Како се кретати током празничних забава током дијете

Садржај

• Pregled za

Сезона журки је овде и шта ћете обући? Радије бисмо се знојили око тога коју одећу обући за друштво него што ћете јести или пити док сте тамо. На крају крајева, то је један журка, један бифе, један otvoren bar i imati jednu veliku raskošnu noć nije tako velika stvar.

Ali upravo smo proslavili Dan zahvalnosti. I vaš kalendar verovatno ima nekoliko ovih prazničnih večeri na kojima možete da prisustvujete. Имајући то на уму, ево како да једете, пијете и будете весели са пажњом како не бисте омели напредак у губитку тежине.

У Бару

Јацк & Цоке је на врху са скоро 200 калорија, а шампањац је најлакши са 96 калорија. И пиво и вино падају у 120-170-их.

Зато покупите отров, уживајте у једном или два жестока пића на почетку ноћи, а затим полако одатле. Soda od brusnice i klupske sode sa dodatkom limete je savršen mocktail, jer izgleda kao praznični napitak, ali ima manje od 30 kalorija!

Пробајте ово: Сорбетто Мимосас од малине

U bifeu

Једите мало и можете имати све! Уместо да послужујете делове пуне величине сваког умака, тепсије и печеног меса, узмите порцију од два залогаја. На овај начин ћете уживати у свему помало и даље се осећати потпуно задовољно.

Да бисте избегли надутост после забаве, ево неколико ствари које треба узети у обзир:

• Sve što je prženo će vam biti teško u stomaku
• Држите се око 30 грама сира да бисте избегли пробавне проблеме
• Једите сво воће и поврће које желите да једете
• Узмите сосове и зачине са стране
• Ако сте гладни неколико секунди, направите од тога велику салату

За десертним столом

Препустите се мало. Primenite isto pravilo iz švedskog stola i možete pojesti nekoliko zalogaja najprimamljivijih opcija.

Ako ste domaćica, olakšajte ljudima da uživaju u svemu po malo uz mini deserte: Zamislite male kolače, kolačiće veličine pola dolara i trouglove kolačića i šipki veličine zalogaja. Ovim možete čak i skupiti pite Мини муффини са пите од кора без кора.

Са Гоодие торбама и кесама за псе

Да ли ваш домаћин онемогућава да не понесете кући контејнер пун остатака вечере? Онда само реци да-и касније одбаци храну. Lakše je nego stajati tu u borbi.

Исто важи и за торбе са добрима. Probajte okolo i zadržite poslasticu ili dve, ali nemojte se osećati loše kada morate da pustite ostalo.

Na plesnom podiju

Držite svoje telo u aktivnom režimu tokom cele noći. Stanite za razgovore, šetajte da se družite i definitivno protresite svoju stvar nakon večere. То је та умерена врста активности која збраја и заиста негира неке од ваших избора хране и пића.

4 pravila za pronalaženje savršene praznične male crne haljine - bilo koje veličine!

Autor Brandi Koskie za DietsInReview.com

Pregled za