Да ли халотерапија заиста делује?

Садржај

• Шта је халотерапија?
• Методе халотерапије
• Суве методе
• Мокре методе
• Шта кажу студије о халотерапији?
• Да ли халотерапија има било каквих ризика?
• Доња граница

Шта је халотерапија?

Халотерапија је алтернативни третман који укључује удисање сланог ваздуха. Неки тврде да може да лечи респираторна стања, попут астме, хроничног бронхитиса и алергија. Други сугеришу да такође може:

• олакшати симптоме повезане са пушењем, као што су кашаљ, отежано дисање и пискање
• лечити депресију и анксиозност
• излечити нека стања коже, попут псоријазе, екцема и акни

Порекло халотерапије датира из средњовековне ере. Али истраживачи су тек недавно почели да проучавају његове потенцијалне користи.

Методе халотерапије

Халотерапија се обично дели на суве и влажне методе, у зависности од начина примене соли.

Суве методе

Сува метода халотерапије обично се ради у „сланој пећини“ коју је створио човек, у којој нема влаге. Температура је хладна, подешена на 68 ° Ф (20 ° Ц) или нижа. Сесије обично трају око 30 до 45 минута.

Уређај назван халогенератор меље сол у микроскопске честице и испушта их у ваздух просторије. Једном удахнуто, ове честице соли апсорбују надражујуће материје, укључујући алергене и токсине, из респираторног система. Адвокати кажу да овај процес разграђује слуз и смањује упалу, што резултира прочишћавањем дисајних путева.

Каже се да честице соли имају сличан ефекат на вашу кожу упијајући бактерије и друге нечистоће одговорне за многа стања коже.

Такође се каже да сол производи негативне јоне. Ово теоретски доводи до тога да ваше тело ослобађа више серотонина, једне од хемикалија иза осећаја среће. Многи људи користе лампе од хималајске соли како би искористили благодати негативних јона код куће. Међутим, нема доказа да ове лампе имају било какве користи осим додавања амбијента.

Мокре методе

Халотерапија се такође врши применом мешавине соли и воде. Мокре методе халотерапије укључују:

• гргљање слане воде
• пијење слане воде
• купање у сланој води
• користећи слану воду за наводњавање носа
• флотационе цистерне напуњене сланом водом

Шта кажу студије о халотерапији?

Наука још није сустигла халотерапију. Постоји неколико студија на ту тему. Неке студије су показале обећања, али већина истраживања је неуспешна или сукобљена.

Ево шта кажу нека истраживања:

• У, људи са хроничном опструктивном плућном болешћу (ХОБП) имали су мање симптома и побољшали квалитет живота након халотерапије. Ипак, Институт за плућа то не препоручује јер медицинске смернице нису утврђене.
• Према прегледу из 2014. године, већина студија о халотерапији за ХОБП је погрешна.
• Према а, халотерапија није побољшала исход тестова плућне функције или квалитет живота код људи са бронхиектазијом не-цистичне фиброзе. Ово је стање због којег је тешко избацити слуз из плућа.
• Халотерапија покреће антиинфламаторни и антиалергијски одговор код људи са бронхијалном астмом или хроничним бронхитисом, према.

Готово сва истраживања халотерапије за депресију или стања коже су анегдотска. То значи да се заснива на личним искуствима људи.

Да ли халотерапија има било каквих ризика?

Халотерапија је вероватно сигурна за већину људи, али не постоје студије о њеној безбедности. Поред тога, халотерапија се обично обавља у бањи или велнес клиници без обученог медицинског особља при руковању хитним медицинским ситуацијама. Имајте ово на уму док одмеравате предности и недостатке халотерапије.

Иако се каже да лечи астму, халотерапија такође може да стегне или иритира етер код људи који болују од астме. То може погоршати кашљање, пискање и отежано дисање. Неки људи такође пријављују да их боли глава током халотерапије.

Халотерапија је комплементарна терапија која треба да ради са било којим лековима на којима сте. Обавестите свог доктора да желите да испробате овај приступ. Не заустављајте никакве лекове без разговора са лекаром.

Присталице халотерапије тврде да је безбедна за децу и труднице. Међутим, мало је истраживања која би подржала ову тврдњу. Према студији из 2008. године, удисање 3% физиолошког раствора је сигуран и ефикасан третман за новорођенчад са бронхиолитисом. Међутим, не постоји стандардизација у клиникама за халотерапију. Количина примењене соли може веома да варира.

Доња граница

Халотерапија може бити опуштајући бањски третман, али мало је доказа о томе како добро делује. Нека истраживања сугеришу да то може бити корисно за респираторне проблеме и депресију. Већина лекара је ипак скептична.

Ако сте заинтересовани за покушај халотерапије, разговарајте са својим лекаром о томе. Обавезно пратите све нове симптоме које имате након испробавања.