9 начина да се избегне трудноћа

Садржај

• Шта можете да урадите
• 1. Истражите могућности контрацепције
• 2. Обавезно правилно користите контролу над рађањем
• Требао би
• 3. Останите на распореду
• 4. Удвостручите и коришћењем баријерске заштите
• 5. Проверите да ли правилно користите кондоме
• 6. Такође можете пратити своју плодност и избегавати секс током овулације
• 7. Имајте при руци хитну контрацепцију
• 8. Размотрите дугорочне могућности контроле рађања
• 9. Размотрите нешто трајно
• Када узети тест за трудноћу

Шта можете да урадите

Апстиненција је једини начин да истински избегнете трудноћу, али ако сте сексуално активни, важно је знати све своје могућности. Иако контрола рађања може да вам помогне у спречавању трудноће, неће вам добро доћи ако је не узмете на време или је промените према потреби. А методе контроле рађања, чак и ако се правилно узимају, могу бити неуспешне.

Ево шта можете да учините како бисте осигурали да имате прави начин контроле рађања и правилно га користите.

1. Истражите могућности контрацепције

Ако већ нисте, можда желите да наставите са контролом рађања. Постоји неколико хормонских и нехормонских опција које можете одабрати. Хормонски приступи укључују следеће:

• Дневне комбиноване таблете садрже естроген и прогестин, два синтетичка хормона слична онима које стварају ваши јајници.
• Дневне мини таблете садрже само прогестин.
• Фластери на кожи садрже естроген и прогестин, а носе се 21 дан. Уклоњени су седам дана пре преласка на нови закрпу.
• Вагинални прстенови су још једна хормонална опција. Такође се носе 21 дан и уклањају седам дана пре него што буду замењени.
• Интраутерини уређаји (ИУД) могу бити хормонални или нехормонални. У зависности од уређаја, могу се носити 3 до 10 година.

2. Обавезно правилно користите контролу над рађањем

Шансе да затрудните повећавају се са сваким даном када нисте на контроли рађања. Ево неколико савета које морате да знате како би контрола наталитета била ефикасна:

Требао би

• Узимајте таблету сваки дан у исто време. Ако пилулу пијете прерано или прекасно, то може пореметити вашу хормонску равнотежу. Ово може учинити пилулу мање ефикасном.
• Избегавајте пропуштене дозе. Кад пропустите дан, контрола рађања постаје мање ефикасна.
• Одмах узмите пропуштену таблету. Ако вам недостаје један дан, попијте пилулу чим се сетите. Ако вам недостају два дана, можете попити обе таблете одједном или у различито време током дана. Ако сте пропустили плацебо дан, избаците нехормонске таблете и наставите са свакодневном употребом.
• Замените обруч или фластер на време. Ако заборавите да пређете на нови прстен или фластер са кожом, нисте заштићени од трудноће.

3. Останите на распореду

Ваш месечни распоред контроле рађања можда није исти као календарски месец. То би вам могло отежати памћење када набавити и на време пребацити контрацепцију.

Али постоје различите опције које бисте могли да користите по распореду, укључујући:

• Аутоматско допуњавање. Подесите аутоматско пуњење са љекарнама тако да је рецепт спреман када вам затреба.
• Аутоматска достава. Аутоматска достава вам даје могућност да ваш рецепт доставите на врата. То можете учинити преко своје апотеке или помоћу апликације као што је Нурк.
• Мобилне апликације. Апликације које прате вашу менструацију и контролу рађања такође су једноставан начин да вас подсетимо када требате узети таблету и када вам је потребно поновно пуњење.

4. Удвостручите и коришћењем баријерске заштите

Контрола рађања је врло ефикасна у спречавању трудноће, али неће вас спречити да преносе сексуалне инфекције. Због тога би требало да се удвостручите користећи заштиту од баријере. Кондоми су једини начин да се спрече СПИ, а укључивање хормонске контроле рађања повећава заштиту.

НЕМОЈТЕ истовремено користити мушке и женске кондоме. Мушки и женски кондом доступни су у вашој локалној апотеци или здравственој клиници. Такође, можете разговарати са лекаром о набавци и коришћењу кондома.

5. Проверите да ли правилно користите кондоме

Кондоми су бескорисни ако их не стављате правилно или ако користите погрешну величину.

