Шта помаже код опоравка замке кукова?

Садржај

• Како изгледа временски оквир опоравка?
• Одмах након операције
• Наредних неколико дана
• После изласка из болнице
• Следећа три месеца
• Преко три месеца
• Шта помаже у опоравку?
• Пре операције
• После операције
• Рана нега
• Вежбе
• Ходајте често
• Ризици и компликације
• Знакови и симптоми на које треба припазити
• Доња граница

Тотална операција замене зглобова, укључујући замену кукова, једна је од најчешће изведених елективних операција.

Према подацима америчке Академије ортопедских хирурга (ААОС), у 2014. години у Сједињеним Државама је урађено више од 370.770 укупних операција замјене кука.

Тотална операција замене кука или артропластика укључује уклањање оштећеног зглоба кука и зглоба и његову замену вештачким кучним зглобом направљеним од метала или издржљивих синтетичких материјала.

Циљ тоталне операције замјене кука је ублажавање болова од артритиса, укључујући остеоартритис и реуматоидни артритис или друге повреде и стања везана за кук, и враћање опсега покрета у вашем зглобу.

Операција се обично обавља само ако конзервативне мере не могу да смање бол или побољшају вашу покретљивост.

Конзервативни третмани за проблеме зглобова кука обично укључују:

• лекови против болова
• терапеутска вежба
• физикална терапија
• редовно истезање
• управљање тежином
• помагала за ходање, попут трске

Опоравак од операције зглоба кука може се разликовати од особе до особе. Међутим, идеја о томе шта да очекујете с опоравком може вам помоћи да планирате унапред и припремите се за најбољи резултат.

Како изгледа временски оквир опоравка?

Иако се опоравак након укупне замјене кука разликује овисно о појединцу, постоје неке уобичајене прекретнице. Ово се заснива на подацима прикупљеним од многих пацијената који су били подвргнути овој операцији.

ААОС извештава да већина људи може очекивати брзо побољшање током прва 3 до 4 месеца након операције замене кука. Након тога опоравак може да успори. Вероватно ћете ипак видети побољшања, само споријим темпом.

Погледајмо детаљније општу временску линију за опоравак након операције замене кука.

Одмах након операције

Након што се операција обави, бићете одведени у собу за опоравак, где ће медицинске сестре или друго медицинско особље надгледати ваше виталне знакове.

Они ће такође помоћи да се обезбеди да се течност задржи из ваших плућа док се анестезија истроши.

Битиће вам лек против болова док сте у соби за опоравак. Можда ће вам добити и разређивач крви и на ногама ставити чарапе за компресије да спрече стварање крвних угрушака.

Једном када се анестезија угаси, бићете пребачени у болничку собу. Једном када сте потпуно будни и будни, бићете охрабрени да седнете и ходате уз помоћ шетача.

Према клиничким доказима, сматра се да започињање физикалне терапије одмах након операције може помоћи убрзати опоравак и побољшати исходе.

Вероватно ћете после операције морати да проведете 1 до 3 дана у болници.

Наредних неколико дана

Док се налазите у болници након опоравка од операције, физикални терапеут ће радити са вама на изради одређених вежби и покрета.

Учествовање у физикалној терапији након операције замене кука помаже побољшати проток крви и изградити мишићну снагу. То вам такође помаже да почнете безбедно да се крећете.

Убрзо након операције, физикални терапеут ће сарађивати са вама како би вам помогао:

• сједни у кревет
• устати сигурно из кревета
• пређите кратке удаљености уз помоћ шетача или штака

Ваш физикални терапеут ће вам такође помоћи да урадите специфичне вежбе јачања и кретања у кревету.

Пре него што изађете из болнице, физикални терапеут ће вам дати упутства о свакодневним вежбама које треба да радите код куће.

Они ће вас саветовати колико тежине можете да ставите на ногу. Такође могу предложити одређене мере предострожности које треба предузети током спавања, седења или савијања.

Ове мере предострожности могу да се примењују неколико месеци или дугорочно. Ваш хирург ће одредити колико дуго ћете требати да предузмете ове мере.

Редовну дијету можете наставити у данима након операције. Док сте у болници, ниво бола ће вас пажљиво надгледати.

У зависности од вашег напретка, доза лекова против болова може се смањити пре него што одете кући.

