Колико често човек треба да ејакулира? И још 8 ствари које треба знати

Садржај

• Одакле „21 пут месечно“?
• Може ли честа ејакулација заиста помоћи у смањењу ризика од рака простате?
• Да ли су неке друге користи повезане са ејакулацијом?
• Да ли су бенефиције исте за ејакулацију на основу мастурбације и сексуалну ејакулацију?
• Постоји ли разлог за контролу учесталости ејакулације?
• Можете ли остати без сперме?
• Постоји ли разлог да се ејакулација у потпуности избегне?
• Шта се дешава са спермом ако нису ејакулиране?
• Доња граница

Је ли то битно?

Двадесет један пут сваког месеца, зар не?

Није тако једноставно. Не постоји одређени број пута када треба да ејакулирате сваког дана, недеље или месеца да бисте постигли неки одређени резултат.

Читајте даље да бисте сазнали одакле тај број, како ејакулација утиче на ризик од рака простате, шта се дешава са спермом и још много тога.

Одакле „21 пут месечно“?

У наслову Даили Маил-а из 2017. године стоји: „Ејакулација најмање 21 пута месечно значајно смањује човеков ризик од рака простате“.

Чланак детаљно описује резултате студије на 31.925 мушкараца објављену у издању Европске урологије из децембра 2016. године.

Иако налази студије сугеришу да постоји директна веза између учесталости ејакулације и ризика од рака простате, потребно је додатно истраживање како би се у потпуности истражила ова могућност.

Предметна студија се ослањала на самопријављене одговоре - једном 1992. и једном 2010. године - о томе колико често су ејакулирали сваког месеца и да ли су развили рак простате.

То значи да би резултати могли бити искривљени сећањима или свешћу субјекта о њиховим навикама.

Такође је важно напоменути да студија није прецизирала да ли је ејакулација резултат секса са партнером или мастурбације. Разлог емисије може имати улогу у било каквим потенцијалним користима.

Може ли честа ејакулација заиста помоћи у смањењу ризика од рака простате?

Докази нису коначни. Ево кратког прегледа онога што треба да знате.

Свеобухватна студија из 2016. године - она ​​која је лансирала све наслове - на готово 32.000 мушкараца између 1992. и 2010. сугерише да честа ејакулација може смањити ризик од рака простате.

Међутим, потребно је више истраживања да бисмо то могли са сигурношћу знати.

Ова студија се ослања на податке из анкета које су сами пријавили - уместо на контролисане лабораторијске податке - да би проценила број ејакулација учесника и укупно физичко здравље.

То значи да резултати можда нису у потпуности тачни. Сећања нису савршена. И многи људи се не осећају брутално искрено колико су пута ејакулирали.

Такође је вредно напоменути да припадници исте групе нису пронашли статистички значај између ејакулације и ризика од рака простате.

Иако је студија из 2016. имала користи од додатних деценију или више података, методе студија нису се много промениле. С обзиром на ово, можда би било најбоље резултате из било које студије узети са резервом.

Претходна истраживања такође су се суочила са истим ограничењима.

На пример, студија из 2003. године на преко 1.000 мушкараца такође се ослањала на податке који су се сами пријавили. Упитник је поставио неколико детаљних питања на која учесници можда нису знали тачне одговоре.

Ово укључује:

• колико су имали година када су први пут ејакулирали
• колико сексуалних партнера имају пре и након што су напунили 30 година
• процена деценије у којој су ејакулирали најчешће

Такође је важно напоменути да су учесници већ добили дијагнозу рака простате. Тешко је утврдити како је ејакулација играла улогу, ако је уопште играла, а да се пре дијагнозе није знало више о њиховом здрављу.

Да ли су неке друге користи повезане са ејакулацијом?

Не постоји ниједно истраживање које јасно везује ејакулацију за било коју одређену корист. Али шта је са узбуђењем? То је сасвим друга прича. Узбуђење је уско повезано са повишењем окситоцина и допамина.