Да бисте користили мушки кондом, треба да:

• Ставите кондом на главу усправног пениса. Прво повуците кожицу уназад ако је пенис необрезан.
• Обавезно извуците ваздух из врха кондома.
• Пажљиво одмотајте кондом до краја.
• Пре извлачења држите кондом на дну. Након што га извадите, извадите кондом пажљиво и баците га у смеће.
• Никада не користите поново кондом и никада не користите два истовремено.

Код женског кондома, затворени крај има дебели прстен који кондом држи на вагини. Отворени крај има танки прстен који прекрива вагинални отвор.

Да бисте користили женски кондом, треба да:

• Пронађите удобан положај.
• Држите затворени крај, а затим стисните странице унутрашњег прстена заједно палцем и кажипрстом.
• Уметните овај крај у вагину, а затим прстом притисните колико год је могуће док се не наслони на грлић материце.
• Водите пенис партнера у отвор кондома. Зауставите се ако вам кондом гурне у вагину или ако пенис клизне између кондома и стијенке вагине.

6. Такође можете пратити своју плодност и избегавати секс током овулације

Такође бисте могли да пратите своју плодност и избегавате секс док овулирате. Постоје апликације, попут Глов-а, које можете користити за праћење менструалног и овулацијског циклуса. Али ова метода је ефикасна само ако одвојите време и заиста упознате своје тело. Уместо тога, сматрајте то добрим додатком другим опцијама контроле рађања.

7. Имајте при руци хитну контрацепцију

Контрацептивни средства понекад не успеју, али још увек имате опције. ЕЦ вам може помоћи у спречавању трудноће ако сте имали незаштићен секс или контрола рађања није радила. Доступне су две врсте ЕЦ:

Хормонске ЕЦ таблете. Можете узети хормонске ЕЦ таблете одмах или највише пет дана након секса. Али то је најефикасније када се узима у току првих 72 сата. ЕЦ таблете можете да купите у локалној апотеци или, ако сте осигурани, бесплатно набавите рецепт јер се то сматра превентивном негом. Такође треба да држите једну или две ЕК таблете у руци, за случај да вам буду потребне у будућности.

Хитна ИУД контрацепција. Ваш лекар може да убаци бакарни ИУД до пет дана након секса да би спречио трудноћу, а може трајати и до 10 година. Као и код ЕЦ таблета, хитни ИУД може бити бесплатан или јефтин код већине планова осигурања.

8. Размотрите дугорочне могућности контроле рађања

Можете узети у обзир и методе дугог деловања, као што су ИУД-ови, ако желите нешто што је поузданије, али захтева мање напора. На крају, бакарни ТУД-ови су толико ефикасни да се користе као хитна контрацепција.

ИУД-ови су мали штапићи у облику слова Т који се налазе у вашој матерници. Они спречавају улазак сперме у материцу згушњавањем цервикалне слузи.

На тржишту постоји пет различитих ИУД-а:

• ПараГард, нехормонски бакарни ИУД ефикасан до 10 година
• Мирена, хормонски ИУД, одобрен за употребу до пет година
• Лилетта, хормонски ИУД, ефикасан три године
• Скила, мањи хормонални ИУД такође ефикасан током три године
• Килеена, новији хормонални ИУД добар већ пет година

9. Размотрите нешто трајно

Ако не желите децу и желите да их нешто „постави и заборави“, разговарајте са лекаром о стерилизацији ради дугорочне заштите. У жена се јајоводи блокирају тако да јаје не може путовати у материцу. Код мушкараца се спречава пуштање сперме током ејакулације.

Неки поступци стерилизације можда неће функционисати одмах, тако да би требало да користите резервне методе контроле рађања док вам лекар не пружи све јасне.

Када узети тест за трудноћу

Неуспјех контрацепције може се десити било коме. Кондом се може сломити или сте можда прескочили неколико дана пилула. Ако мислите да сте трудни, можете направити кућни тест трудноће да бисте то сазнали. Већина лекара препоручује да узмете тест након првог дана пропуштеног периода. За жене које немају редовне периоде, требало би да полажете тест најмање три недеље након неуспеха у контрацепцији.

Потврдите своје резултате са лекаром, јер кућни тестови нису увек поуздани. Они ће вам можда дати тест урина, крвни тест или обоје. Ако се испостави да сте трудни, разговарајте са лекаром о могућностима да напредујете, као што су планирање породице, побачај или усвајање.