Разлике између аеробика у води и хидротерапије
И водена аеробика и хидротерапија састоје се од вежби које се изводе у базену, међутим то су активности које имају различите вежбе и циљеве и које такође воде различити професионалци.
Водена аеробика је скуп вежби које се раде у базену као редовна физичка активност под водством професионалца из физичког васпитања. Међу његовим предностима су губитак килограма, побољшана кардиореспираторна способност, ублажавање стреса, анксиозност и јачање мишића. Откријте 10 здравствених благодати водене аеробике.
Хидротерапија је, с друге стране, модалитет који води физиотерапеут и има за циљ опоравак од повреде у неком делу тела, што је одличан начин да се допуни програм физиотерапијског лечења.
Табела у наставку указује на главне разлике:
| Водени аеробик | Хидротерапија | |
| Ко води: | Час предаје наставник физичког васпитања | Предавање држи физиотерапеут |
| Главни циљ: | Физичка кондиција, ублажавање стреса и анксиозности и јачање мишића | Рехабилитација тела након повреда или срчаних проблема |
| Ко то може: | Свако ко жели да започне физичку активност | Пацијенти којима је потребно да развију снагу и флексибилност мишића, али не могу да имају утицај, постижући оптималне контракције у води |
| Колико је потребно: | У просеку 1 сат по настави | У просеку 30 минута, у зависности од количине вежби потребних за рехабилитацију |
| Како су часови: | Увек у групама са једнаким вежбама за све | То се може радити појединачно, или чак у групама, уз различите вежбе за сваку особу, осим ако немају сличне потребе |
| Где је саветник: | Готово увек изван базена | У базену или ван њега, у зависности од потребе пацијента |
Хидротерапија такође побољшава квалитет живота својих лекара, али је терапијски ресурс који се користи у физиотерапији за постизање убрзаног и ефикасног опоравка пацијената. Вежбе које се користе у хидротерапији прилагођене су сваком појединцу, како би се олакшала њихова рехабилитација, а генерално је ова терапија индицирана за ортопедске, мишићне, неуролошке и респираторне повреде, на пример. Сазнајте које се вежбе вежбају у хидротерапији.
Према смерницама ЦОНФЕФ-а, само наставник физичке културе може да држи часове водене аеробике, а према ЦОФИТО, само физиотерапеут може да држи часове хидротерапије, а оба стручњака морају поштовати ове смернице, јер имају тако различите циљеве и методе.
За Тебе
Домаћи лек за отежано дисање