После изласка из болнице

У почетку ће тешко радити самостално свакодневне активности, попут купања, кувања и чишћења. Због тога је важно имати систем подршке који ће вам осигурати да безбедно прођете кроз дан.

Ако немате потребан систем подршке, можда ћете морати да останете у рехабилитацијској установи чим изађете из болнице.

Свакодневно ћете добијати физикалну терапију под надзором док не будете довољно јаки и постојани да се самостално крећете.

Једном када будете код куће, мораћете да наставите са вежбама које вам је препоручио физички терапеут.

То ће вам помоћи да добијете снагу и флексибилност мишића и новог зглоба, а то ће вам помоћи да убрзате опоравак.

Ако је потребно, ваш здравствени тим може договорити помоћ код куће, физикалног терапеута или медицинску сестру да дође у ваш дом да вам помогне у опоравку или да провери ваш напредак.

Једном када будете код куће, рану ћете морати да осушите док вам шавови не изађу.

Следећа три месеца

Како постајете јачи и више можете да оптерећујете ногу, имаћете лакше да пратите своје дневне активности. Вероватно ће вам требати мања помоћ него пре у обављању основних послова и неге.

Обично је потребно око 4 до 6 недеља да се почнете осећати јачи и да можете да се снађете са мање бола.

И даље ћете требати да наставите са физикалном терапијом одлазећи на редовне термине.

Ходање у овом тренутку је посебно важно за ваш опоравак. Желећете да редовно шетате и избегавате да предуго седите.

Ваш физикални терапеут ће вас упутити према одговарајућем протоколу за ваше тело, укључујући и колико често треба да радите одређене вежбе и истезање. Међутим, типично правило за рехабилитацију је да ће бити боље радити унапријед.

Имајте на уму да ћете после операције доживети бол и укоченост. Рад на томе да останете што је могуће покретнији помоћи ће у управљању вашим боловима и укоченошћу.

Стога ће важна израда програма физичке терапије код куће више пута током дана бити важна.

Преко три месеца

После 3 месеца можда ћете доћи на место где можете у потпуности да наставите са свакодневним активностима, укључујући неке спортове са малим утицајем.

Иако ћете вероватно успети да се кренете без велике помоћи, и даље је важно да пратите вежбе физикалне терапије и да редовно радите нежно кретање и лагано ходање.

То ће вам помоћи да наставите да побољшавате:

• снага
• флексибилност
• заједничко кретање
• равнотежа

Према раној студији од 75 људи који су имали операцију замене кука због остеоартритиса, уобичајено је да пацијенти досегну плато током напредовања око 30 до 35 недеља после операције.

Иста студија утврдила је да је важно наставити са циљаним програмом вежби и изван ове тачке.

Вежбе које су усредсређене на оптерећење и правилну механику тела и држање тијела су посебно корисне, посебно за старије одрасле особе који су у већем ризику од падова.

Свака особа је другачија, па проверите са лекаром или физикалним терапеутом да процени вашу ситуацију. На основу вашег напретка, могу вам саветовати врсте вежби које треба да радите.

У овом тренутку, такође је важно да будете у току са својим терминима за накнадне прегледе како бисте били сигурни да напредујете добро и нема компликација.

Иако ћете вероватно добро функционисати 4 до 6 месеци након операције, слабост у мишићима који окружују ваш кук може да траје и до две године.

Шта помаже у опоравку?

Опоравак од тоталне замјене кука захтева доследан рад и стрпљење.

Иако је након операције потребно много радити, постоје важни кораци које можете предузети прије операције како бисте опоравак учинили што лакшим.

Пре операције

Добра припрема пре операције може увелико помоћи вашем опоравку. Неки кораци које можете предузети који могу олакшати опоравак укључују:

• јачање мишића око вашег кука програмом физикалне терапије
• постављањем система подршке тако да имате помоћ када се вратите кући из болнице или планирате боравак у рехабилитационом центру
• прилагођавање вашем дому тако да ће вам бити лакше и сигурније да се бавите свакодневним активностима и могу да укључују следеће ствари:
  • постављање вишег тоалетног седишта
  • стављајући седиште у туш или каду
  • инсталирање ручног туш спреја
  • уклањајући ствари које би вас могле надмашити, попут каблова и расипања ћилима
• разговарајући са хирургом о томе шта да очекују и могуће проблеме на које треба пазити
• губљење тежине, али само ако имате вишак килограма или сте добили дијагнозу прекомерне тежине или гојазности

После операције

Веома је важно да следите упутства вашег здравственог тима, посебно када се вратите кући.

