Најбољи методи за узгој браде на образима

Садржај

• Прво, шта контролише раст браде?
• Шта можете учинити да повећате раст браде, нарочито на образима?
• Колико времена је потребно да одрастеш пуну браду?
• Шта отежава узгој браде?
• Има ли митова о расту браде који треба бити свестан?
• Бријање вам браду дебља
• Више тестостерона доводи до гушће браде
• Уља за браду могу вам учинити браду дебљом
• Додаци повећавају раст браде
• Одузети

Чест проблем код узгоја браде је мрљаст раст на образима. Многи мушкарци имају дебљу косу око горње усне и уста.

Ако вам је циљ узгајати пуну браду, можда се питате да ли ишта можете учинити да попуните бочне странице на којима вам је коса слабија.

Нажалост, мало је што можете учинити да стимулишете раст нове косе на лицу. Ваша генетика је примарни фактор који одређује колико ће вам брада расти. Међутим, постоје начини на које браду можете учинити пунијом и повећати свој генетски потенцијал.

У овом ћемо чланку гледати науку која стоји иза раста браде. Такође ћемо погледати најбоље начине за превазилажење закрпане косе на образима.

Прво, шта контролише раст браде?

Вашу способност раста косе на лицу у великој мери одређују генетски фактори. Многи људи верују да ће вам брада постајати гушћа ако имате више тестостерона. Међутим, ако немате клинички низак ниво тестостерона, вероватно да ваши нивои хормона нису узрочници раста.

Ваше тело користи ензим зван 5-алфа редуктаза за претварање тестостерона у дихидротестостерон (ДХТ). ДХТ се веже са рецепторима на фоликулима длаке на лицу да би стимулисао раст косе.

Међутим, раст дебљине браде није тако лако као повећање нивоа тестостерона или ДХТ-а. Количина ваше браде одређена је ДХТ осетљивошћу ваше косе. Ову осетљивост у великој мери одређује ваша генетика.

Контраинтутивно, ДХТ има супротан ефекат на ваше власиште и инхибира раст нових власи.

Шта можете учинити да повећате раст браде, нарочито на образима?

Мало можете учинити да повећате дебљину или стопу раста браде. Међутим, следеће стратегије могу вам помоћи да постигнете пунију браду.

• Растите браду. Пружајући браду може сакрити места на којима ријетко расту длаке на лицу.
• Користите Рогаине. Рогаине је робна марка миноксидила, креме која се користи за обнављање губитка косе на вашем власишту. Иако неки људи инсистирају на томе да им помаже да задрже пунију браду, једина студија која је испитивала његов утицај на косу на лицу пронашла је само 3 процента побољшања у односу на плацебо.
• Промените стилове браде. Ако се борите за раст пуне браде, можда ћете хтјети испробати другачију фризуру на лицу попут козе или бркова.
• Покушајте са микроогласом. Мицронеедлинг је метода прскања вашег лица низом ситних игала за повећање протока крви. Истраживање је показало да може бити ефикасно за подстицање раста косе за ћелавост мушког узорка, али није јасно да ли то такође помаже расту браде.
• Брину о свом здрављу. Једење уравнотежене исхране, избегавање пушења, ограничавање алкохола и редовно вежбање имају потенцијал за побољшање здравља ваше коже и косе.

Колико времена је потребно да одрастеш пуну браду?

Стопа којом вам расте брада у великој мјери одређује ваша генетика. Стопа раста може веома варирати међу људима.

Није било ниједне студије која би проучавала просечну стопу раста браде. Међутим, анегдотски, многи људи пријављују да им брада расте око ½ инча месечно. За узгој кратке браде вјероватно ће вам требати најмање мјесец дана.

Шта отежава узгој браде?

За већину мушкараца генетика је ограничавајући фактор раста браде. Следеће такође могу играти улогу у изгледу ваше косе на лицу.

• Алопеција ареата. Овај аутоимуни поремећај узрокује да ваше тело напада фоликуле длаке и доводи до мрљастог губитка косе на глави или бради. Не постоји лек, али постоје могућности лечења, попут миноксидила (Рогаине), дитранола (Дритхо-скалп) или кортикостероидне креме.
• Клинички низак тестостерон. Клинички низак ниво тестостерона може спречити раст браде. Ако вам је ниво тестостерона низак, вероватно ћете имати друге симптоме као што су раздражљивост, слаб сексуални нагон и еректилна дисфункција.
• Старост Већина мушкараца открива да им брада и даље постаје гушћа у 30-има. Ако сте још увек у 20. или млађој, можда ћете приметити да вам брада и даље пуни како старете.
• Недостатак хранљивих састојака. Мањак есенцијалног минерала или витамина може да ограничи раст вашег зрна. Изузетно низак ниво протеина може инхибирати производњу тестостерона у вашем телу и ометати раст браде.
• Трка. Ваша раса је генетски фактор који може утицати на раст браде. Истраживање је открило да кинески мушкарци углавном имају рјеђи раст косе на образима и вратовима од бијелаца.

Има ли митова о расту браде који треба бити свестан?

На интернету постоји пуно митова о растућој коси лица. Много ових дезинформација долази од људи који продају производе који су им доделили дебљу браду.

Огромна већина ових производа нема истраживања која би им помогла. Ако наиђете на производ који звучи превише добро да би био истинит, постоји велика шанса за то.

Ево неких уобичајених митова које можда чујете.

Бријање вам браду дебља

Можда сте чули да бријање длака на лицу чини повратак дебљим. Међутим, бријање браде нема утицаја на раст браде.

Када бријете браду, излепите врхове власи, што може учинити да их упадљиве примете јер су грубе. Коса расте из коријена испод ваше коже, а резање крајева власи не утиче на њихов раст.

Више тестостерона доводи до гушће браде

Тестостерон је главни мушки хормон. Изузетно низак ниво тестостерона може инхибирати раст браде, показало је ин витро истраживање. Међутим, ако ниво тестостерона није клинички низак, вероватно не утиче на раст браде.

Осетљивост ваших фоликула косе на ДХТ вероватније ће утицати на раст ваше косе на лицу.

Уља за браду могу вам учинити браду дебљом

Многи погрешно верују да уље за браду може њихову браду учинити дебљом. Уља за браду не мењају раст ваше косе. Уља за браду дизајнирана су за влажење косе и коже испод браде како би вам помогла да избјегнете сувоћу. Међутим, сјајни капут на вашој бради може учинити да се чини дебљим.

Додаци повећавају раст браде

Многе компаније које допуњују своје производе посебно за раст браде. Могуће је да недостатак витамина или минерала може да спречи раст ваше косе.

Међутим, нема ништа посебно у додацима узгајања браде. Ако једете здраву и уравнотежену исхрану, већ бисте требали да добијете читав спектар микронутријената.

Одузети

Раст длака на лицу у великој мери одређује ваша генетика. Постоји велика шанса да ваш потенцијал за раст браде буде сличан оном вашег оца и дједа.

Иако многи мушкарци воле начин на који изгледају браде, то што нису у стању да узгајају браду, не представља ризик за развој здравствених проблема ако сте иначе здрави.

Чак и ако не можете да растете длаке на образима, постоје многе друге фризуре на лицу које бисте могли да одржавате, као што су коприва, бркови или фластер на души.