Хормоналне главобоље: узроци, лечење, превенција и још много тога

Садржај

• Хормонске главобоље
• Узроци хормоналних главобоља
• Остали фактори који доприносе томе
• Симптоми хормоналне главобоље
• Лечење хормоналних главобоља
• Кућни лекови
• Лекови
• Хормонска терапија
• Када сте трудни или дојите
• Током перименопаузе или менопаузе
• Спречавање хормоналних главобоља
• Компликације и хитни симптоми
• 3 јога поза за мигрену

Хормонске главобоље

Главобоље могу узроковати многи фактори, укључујући генетику и дијететске окидаче. У жена, флуктуирајући ниво хормона је главни фактор који доприноси хроничним главобољама и менструалним мигренама.

Ниво хормона се мења током менструалног циклуса, трудноће и менопаузе, а на њих утичу и орални контрацептиви и хормонске надомјесне терапије.

За ублажавање главобоље користе се различити лекови и други третмани. Жене које имају хормоналну главобољу често проналазе олакшање током трудноће или након достизања менопаузе.

Узроци хормоналних главобоља

Главобоља, посебно мигрена главобоља, повезана је са женским хормоном естрогеном. Естроген контролише хемикалије у мозгу које утичу на осећај боли. Пад нивоа естрогена може покренути главобољу. Ниво хормона се мења из различитих разлога, укључујући:

Менструални циклус: Ниво естрогена и прогестерона пада на најниже нивое непосредно пре менструације.

Трудноћа: Ниво естрогена расте у трудноћи. Код многих жена хормоналне главобоље нестају током трудноће. Међутим, неке жене доживе прве мигрене током ране трудноће, а затим проналазе олакшање већ после првог тромесечја. Након рођења, ниво естрогена брзо пада.

Перименопауза и менопауза: Ниво нивоа хормона у перименопаузи (годинама које воде до менопаузе) узрокују да неке жене имају веће главобоље.Отприлике две трећине жена које доживе мигрене кажу да се њихови симптоми побољшавају како достигну менопаузу. За неке се мигрене заправо погоршавају. Ово може бити последица употребе хормонских надомјесних терапија.

Орални контрацептиви и надомјесна хормонска терапија: Контролне таблете и надомјесна хормонска терапија могу узроковати пораст и пад нивоа хормона. Жене чије мигрене настају као последица хормонских промена док су на пилулама, обично имају нападе мигрене током последње недеље циклуса, кад таблете немају хормоне.

Остали фактори који доприносе томе

Сматра се да генетика игра улогу у хроничним мигренама. Људи који имају мигрене имају тенденцију да имају комбинацију фактора који покрећу њихове главобоље. Поред хормона, они укључују:

• прескакање оброка
• превише или премало сна
• јака светла, звукови или мириси
• озбиљне временске промене
• алкохолна пића, посебно црно вино
• превише кофеина или кофеина
• стрес
• прерађено месо, тврде кобасице и димљена риба
• мононатријум глутамат (МСГ), појачивач укуса
• остарели сиреви
• производи од соје
• вештачких заслађивача

Симптоми хормоналне главобоље

Главна карактеристика хормонске главобоље је главобоља или мигрена. Ипак, многе жене имају друге симптоме који лекарима могу помоћи да им дијагностицирају хормоналну главобољу.

Менструална или хормонална мигрена слична је уобичајеној мигрени и може им претходити аура или не мора. Мигрена је грчевита бол која почиње са једне стране главе. Такође може да укључује осетљивост на светло и мучнину или повраћање.

Остали симптоми хормоналне главобоље укључују:

• губитак апетита
• умор
• бубуљице
• бол у зглобовима
• смањено мокрење
• недостатак координације
• затвор
• жудња за алкохолом, соли или чоколадом

Лечење хормоналних главобоља

Кућни лекови

Што пре почнете са лечењем главобоље, веће су и ваше шансе за олакшање. Ове методе могу помоћи:

• Пијте пуно воде да бисте остали хидрирани.
• Лезите у мрачну, тиху собу.
• Ставите врећицу са ледом или хладну крпу на главу.
• Масирајте подручје где осећате бол.
• Извршите дубоко дисање или друге вежбе опуштања.

