Разумевање хелиофобије: Страх од сунчеве светлости

Садржај

• Који су симптоми хелиофобије?
• Када боравак ван сунца НИЈЕ фобија?
• Шта изазива хелиофобију?
• Како се дијагностицира хелиофобија?
• Да ли постоји лек за хелиофобију?
• Излагање терапији
• Когнитивно-бихејвиорална терапија
• Лекови
• Доња граница

Хелиофобија се односи на интензиван, понекад ирационални страх од сунца. Неки људи са овим стањем се такође плаше јарке, унутрашње светлости. Реч хелиофобија има свој корен у грчкој речи хелиос, што значи сунце.

Код неких људи хелиофобија може бити узрокована екстремном анксиозношћу због добијања рака коже. Други могу имати дубок, неодољив страх од гњечења и старења.

Постоје две врсте фобија, једноставне и сложене. Једноставне фобије су познате и као специфичне фобије. Хелиофобија је специфична фобија. Као и све фобије, хелиофобија је анксиозни поремећај.

Све фобије су обележене исцрпљујућим и екстремним страхом или анксиозношћу, што понекад доводи до напада панике. Неко са фобијом може се јако потрудити да избегне узрок страха. Чак и предвиђање објекта такође може довести до напада панике.

Фобије могу да ометају вашу способност да у потпуности учествујете у активностима, смањујући квалитету живота. За некога ко има хелиофобију, то може значити да никада не излази напоље током дана. Други ће можда требати да носе много одеће, кожу изложеној креми за сунчање и заштите очи тамним наочарима пре него што изађу напољу.

Који су симптоми хелиофобије?

Предмет који изазива страх и анксиозност разликује се од фобије до фобије. Међутим, симптоми су исти код свих фобија. Симптоми хелиофобије укључују:

• непосредна, интензивна узнемиреност када се суочите са потребом изласка напољу за време сунчеве светлости
• појачана анксиозност када размишљаш о изласку напољу или сунчању
• неспособност да се превазиђу та осећања, чак и када се суоче са елиминацијом важних активности, као што су довођење деце у школу или одлазак на посао
• Напад панике
• тркачки откуцаји срца
• брзо дисање или недостатак даха
• лупање у грудима
• знојних дланова или разбијања у знојном зноју
• осећам се вруће
• тресући се
• мучнина или осећај мучнине
• повишен крвни притисак

Када боравак ван сунца НИЈЕ фобија?

У неким случајевима вам се може догодити здравствено стање које захтева да ограничите или избегнете излагање сунцу. То није исто што и хелиофобија, јер избегавање сунца у тим случајевима није нерационално нити је узроковано претераним страхом. Ови услови укључују:

• Хемијска фотосензибилност (алергија на сунце). Перорални или топикални лекови, као и неки лосиони на кожи, могу учинити кожу преосетљивом ако су изложени УВ зрацима, изазивајући фототоксичне реакције. Нису сви људи фотоосјетљиви. Лијекови који узрокују фотоосјетљивост укључују антибиотике попут тетрациклина и неких трицикличких антидепресива.
• Аутоимуни услови. Особе са аутоимуним условима, као што су лупус и склеродерма, могу имати фотосензибилност (повећана осетљивост на сунце).
• Насљедне фотодерматозе. Неки облици фотосензибилности имају наследну везу и узроковани су грешком једног гена. Ове болести су ретке. То укључује:
  • Ксеродерма пигментосум (КСП), аутосомно рецесивно генетско стање које изазива екстремну осетљивост на ефекте сунчеве светлости који оштећују ДНК. Особе са КСП морају заштитити своју кожу од сунчеве светлости у сваком тренутку. Многи људи са овим стањем излазе напољу тек по мраку. Остали носе заштитну одећу и крему за сунчање. КСП може оштетити незаштићену кожу, капке и врх језика, што отежава контролу.
  • Порфирије, ретки, наследни крвни поремећаји.

Шта изазива хелиофобију?

Као и све фобије, хелиофобија се може развити у детињству или одраслој доби. Није потпуно разумљиво зашто људи стичу специфичне фобије, укључујући хелиофобију.

• У неким случајевима трауматични догађај може повећати вероватноћу да се појави хелиофобија. На пример, особа која је у детињству имала врло снажне опекотине од сунца може се уплашити да ће се то поновити, чак и уз ограничено излагање сунцу.
• Хелиофобија такође може бити научен одговор. Ако родитељ или друга одрасла особа имају хелиофобију, тај страх могу пренијети на децу која се брину.
• Као и код било којег анксиозног поремећаја, фобије могу имати генетску или наследну везу. То може узроковати или погоршати хелиофобију.
• Изложеност медијима такође може изазвати или погоршати хелиофобију. Стално читање или слушање вести о ефектима старења сунчеве светлости може код неких људи изазвати страх од сунца.

Како се дијагностицира хелиофобија?

Ваш лекар или терапеут може поставити дијагнозу хелиофобије разговарајући са вама и постављајући питања о вашим физичким и менталним симптомима. Они ће такође проценити ваш укупни ниво анксиозности.

Ваша медицинска, социјална и психијатријска историја биће узета у обзир. Ваш лекар ће можда желети да зна да ли у вашој породици дјелују фобије или анксиозни поремећаји.

Да ли постоји лек за хелиофобију?

Фобије су високо лечљиве. Ако вам хелиофобија омета вашу способност уживања у животу, постоји неколико третмана који вам могу помоћи. То укључује:

Излагање терапији

Овај облик психотерапије захтева досљедно и опетовано излагање сунцу док се страх од њега не распрши у потпуности.

Терапија излагања обично се надгледа. Ваш терапеут може започети терапију тако што размишљате о сунцу. На крају, када будете спремни, можда ће се затражити да осјетите врло кратке навале излагања сунцу. Часопис је понекад пресавијен у терапију излагањем.

Когнитивно-бихејвиорална терапија

Когнитивна терапија понашања (ЦБТ) користи неке елементе терапије изложености, заједно са техникама које су дизајниране да вам помогну да боље схватите своје мисли, емоције и понашања.

Ваш терапеут ће вам пружити оквир за неколико вежби које су дизајниране да искоријене вашу фобију и смање анксиозност.

Лекови

Лијекови дизајнирани за лијечење анксиозности могу бити корисни за хелиофобију. Они се могу прописати без помоћног лечења или се могу користити у комбинацији са психотерапијом.

Лијекови на рецепт могу укључивати бета блокаторе, седативе или селективне инхибиторе поновне похране серотонина (ССРИ). Седативи понекад могу довести до зависности, па обично нису третмани прве линије.

Ове организације су се специјализовале за лечење менталног здравља. Посетите њихове веб странице за више информација о опцијама лечења у вашој области:

• Америчка психијатријска асоцијација
• Америчко удружење за анксиозност и депресију
• Ментално Америка
• Национална алијанса за менталне болести (НАМИ)

Доња граница

Хелиофобија је анксиозни поремећај који је означен екстремним страхом од сунчеве светлости. Његов основни узрок није у потпуности схваћен, мада неки људи приписују рано трауматично искуство везано за Сунце као његов узрок.

Хелиофобија се врло лечи. Особе са хелиофобијом могу имати користи од психотерапијских пракси као што су ЦБТ и терапија изложености. Лекови за анксиозност такође могу помоћи.