7 начина да се ослободите гноја: кућни лекови, антибиотици и још много тога

Садржај

• Шта је гној?
• 1. Влажите ваздух
• 2. Останите хидрирани
• 3. Конзумирајте састојке који унапређују здравље дишних путева
• 4. Гаргле слана вода
• 5. Користите еукалиптусово уље
• 6. Преузејте лекове без рецепта
• 7. Лекови на рецепт
• Када посетити свог лекара
• Изгледи

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Шта је гној?

Хлеб је она густа, лепљива ствар која вам виси у задњем делу грла када сте болесни. Бар то већина људи то примети. Али да ли сте знали да стално имате ову слуз?

Слузница ствара слуз за заштиту и подршку вашем респираторном систему. Ове мембране постављају ваше:

• уста
• нос
• грло
• синуси
• плућа

Слуз је лепљив тако да може да ухвати прашину, алергене и вирусе. Када сте здрави, слуз је танка и мање уочљива. Када сте болесни или изложени превише честица, гној се може згуснути и постати уочљивији у замку тих страних супстанци.

Флегм је здрав део вашег респираторног система, али ако вам то чини непријатно, можда ћете желети да нађете начине да га разрежете или уклоните из свог тела.

Наставите да читате да бисте сазнали више о неким природним лековима и лековима без рецепта, и када можда желите да посетите лекара.

1. Влажите ваздух

Влажење зрака око вас може вам помоћи да остане слуз танка. Можда сте чули да пара може да очисти слуз и загушења. Заправо нема пуно доказа који подржавају ову идеју, а може чак изазвати и опекотине. Уместо паре можете користити хладан овлаживач магле. Можете сигурно да користите овлаживач током целог дана. Само ћете желети да мењате воду сваки дан и чистите овлаживач ваздуха у складу са упутствима за паковање.

Нађите цоол овлаживач влаге данас већ данас.

2. Останите хидрирани

Пијење довољно течности, посебно топле, може вам помоћи да проток слузи. Вода може да вам олакша загушење помажући вам да се слуз помиче.

Покушајте пијуцкати било шта од сока до бистрих чорби до пилеће супе. Остали добри течни избори укључују чај без кофеина и топли воћни сок или лимунску воду.

3. Конзумирајте састојке који унапређују здравље дишних путева

Покушајте да конзумирате храну и пића која садрже лимун, ђумбир и бели лук. Постоје неки анегдотски докази да они могу помоћи у лечењу прехладе, кашља и вишка слузи. Зачињена храна која садржи капсаицин, попут кајенске или чили паприке, такође може помоћи при привременој чишћењу синуса и пребацивању слузи.

Постоје неки научни докази да следећа храна и додаци могу спречити или лечити вирусне респираторне болести:

• Сладић корен
• гинсенг
• бобице
• Ецхинацеа
• Шипак
• гуава чај
• орални цинк

Потребно је више студија, али за већину људи додавање ових састојака у исхрану сигурно је пробати. Ако узимате било који лек на рецепт, распитајте се са лекаром пре него што додате нове састојке у исхрану (неки могу утицати на ефикасност).

4. Гаргле слана вода

Гргљање топле слане воде може вам помоћи да очистите гној који виси на леђима грла. То чак може убити клице и умирити грлобољу.

Помешајте заједно шољу воде са 1/2 до 3/4 кашике соли. Топла вода најбоље делује јер сол брже раствара. Такође је добра идеја да се користи филтрирана или флаширана вода која не садржи иритантни хлор. Проциједите мало смјесе и мало нагните главу назад. Оставите да се мешавина умије у грло а да је не пијете. Лагано надувајте ваздух из плућа да бисте гатали 30-60 секунди, а затим испљуните воду. Поновите по потреби.

5. Користите еукалиптусово уље

Коришћењем еукалиптусовог есенцијалног уља може се извући слуз из ваших груди. Делује помажући отпуштању слузи како бисте га лакше искашљали. Истовремено, ако имате кашаљ, еукалиптус га може олакшати. Можете удисати паре користећи дифузор или користити балзам који садржи овај састојак.

Када сте спремни, овде купите есенцијално уље. И запамтите: Разговарајте са лекаром пре употребе есенцијалних уља на деци.

6. Преузејте лекове без рецепта

Постоје и лекови без рецепта (ОТЦ) који можете да користите. Деконценси, на пример, могу да одвоје слуз која вам цури из носа. Ова се слуз не сматра слузом, али може довести до загушења грудног коша. Деконгестиви делују смањујући отицање у носу и отварање дисајних путева.

Оралне деконгестанте можете пронаћи у облику:

• таблете или капсуле
• течности или сирупи
• ароматизирани пудери

На тржишту постоје и многи деконгестивни спрејеви за нос.

Можете испробати производе попут гуаифенесина (Муцинек) који танку слуз не би седели на задњем делу грла или на грудима. Ова врста лекова назива се експекторанс, што значи да вам помаже да избаците слуз отапањем и лабављењем. Овај ОТЦ третман обично траје 12 сати, али следите упутства за паковање колико често требате узимати. Постоје дечије верзије за децу узраста 4 и старије.

Руб груди, попут Вицкс ВапоРуб, садржи еукалиптусно уље да олакша кашаљ и потенцијално да се ослободи слузи. Можете га трљати на грудима и врату до три пута дневно. Млађа деца не би смела да користе Вицкс у својој пуној снази, али компанија прави верзију бебе. Овај производ не треба да загревате јер бисте могли да изгоре.

7. Лекови на рецепт

Ако имате одређена стања или инфекције, ваш лекар може да вам пропише лекове за лечење узрока симптома. Постоје посебни лекови који могу да редукују вашу слуз ако имате хронично стање плућа попут цистичне фиброзе.

Хипертонични раствор је третман који се инхалира помоћу небулизатора. Делује тако што повећава количину соли у вашим ваздушним пролазима. Долази у различитој јачини и може се користити код људи старијих од 6 година.

Овај третман пружа само привремено олакшање и може изазвати неке нежељене ефекте, попут кашља, грлобоље или затегнутости у грудима.

Дорнасе-Алфа (Пулмозиме) је лек за смањење слузи који често користе људи са цистичном фиброзом. Удахнете га помоћу небулизатора. Такође је погодно за људе старије од 6 година.

Можете изгубити глас или развити осип док узимате овај лек. Остали нежељени ефекти укључују:

• нелагодност грла
• грозница
• вртоглавица
• цурење из носа

Када посетити свог лекара

Повремено или прекомерни гној обично није разлог за забринутост. Можда ћете је приметити ујутру, јер се преко ноћи накупља и суши. Требало би да тече више до поподнева. Такође ћете моћи примијетити гнојни чвор ако сте болесни, имате сезонске алергије или ако сте дехидрирани.

Изгледи

Важно је запамтити да тело у сваком тренутку производи слуз. Имати неки флегм није нужно проблем. Када приметите вишак слузи, обично је то одговор на то да је болестан. Једном када будете здрави, ствари би се требале вратити у нормалу. Обратите се свом лекару ако:

• забринути сте колико флегма имате
• количина мокраће се драматично повећала
• имате и друге симптоме који вас брину