Биофеедбацк вам може помоћи да научите да опустите одређене мишиће како бисте смањили учесталост главобоље или боли. Ваш лекар вам такође може препоручити да узимате додатке магнезијума, који могу помоћи у смањењу интензитета главобоље. Смањење стреса у вашем животу такође може помоћи у спречавању напада главобоље или мигрене. Додатни третмани укључују акупунктуру и масажу.

Лекови

Неки лекови се фокусирају на акутно лечење. Ови лекови се узимају након што је започео напад главобоље или мигрене. Примери укључују:

• нестероидни противупални лекови без рецепта (НСАИД), као што је ибупрофен
• триптани, који су лекови специфични за мигрену који могу смањити интензитет напада мигрене

За жене које имају честе хормонске главобоље, могу се користити превентивна терапија и лекови. Ови лекови се могу узимати свакодневно или пре времена у вашем циклусу када знате да имате највероватнију хормоналну главобољу. Ови лекови укључују:

• Бета блокатори
• антиконвулзиви
• блокатори калцијумових канала
• антидепресиви

Хормонска терапија

Ако превентивни лекови нису успешни, ваш лекар вам може прописати хормонску терапију. Можда ће вам бити дат естроген да свакодневно узимате у облику таблета или таблета.

Контроле рађања обично се користе за изравнавање хормона и смањење хормонских главобоља. Ако узимате било који облик хормонског контрацептива и осетите хормоналну главобољу, ваш лекар може да промени дозу. У зависности од проблема, ваш лекар може да вас пребаци на лек са нижом дозом естрогена да умањи ваше симптоме.

Неким женама лекари препоручују почетак следећег пакета за контролу рађања. То значи прескакање плацебо таблета без хормона у последњој недељи паковања. Лекари то саветују три до шест месеци одједном, што може умањити учесталост напада.

Када сте трудни или дојите

Ако планирате затрудњети, мислите да сте трудни или да дојите, разговарајте о свом лијечнику са свим лијековима. Неки лекови против главобоље могу да наштете развоју ваше бебе. Ваш лекар можда може да предложи алтернативе.

Током перименопаузе или менопаузе

Ако узимате лекове за надомјесну хормонску терапију и осјетите пораст главобоље, питајте свог љекара да вам прилагоди дозу. Естрогени фластер може да донесе ниску, сталну дозу естрогена, што може умањити учесталост и јачину главобоље.

Спречавање хормоналних главобоља

Ако имате редовне периоде, ваш лекар може да препоручи превентивне лекове. Ово би почело неколико дана пре менструације и трајало би до две недеље. У неким случајевима могу бити потребни свакодневни лекови.

Водите дневник главобоље да бисте пратили свој менструални циклус, прехрану, спавање и навике вежбања. То ће вам помоћи у препознавању могућих окидача.

Ако узимате оралне контрацептиве, питајте свог лекара ако можете:

• пребаците се на режим који укључује мање или више плацебо дана
• узимајте таблете са нижом дозом естрогена
• уместо дана са плацебом узимајте таблете естрогена са малим дозама
• носите естрогенски фластер данима плацеба
• пребаците се на контрацепцијске таблете које садрже само прогестин

Ако тренутно не узимате контрацепцијске таблете, размислите да питате свог лекара да ли би њихово узимање могло да смањи ваше хормонске главобоље.

Компликације и хитни симптоми

Много је вероватније да ће људи који доживе мигрене углавном:

• депресија
• анксиозност
• поремећаји спавања

Жене са честим хормонским главобољама или менструалним мигренама подложне су тим компликацијама.

Орални контрацептиви и естроген су сигурни за многе жене, али такође су повезани са мало већим ризиком од можданог удара и стварања крвних угрушака. Жене са високим крвним притиском или породичном историјом можданог удара су посебно у опасности.

Одмах потражите хитну медицинску помоћ ако осетите изненадну, јаку главобољу и симптоме као што су:

• вртоглавица
• укочен врат
• осип
• кратког даха
• губитак вида
• било који други драстични симптоми

3 јога поза за мигрену