Савети за лечење псоријазе при хладном времену

Садржај

• Псоријаза на хладноћи
• 1. Издубите парку
• 2. Учините своје грејаче за руке
• 3. Загријте супу
• 4. Користите светлосну терапију
• 5. Одморите се против псоријазе
• Полет

Псоријаза на хладноћи

Најлепше је доба у години - или је? Зимски месеци могу бити било шта осим предивно за људе са умереном до тешком псоријазом.

То је зато што хладно време може погоршати симптоме псоријазе. Постоји неколико разлога за то:

• Хладно и суво време извлачи влагу из ваше коже, што је већ од користи за особе са псоријазом.
• Хладно време задржава све више људи у затвореним просторима, где грејачи могу да исуше кожу и покрену пламенове.
• Током зимског месеца има мање сунчеве светлости, што у умерености може олакшати симптоме.
• Хладне температуре могу псоријазу у вашим зглобовима, познату као псоријатични артритис, учинити болнијом.

Али не морате да жртвујете радости сезоне подлежући рафалима. Ево пет савета како остати топао без погоршања симптома.

1. Издубите парку

Ова вишеслојна, пухаста јакна може задржати хладноћу, али може бити и изолациона, што може погоршати бљескове.

Уместо једне велике јакне, носите неколико слојева памука. Ова тканина је паметнији избор за особе са псоријазом јер боље дише.

Памук је такође природно влакно, тако да је мање вероватно да имате било какве хемијске реакције на њега. С друге стране, синтетици, најлону и полиестеру недостају упијајућа својства памука, која вас заправо могу натјерати да се знојите више.

2. Учините своје грејаче за руке

Упаковани грејачи за руке су згодни, али нису најбољи избор ако имате псоријазу.

Грејачи за руке, активирани ваздухом, раде оксидацијом. Овај процес задржава влагу и задржава топлоту након што су се грејне руке изложиле спољном ваздуху.

Презасићени раствори садрже хемикалије које запаљују топлоту. Обоје може бити посебно иритантно за симптоме псоријазе.

Ако се осећате лукаво или тражите поподневни пројекат, покушајте да направите грејање својих руку попут ових. Додавање лаванде је леп мирисни бонус, посебно јер есенцијална уља такође могу побољшати симптоме псоријазе.

3. Загријте супу

Када сте били дете, чинија парадајз чорбе била је утешни призор након дана проведеног напољу играјући се на снегу. Искористите ово уживање из детињства једући више топлих намирница попут супа, паприкаша и чилија.

Топли напици су још један начин да останете топли. Само пазите на унос кофеина јер овај стимуланс може бити окидач за вашу псоријазу.

4. Користите светлосну терапију

Светлосна терапија, или фототерапија, популарна је опција лечења за особе са псоријазом.

Током овог поступка, ултраљубичасто светло се користи да би продрло у захваћену кожу. Ово може уклонити тренутне симптоме и може спречити будуће појаве.

Разговарајте са дерматологом пре него што испробате ову врсту терапије, посебно ако размишљате о кућној УВБ фототерапији.

5. Одморите се против псоријазе

Иако бирање и трајно кретање можда није сјајно решење, заказивање годишњег одмора с обзиром на псоријазу увек је добра идеја.

Одлучите се за хотел на плажи на Флориди, за разлику од скијалишта у Стјеновитим планинама. Средоземно море, Мртво море и Плава лагуна су сјајне прекоморске могућности.

Полет

Иако не можете побјећи од зиме хибернирајући попут гризли медвједа, можете остати топли без да се псоријаза распламса.

Обратите пажњу на оно што вам тело говори и обавезно се придржавајте свог управљања псоријазом.

Планирајте унапред и закажите састанак са лекаром или дерматологом неколико недеља пре прве снежне олује да бисте разговарали о својим најчешћим симптомима и окидачима.