Kako je zaljubljivanje u dizanje pomoglo Džini Mej da nauči da voli svoje telo

Садржај

• Pregled za

TV ličnost Jeannie Mai nedavno je dospela na naslovne strane nakon što je objavila inspirativnu poruku samoljublja o svom gojenju od 17 kilograma. Nakon što se 12 godina borila sa problemima sa imidžom tela (cela njene karijere u zabavi), Mai je konačno odustala od ideje da biti „mršava“ znači sve. (Везано: Катие Виллцок жели да жене престану да мисле да морају смршати да би биле љубавне)

"Како се ближим четрдесетим, схватам да сам прошао толико психичког и емоционалног психичког проблема, зашто би, дођавола, и моје тело морало да пати (због начина на који превише контролишем)?" недавно је написала на Инстаграму. "Tako da sam pre 3 meseca započeo novi plan ishrane i program treninga i dobio sam 17 funti. Nemam cilj... samo obećanje da ću biti fizički jak koliko i mentalno neuništiv."

Odgovor koji je Mai dobila sa svog posta bio je neočekivan. „Ne mogu vam reći broj ljudi u DM-u koji me pitaju kako mogu da se ugoje“, kaže ona Облик. "Читајући моју причу, и другима попут ње, дошли су до спознаје да је јако секси и да желе и тамо да дођу."

У протеклих неколико месеци, Маи је морала потпуно да промени мишљење према свом телу, каже она. "Имала сам 103 килограма 12 година, а лудо је то што сам заправо хтела да тежим 100", каже она. „Iskreno, to je bilo samo zbog činjenice da sam mislio da bi bilo kul reći da sam težak 100 funti.

Na kraju je došlo do tačke u kojoj je Mai počela da se definiše svojom mršavošću. "Бити мршав постао је део мог описа као особе", каже она. „Ljudi bi govorili stvari poput 'O, znaš Džini, ona je tako mala' ili me pitali kako sam ostao tako mršav. Kada stalno čuješ takve stvari, počinju da te dizajniraju i brendiraju - i rade u индустрији забаве, једноставно никада нисам себи дао могућност да будем било шта друго осим онога што сам био дефинисан у последњих 12 година. "

Маи каже да је њено буђење дуго долазило. "Огромна ствар која је утицала на мене да направим овај корак била је спознаја да се разговор о женским телима и о томе како треба и не треба да изгледа мења", каже она. „У мојој емисији Стварни, често охрабрујемо жене да се боре против срамоћења тела и поседују кожу у којој се налазе. Али тако често у емисији сам себе називао „пилећим ногама“ и прозивао бих се због тога што имам кости nepostojeća guza. Део тога је био хумор који самозатајно вреди, али сам такође схватио да сам себе инхерентно стидим. "(Повезано: Блогерка се несвесно срамоти и дели комичну фотографију да то докаже)

Последња кап је пала кад је Маи прегледавала телефон и чистила слике. „Videla sam svoju sliku u toj senf haljini i osetila nalet šoka i tuge“, kaže ona. "Као да је хаљина била на вјешалици, изгледала сам тако беживотно. Кољена су ми била једва ту, образи су били тако шиљати, очи су изгледале шупље-изгледала сам болесно."

Након што су разговарали са неким од својих пријатеља о томе како се осећа, охрабрили су је да се удебља и почне да вежба на другачији начин. „У почетку сам мислила:„ Како то мислиш, почни да вежбаш? “, Каже она. "Био сам кардио зека и проводио сам сате у теретани дневно трудећи се. Али моји пријатељи су ме заправо охрабривали да испробам вежбе које су ми помогле да изградим мишићну масу и учиним ме јачим." (Povezano: Ove jake žene menjaju lice moći devojaka kakvu poznajemo)

Тада је Маи рекла да се осећала физички и емоционално спремном за промену. "Почела сам да једем све ствари које се не бих усудила да додирнем", каже она. "12 година никада нисам додиривао пиринач, кромпир, угљене хидрате-било шта што би могло допринети повећању телесне тежине. Салата је била тамо где је била. Све што сам јела била је на бази поврћа."

"Сада једем све врсте сложених угљених хидрата, па чак и с времена на време почастим се хамбургерима и крофнама", додала је она. "Сендвичи су ми сада омиљена храна, што је за мене једноставно лудо. Не могу да верујем да сам се толико година лишила свих ових невероватних намирница." (Повезано: 5 начина за повећање телесне тежине на здрав начин)

Polako ali sigurno, Mai je počela da se udebljava, što joj, priznaje, u početku nije bilo lako. "Сећам се како ми је срце тукло из груди када је скала досегла 107, што је обично било највише што сам себи дозволила", каже она. "Али број се стално повећавао и морао сам да се фокусирам на то да не говорим о себи и да се усредсредим на свој крајњи циљ, а то је да постанем здравији и јачи."

Za to vreme, Mai se zaljubila u dizanje. „Upoznala sam dizanje tegova rano na svom putu i to je drastično promenilo moje telo“, kaže ona. "Прошло је само неколико недеља пре него што сам почео да се осећам снажније у рукама и почео сам да се режем мишића. Кукови су ми се почели заокруживати, а задњица постала пунија."

Након неког времена, Маи је схватила да јој подизање тежине помаже да се заљуби у своје тело и цени то на нове начине. "Prosto se osećate tako pobednički nakon što ste podigli teška. Postoji nešto tako zadovoljavajuće u testiranju svoje snage i osećaju iznenađenja zbog toga. To vas čini da shvatite da nema ograničenja u onome što vaše telo može da uradi ako se posvetite tome", kaže ona. (Везано: 8 здравствених предности подизања тегова)

Iako je tek tri meseca na svom putu, Mai je napravila ozbiljan napredak, što pripisuje mantri koju koristi da bi sebe smatrala odgovornom. "Морате бити стварни према себи и схватити своју истину", каже она. "Сваки пут кад ме тај глас у глави постиди због тога што ми фармерке више не пристају, моја истина се намеће и подсећа ме колико сам се лоше односио према свом телу толико година и зашто заслужујем боље."

Za one koji se možda još uvek osećaju kao da je njihova vrednost vezana za vagu, Mai nudi ovaj savet: „Osećaj se dobro u svom telu i osećaj seksi dolazi iznutra, a ne iz broja na skali. Vaše telo je samo produžetak onoga ko ти си. Лепо се опходи према томе, буди љубазан према њему и само уживај у животу. Ту лежи истинско задовољство. "

Pregled za