Колико времена је потребно да се сперма регенерише? Шта да очекујете

Садржај

• Колико ми треба да стигнем до тамо?
• Колика је брзина стварања сперме?
• Какав је циклус производње сперме?
• Шта ово значи за мене?
• Како побољшати здравље сперме
• Како повећати шансу за зачеће за вас и вашег партнера
• Доња граница

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Колико ми треба да стигнем до тамо?

Производите сперму сваки дан, али цео циклус регенерације сперме (сперматогенеза) траје око 64 дана.

Сперматогенеза је комплетан циклус производње и сазревања сперме. Непрестано снабдева ваше тело спермом која може да путује кроз вагину до неплодне јајне ћелије у женским јајницима за зачеће.

Читајте даље како бисте сазнали више о томе колико често ваше тело пуни сперму, шта се дешава у вашем телу како би омогућила производњу сперме, како можете да очувате здраву сперму и још много тога.

Колика је брзина стварања сперме?

Ваши тестиси непрестано стварају нове сперматозоиде у сперматогенези. Комплетан процес траје око 64 дана.

Током сперматогенезе, ваши тестиси направе неколико милиона сперме дневно - око 1.500 у секунди. До краја комплетног циклуса производње сперме можете да обновите до 8 милијарди сперме.

Ово може изгледати прекомерно, али отпустите било где од 20 до 300 милиона сперматозоида у једном милилитру семенке. Ваше тело одржава вишак како би осигурало да постоји свежа залиха за зачеће.

Какав је циклус производње сперме?

Циклус регенерације сперме укључује:

1. Подела диплоидних ћелија сперме у хаплоидне сперматиде које могу носити генетске податке.

2. Сазревање сперме у тестисиматачније у семинским цевима. Хормони помажу сперматидима кроз тај процес док не постану сперматозоиди. Спермији остају у тестисима док скоро не сазрију.

Зрела сперма има главу која садржи генетски материјал и реп како би сперма могла проћи кроз женско тело ради оплодње.

3. Кретање сперме у епидидимису, епрувета спојена са вашим тестисима која чува сперму. Епидидимис чува сперму до ејакулације. Овде такође сперматозоиди добијају покретљивост или способност кретања. То им омогућава да путују када се ослобађају у сјеменској текућини (сјеме) током ејакулације.

Шта ово значи за мене?

Гнојидба је највероватније када неко време нисте ејакулирали. Константна регенерација сперме испуњава епидидимис свежом спермом. Што дуже накупљају, то је већа количина сперме у једној ејакулацији.

Ако ви и ваш партнер покушавате зачети, чекање неколико дана између ејакулација може повећати ваше шансе за зачеће.

Можете додатно повећати своје шансе апстинирајући се од ејакулације недељу дана пре него што партнер овулира. На тај ћете начин повећати број сперме током најплоднијег прозора вашег партнера.

С друге стране, чешће ејакулације могу умањити број сперме у једној ејакулацији. Ово вам може помоћи да избегнете да партнер затрудни, посебно ако се уздржате од секса све док не заврши овулација.

Како побољшати здравље сперме

Што су ваше сперме здравије, то је већа вероватноћа да ћете бити плодни и зачети.

Поред количине, или колико њих произведете, здравље сперме се мери и са:

• Кретање сперме (

  Како повећати шансу за зачеће за вас и вашег партнера

  Ако ви и ваш партнер покушавате зачети, можда бисте желели да:

  • Сексајте се два до три пута недељно да бисте повећали своје шансе за испуштање многих здравих спермија.
  • Сачекајте два до три дана између сесија како бисте били сигурни да ослобађате највећи могући број сперме у највећој могућој количини сперме. Да би ово успело, мораћете да се уздржите од мастурбације „искључених“ дана.
  • Користите комплет за предвиђање овулације за тестирање нивоа лутеинизујућег хормона (ЛХ) у мокраћи вашег партнера. Нивои ЛХ расту непосредно пред овулацију. Ако ваш партнер добије позитиван резултат, сексујте оног дана када су положили тест. Сексирање током наредних неколико дана такође може повећати ваше шансе за зачеће.
  • Не користите мазива на бази уља док покушаваш да замислиш. Они могу имати негативан утицај на здравље сперме.
  • Позовите свог лекара

    Доња граница

    Ваше тело производи свежу сперму сваки дан, а количина сперме се пуни најмање сваких 64 дана. Ово осигурава да је у сваком тренутку доступна довољна количина сперме.

    На квалитет и количину сперме утиче ваша исхрана и начин живота. Једите добро, будите активни и избегавајте нездрава понашања да бисте одржали што бољу сперму.