Здраве посластице за Ноћ вештица

Садржај

• Посластице за Ноћ вештица
• Грицкалице купљене у продавници
• Алати за управљање

Имајте здраву Ноћ вештица

Ноћ вештица је један од најочекиванијих празника у години за мноштво деце, па чак и неких одраслих. Похађање забава, сакупљање слаткиша од врата до врата и уживање у слатким посластицама део је забаве. Повећавање нутритивног садржаја посластица за Ноћ вештица и даље може ову прилику учинити забавном без ризика од појаве шупљина, гојазности и хроничних болести попут дијабетеса. Преиспитајте свој Халловеен мени за јединствен начин прославе.

Посластице за Ноћ вештица

Организовање забаве за Ноћ вештица идеалан је начин да заштитите децу, упознате пријатеље своје деце и контролишете количину шећера коју ваша мала чудовишта конзумирају. То не значи да не можете понудити посуду са слаткишима или смрзнути неке колаче. Ове слаткише послужите умерено, уз рог изобиља здравих грицкалица, као што су воће, вегги тацне и кокице са ваздухом. Остале здраве домаће посластице за Ноћ вештица укључују:

• Очишћене очне јабучице грожђа: Деца ће добити шут из ових мрскавих залогаја
• Цријева од шпагета од цјеловитих житарица: Ставите сабласни спин на свакодневни оброк. Такође можете да скувате тестенине до екстра лепљиве конзистенције и исечете кришке мозга шпагета.
• Паучина пица: Нека ваши гости направе своје с енглеским кифлицама или тортиљама од интегралне пшенице, сосом од парадајза, немасним сиром и тракама црвене или зелене паприке.
• Аппле јацк о ’фењери: Нека тинејџери урезују лица на боковима читавих јабука. Млађој деци ће можда требати помоћ оштрим ножевима.
• Пси мумије: Турске хреновке умотајте у тесто са хлебом у конзерви и пеците док не порумене.
• Духови переца: Потопите горњу половину густе шипке переца у отопљену белу чоколаду и украсите јестивим фломастерима
• Чај за вештице: Комбинујте 100-постотни воћни сок са селтзер водом.Послужите са гуменим црвом умотаним око сламе.

Грицкалице купљене у продавници

Триковима или обрађивачима који вам стигну на врата највероватније је наложено да прихватају само претходно упаковане посластице. Иако су слаткиши стандардна цена за већину насеља, стављање здравијег преокрета на Ноћ вештица не мора довести до тоалетног папира ваше куће! Многе здраве грицкалице, исте посластице које бисте могли угурати у кутију за ручак вашег детета, могу обавити двоструку дужност ове посебне ноћи. Појединачно умотани пакети сувог воћа, переца, гуме без шећера, штапићи од сира, кутије са соковима или крекери за грицкалице су алтернативе са мало масти, мало калорија и нижег шећера као типичне посластице које ваше дете вуче кући до канте. Октобра. Ове грицкалице могу духовима и гоблинима величине пинте пружити разне хранљиве састојке, укључујући влакна, протеине, калцијум и витамин Ц. Нејестиве опције које се могу делити деци могу укључивати налепнице, оловке са темом пада и привремене тетоваже.

Алати за управљање

Да би смањио искушење да поједемо слаткише за Ноћ вештица током трикова или лечења, Универзитет у Илиноису предлаже деци да понуде здраву храну пре него што крену у комшилук. Деца која су узбуђена због празника можда неће имати стрпљења да седну за пун оброк. Уместо тога, замените нарезано воће, немасни сир, немасно месо за ручак или грицкалице без јогурта богате протеинима које ће им пружити храну током целе ноћи. У данима после Ноћи вештица, поставите ограничења за своју децу у погледу количине слаткиша коју могу свакодневно да конзумирају. Обавезно јести воће, поврће и интегралне житарице пре посластица.