Kako podržati partnera u krizi, stil Kim i Kanye

Садржај

• Будите прави слушалац.
• Немојте претпостављати да им треба простора.
• Водите рачуна и о себи.
• Pregled za

Осим ако сте се суздржавали од свих медија у протеклих неколико дана (сретно!), Вероватно сте чули да је Кание Вест прошле недеље хоспитализован због исцрпљености након што му је отказао остатак Свети Пабло tour. Иако не знамо тачне детаље о томе шта се догодило-чак и славне особе заслужују приватност када је у питању њихово здравље-Us Weekly извештава да је Вест још увек у болници без потврђеног датума отпуштања.

Каниеова супруга Ким Кардасхиан је све време била уз њега, према извору који је разговарао са часописом. Bez obzira da li ste obožavatelj klana Kardašijan ili ne, neosporno je da je Kim učinila sve što je u njenoj moći da pomogne Kanijeu da dobije odmor i negu koja mu je potrebna. „Kim ne bi napustio njegovu stranu osim da vidi decu“, rekao je izvor u intervjuu. "Све време је била у болници. Ким га је будно мотрила и није дозвољавала људима да га узнемиравају. Све врсте људи су звале и слале цвеће, али је врло опрезна да не дозволи да се рани и пазећи да се одмори и опорави “. Дефинитивно звучи као да је у добрим рукама. (Овде Ким открива своју недавну борбу са анксиозношћу.)

Дакле, ако ваш партнер икада прође кроз овако нешто, било да је сломљен, исцрпљен или само пролази кроз тешка времена уопште, како их најбоље подржати? Имали смо три стручњака који су проценили како можете бити ту за свог С.О. на начин који је истовремено саосећајан и ефикасан.

Будите прави слушалац.

Важно је чути оно што ваш партнер има да каже, али будите сигурни да га слушате рефлексивно je ključno, kaže Erika Martinez, psihološkinja, licencirani psiholog u Majamiju. Šta je refleksivno slušanje, pitate se? У суштини, док слушате шта ваш партнер говори, требало би да одговорите тако што ћете преформулисати оно што су вам рекли док то схватате, како бисте показали да саосећате са оним што осећају и кроз шта пролазе. "Нажалост, многи људи постају дефанзивни док слушају и сматрају да је речено лични напад", каже Мартинез. "Да би ово успело, слушалац мора да провери свој его на вратима." Уредно приметио.

Takođe je korisno da svog partnera pitate šta tačno treba od vas u ovom trenutku. „Pitajte kako možete da pomognete u ublažavanju nevolje. Da li postoji nešto što možete da uradite ili kažete da bi im stvari bile bolje/lakše/mirnije?” predlaže Martinez. Такође је добра идеја затражити дозволу пре него што дате повратне информације или препоруке шта даље да радите, каже она. „Posle slušanja, neki ljudi upadaju sa rešenjima. Umesto toga pokušajte nešto poput: „Mogu li da zapažam?“ ili „Da li biste želeli moje mišljenje ili ste morali da iznesete?“ Pored toga, dobra je ideja izbegavati reči i reči i reči? fraze poput „trebalo bi“, „samo“ i „trebalo bi“, jer imaju prizvuk prosuđivanja – čak i ako vam to nije namera.

Немојте претпостављати да им треба простора.

Mnogi ljudi imaju instinkt da naprave korak unazad kada znaju da je neko drugi povređen kako bi im dali „prostor“. Ali prema Aniti Chlipala, licenciranom bračnom i porodičnom terapeutu i vlasniku Relationship Reality 312, to nije uvek najbolji način delovanja."Ако им дате простора, а да они то не траже, можете ризиковати да вас посматрају као да их напуштају у време потребе." На крају крајева, нећете знати шта је ваш С.О. zaista želi ili treba dok ne razgovarate o tome. "Сваки пар је другачији и важно је шта функционише за оба партнера", додаје она. „Kada dođe do krize, ponekad će to biti pokušaj pokušaja i grešaka da se otkrije šta radi za par. Važna stvar je da održite otvoren dijalog kako biste oboje mogli da budete fleksibilni.“ (FYI, ovo je 8 provera veze koje svi parovi treba da imaju za zdrav ljubavni život.)

Водите рачуна и о себи.

Лако је заборавити на властите потребе када сте забринути за некога кога волите, али не бисте требали занемарити своју бригу о себи у оваквим ситуацијама. „Treba uzeti extra брините о себи када помажете некоме у кризи ", каже Аудреи Хопе, стручњакиња за односе са познатим личностима и саветница за зависност." Што сте јачи, то је боље за обоје. "Без обзира колико лоше ствари постају, Хопе препоручује урадите неколико једноставних ствари како бисте се осећали под контролом током кризе: Одвојите време за туширање и пресвлачење, повремено удишите свеж ваздух и сунчеву светлост и направите кратке паузе са партнерове стране да једете и шетате. Мале ствари могу направити велику разлику.

Pregled za