Окситоцин је повезан са позитивним емоцијама, удобношћу у социјалном и интимном окружењу и смањеним стресом.

Допамин је такође са позитивним емоцијама. Једноставно речено, ово привремено повећање може учинити да се осећате добро. Можда ради и друге ствари због којих се осећате срећно или продуктивно.

Да ли су бенефиције исте за ејакулацију на основу мастурбације и сексуалну ејакулацију?

У овој области нема пуно истраживања, па је тешко са сигурношћу рећи. Потребно је више истраживања како би се утврдило постоје ли разлике између њих двоје.

Генерално се сматра да ејакулација:

• помоћи вам да спавате
• побољшати квалитет сперме
• појачајте свој имуни систем
• побољшати симптоме мигрене
• смањите своје болести срца

Постоји ли разлог за контролу учесталости ејакулације?

Постоји старо таоистичко веровање да вам управљање колико често ејакулирате помаже да сачувате оно за шта се верује да је коначна количина енергије. Сматра се да уздржавање од ејакулације омогућава да се енергија садржана у сперми враћа у мозак и снабдева енергијом.

Ова пракса потиче од идеје „24 пута годишње“. У ствари, неки таоистички учитељи препоручују да ејакулацију обављате само 20 до 30 посто случајева секса. То значи 2 или 3 пута од сваких 10 сесија.

Али ове идеје не подржавају ниједна тврда наука. Многи учитељи таоиста подстичу људе да се усредсреде на лични осећај снаге и освежења након ејакулације, а не на одређене цифре.

Можете ли остати без сперме?

Јок! Ваше тело одржава вишак сперме.

Заправо се сваке секунде произведе око 1.500 сперматозоида. То укупно износи неколико милиона дневно - нема шансе да будете у стању да држите корак са том брзином!

Постоји ли разлог да се ејакулација у потпуности избегне?

Зависи од тога која је ваша завршна игра.

Желите ли да се уздржите од ејакулације јер вам се чини природно или пријатно? Уради то! Не постоје истраживања која би сугерисала да уздржавање доводи до нежељених нежељених ефеката или других компликација.

С тим у вези, нема ниједног истраживања које би наговестило да уздржавање нуди дугорочне користи.

Шта је са „без фапа“?

Иако многи људи идеологију „без фапа“ повезују са мастурбацијом, неки људи одлучују да се уздрже од било ког облика ејакулације - као што је партнерски секс - као део ове праксе. Укупни циљ се може разликовати од особе до особе, али обично се на њега гледа као на начин за „поновно покретање“.

Неки људи верују да уздржавање од ејакулације помаже у одржавању равнотеже нивоа тестостерона, али не постоје клиничка истраживања која то подржавају.

Ово погрешно веровање потиче из истраживања продужених периода ниског тестостерона као резултата основног медицинског стања.

Само мастурбација неће утицати на ваш укупни ниво тестостерона.

Шта се дешава са спермом ако нису ејакулиране?

Без обзира да ли ејакулирате или не, нема нулти ефекат на ваш укупни полни нагон или плодност.

Неискоришћене ћелије сперме ваше тело једноставно поново апсорбује или ослобађа кроз ноћне емисије.

Иако су „мокри снови“ најчешћи током пубертета, они се могу догодити у било ком тренутку.

Доња граница

Нисте сигурни да ли да ејакулирате више или мање? Слушајте своје тело. Двадесет један пут месечно није у реду (или реално) за све.

Радите оно што вам се чини најприродније. Добро обратите пажњу на то како се осећате у сатима и данима након ејакулације и прилагодите се како вам одговара.

На пример, да ли се осећате боље након што ејакулирате када мастурбирате или имате секс? Ако је тако, наставите! Можда ћете чак желети да то радите чешће.

Или се осећате лошије након честог секса или самозадовољавања? Јесте ли гроги, болни или болесни? Ако јесте, покушајте да смањите ствари и видите како се осећате.