Поступци експозиције помажу вам да се носите са мислима, осећањима и осећајима повезаним са вашим страхом од жене. Узорак плана лечења могао би да укључи вашег терапеута који ће вам прво показати фотографије жена. Тада ће ваш терапеут послушати аудио записе жена. Најзад, ваш терапеут ће вам показати видео записе жена. Након тога, ваш терапеут ће вам омогућити да полако приђете жени из стварног живота у неутралном простору, као што је напољу.

Когнитивна бихевиорална терапија (ЦБТ)

Когнитивна бихевиорална терапија (ЦБТ) комбинује терапију изложености и друге терапијске технике како би вас научила различитим начинима да се видите и изборите са својим страхом од жене. Неки аспекти ЦБТ-а укључују учење како:

• сагледајте фобију на другачији начин
• носите се са телесним сензацијама повезаним са вашом фобијом
• емоционално се бавите утицајем који је ваша фобија имала на ваш живот

Након изласка из ЦБТ сесија, требало би да се осећате самопоузданије, као да имате мало савладавања својих мисли и осећаја, уместо да их осећате преплављеним.

Лекови

Обично је и сама психотерапија добра у лечењу гинофобије. Међутим, понекад може бити од користи лекове који су осмишљени да умањују осећај анксиозности или напада панике повезане са гинофобијом. Таква посредовања треба користити само на почетку лечења да би се убрзао опоравак.

Такође можете да користите ове лекове ретко, краткотрајно. На пример, у ситуацијама када вас страх од жене спречава да учините нешто важно, попут лечења од жене или посете хитној служби.

Лијекови који се користе за лијечење гинофобије укључују:

• Бета блокатори: Бета блокатори контролишу ефекте адреналина на организам. Адреналин обично порасте када тело доживе анксиозност, а то може резултирати непријатним, а понекад и штетним физичким проблемима, укључујући пораст броја откуцаја срца и крвног притиска, палпитације срца и дрхтав глас и удове.
• Седативи: Бензодиазепини помажу смирити ваше тело смањујући анксиозност. Ови лекови веома изазивају зараду и треба их користити са опрезом. Ако у прошлости имате злоупотребу алкохола или дрога, избегавајте узимање бензодиазепина.

Какви су изгледи за гинофобију?

Гинофобија може имати огроман негативни утицај на вашу квалитету живота. Могуће компликације гинофобије укључују социјалну изолацију, поремећаје расположења, злоупотребу супстанци и суицидне мисли или покушаје.

За вас је критично да тражите помоћ ако вам је потребна. Чак је важније да ли имате децу која су или на вас могу утицати ваша фобија. Правилним третманом можете вам смањити анксиозност и поново уживати у животу нормално. Кључ успеха у опоравку је наставак плана лечења како би се одржали симптоми гинофобије.