Што детаљније можете следити њихова упутства, бољи ће вероватно бити ваш исход. Ово је посебно важно за негу и вежбање рана.

Рана нега

Обавезно чувајте да површина уреза буде чиста и сува током 3 недеље. Можда ћете морати да промените пресвлаку на рани када сте код куће или можете да замолите неговатеља да је промени за вас.

Вежбе

Започећете физикалну терапију у болници, убрзо након операције. Наставак са прописаним вежбама терапије кључан је за ваш опоравак.

Ваш физикални терапеут ће сарађивати са вама на састављању рутинске вежбе. У већини случајева ове прописане вежбе мораћете да радите 3 или 4 пута дневно током неколико месеци.

Према ААОС-у, следеће основне вежбе могу бити посебно корисне одмах након операције како бисте спречили крвне угрушке и убрзали опоравак.

• Пумпе за глежањ. Док лежите на леђима, полако померајте стопало неколико пута горе-доле. Урадите то за једну ногу, а затим поновите с другом. Понављајте ову вежбу сваких неколико минута.
• Ротације глежња. Док лежите на леђима, одмакните глежањ од, а затим према другом стопалу. Урадите то за један зглоб, а затим и други. Поновите 5 пута, 3 или 4 пута дневно.
• Савијање колена. Док лежите на леђима, савијте кољено, задржавајући пету на кревету. Клизните стопалом према задњици, држећи кољено у центру. Држите савијено кољено 5 до 10 секунди, а затим га спустите. Урадите то за једно кољено, а затим поновите са другим. Поновите 10 пута, 3 до 4 пута дневно за обе ноге.

Студија из 2019. године је констатовала да су људи који су током опоравка прогресивно повећавали ниво вежбања били срећнији са својим резултатима, у поређењу са људима који нису повећавали вежбање.

Такође су постигли бољи учинак.

Обавезно сарађујте са својим физикалним терапеутом како бисте били сигурни да ћете напредовати у односу на ниво вежби које радите.

Ходајте често

Један од најбољих начина да побољшате опоравак је ходањем.

У почетку ћете користити шетач, а потом штап за равнотежу. Према ААОС-у, ходање можете почети одједном, 5 до 10 минута, 3 или 4 пута дневно.

Затим, како се ваша снага побољшава, можете да повећате трајање до 20 до 30 минута одједном, 2 или 3 пута дневно.

Након што се опоравите, програм редовног одржавања треба да укључује ходање од 20 до 30 минута одједном, 3 или 4 пута недељно.

Ризици и компликације

Компликације после тоталне замене кука нису честе, али могу се догодити. Према ААОС-у, мање од 2 процента пацијената има озбиљну компликацију, попут инфекције зглобова.

Поред инфекције, могуће компликације укључују:

• угрушци крви
• дислокација лопте у поткољеници кука
• разлика у дужини ногу
• трошење имплантата током времена

Знакови и симптоми на које треба припазити

Одмах потражите лекарску помоћ ако приметите нешто од следећег након што се вратите кући са операције:

• Имате бол, црвенило или отицање на бутинама, ногама, глежњу или стопалу.
• Имате изненадну краткоћу даха или бол у грудима.
• Имате температуру изнад 37 ° Ц.
• Рана вам је натечена, црвена или цури.

Доња граница

Тотална операција замене кука је уобичајена операција са високом стопом успеха. Ваш опоравак ће почети чим се анестезија истроши.

Почеће од физикалне терапије у болници. Дат ће вам упуте о вјежбама које требате обављати код куће након што напустите болницу.

За најбољи резултат важно је да ове вежбе радите неколико пута дневно и да повећате ниво вежби јер добијате снагу и покретљивост. Редовно ходање је такође важно у свакој фази вашег опоравка.

Вероватно ћете се моћи вратити на већину својих дневних активности, укључујући вожњу, за отприлике 6 недеља. Потпуни опоравак може трајати годину дана или више.

Важно је да разговарате са својим лекаром о томе како да се припремите за ову операцију и шта подразумева период опоравка.

Знајући шта можете очекивати и следити упутства лекара помоћи ће вам да постигнете најбољи резултат.