Упала плућа: савети за превенцију

Садржај

• Преглед
• Узроци
• Вакцина против пнеумоније
• Упозорења и нежељени ефекти
• Савети за превенцију
• Савети за опоравак
• Одузети

Преглед

Упала плућа је инфекција плућа. Није заразно, али га често узрокују инфекције горњих дисајних путева у носу и грлу, које могу бити заразне.

Упала плућа може се десити било коме, у било којој доби. Бебе млађе од 2 године и одрасли старији од 65 година су у већем ризику. Остали фактори ризика укључују:

• живе у хоспицију или институционализованом окружењу
• користећи вентилатор
• честе хоспитализације
• ослабљени имуни систем
• прогресивна болест плућа, као што је ХОБП
• астма
• болест срца
• пушење цигарета

Људи којима прети аспирациона упала плућа укључују оне који:

• прекомерна употреба алкохола или дрога за рекреацију
• имају медицинске проблеме који утичу на њихов рефлекс гега, попут повреде мозга или проблема са гутањем
• опорављају се од хируршких захвата којима је била потребна анестезија

Аспирациона пнеумонија је специфична врста инфекције плућа која је узрокована случајним удисањем пљувачке, хране, течности или повраћања у плућа. Није заразно.

Читајте даље да бисте сазнали више о начинима како се заштитити од упале плућа.

Узроци

Упала плућа често се јавља након инфекције горњих дисајних путева. Инфекције горњих дисајних путева могу бити последица прехладе или грипа. Узрокују их клице, попут вируса, гљивица и бактерија. Клице се могу ширити на разне начине. Ови укључују:

• контактом, попут руковања или љубљења
• кроз ваздух, кихањем или кашљањем без покривања уста или носа
• кроз површине које се додирују
• у болницама или здравственим установама кроз контакт са пружаоцима здравствених услуга или опремом

Вакцина против пнеумоније

Добијање вакцине против пнеумоније смањује, али не уклања ризик од оболевања од упале плућа. Постоје две врсте вакцина против пнеумоније: пнеумококна коњугована вакцина (ПЦВ13 или Превнар 13) и пнеумококна полисахаридна вакцина (ППСВ23 или Пнеумовак23).

Коњугована вакцина против пнеумокока спречава против 13 врста бактерија које узрокују озбиљне инфекције код деце и одраслих. ПЦВ13 је део стандардног протокола вакцинације за бебе и њиме управља педијатар. Код беба се даје у серији од три или четири дозе, почевши са 2 месеца. Коначна доза се даје бебама до 15 месеци.

Код одраслих особа старијих од 65 година ПЦВ13 се даје као једнократна ињекција. Лекар може препоручити ревакцинацију за 5 до 10 година. Људи било које старосне доби који имају факторе ризика, попут ослабљеног имунолошког система, такође би требали добити ову вакцину.

Пнеумококна полисахаридна вакцина је вакцина са једном дозом која штити од 23 врсте бактерија. Не препоручује се деци. ППСВ23 се препоручује одраслима старијим од 65 година који су већ примили вакцину ПЦВ13. То се обично дешава око годину дана касније.

Људи стари од 19 до 64 године који пуше или имају услове који повећавају ризик од упале плућа такође би требали добити ову вакцину. Људи који приме ППСВ23 у доби од 65 година обично не захтевају ревакцинацију касније.

Упозорења и нежељени ефекти

Одређени људи не би требали добити вакцину против пнеумоније. То укључује:

• људи који су алергични на вакцину или било који састојак у њој
• људи који су имали алергијску реакцију на ПЦВ7, бившу верзију вакцине против пнеумоније
• жене које су трудне
• људи који имају тешку прехладу, грип или неку другу болест

Обе вакцине против пнеумоније могу имати неке нежељене ефекте. То може укључивати:

• црвенило или оток на месту ињекције
• болови у мишићима
• грозница
• језа

Деца не би требало да узимају вакцину против пнеумоније и вакцину против грипа истовремено. То може повећати ризик од напада напада повезаних са грозницом.

Савети за превенцију

Постоје ствари које можете учинити уместо или поред вакцине против пнеумоније. Здраве навике које помажу у одржавању имунолошког система могу смањити ризик од упале плућа. Добра хигијена такође може помоћи. Укључујете следеће ствари:

• Избегавајте пушење.
• Често оперите руке у топлој сапуници.
• Користите средство за дезинфекцију руку на бази алкохола када не можете да оперете руке.
• Избегавајте излагање људима који су болесни кад год је то могуће.
• Одмори се довољно.
• Једите здраву исхрану која укључује пуно воћа, поврћа, влакана и немасних протеина.

Ако децу и бебе држите даље од људи који имају прехладу или грип, то може смањити ризик. Такође, водите рачуна да мали носови буду чисти и суви и научите дете да кија и кашље у лакат уместо у руку. Ово може помоћи у смањењу ширења клица на друге.

Ако сте већ прехлађени и забринути сте да би се могло претворити у упалу плућа, разговарајте са својим лекаром о проактивним корацима које можете предузети. Остали савети укључују:

• Обавезно се одморите док се опорављате од прехладе или неке друге болести.
• Пијте пуно течности да бисте елиминисали загушења.
• Користите овлаживач ваздуха.
• Узимајте суплементе, као што су витамин Ц и цинк, како бисте ојачали имунолошки систем.

Савети за избегавање постоперативне упале плућа (упала плућа после операције) укључују:

• вежбе дубоког дисања и кашљања кроз које ће вас провести лекар или медицинска сестра
• одржавајући руке чистим
• држећи главу уздигнуту
• орална хигијена, која укључује антисептик као што је хлорхексидин
• седећи што је више могуће и ходајући чим будете могли

Савети за опоравак

Ако имате упалу плућа узроковану бактеријском инфекцијом, лекар ће вам прописати антибиотике. Можда ће вам требати и третмани дисања или кисеоник, у зависности од ваших симптома. Ваш лекар ће одлучити на основу ваших симптома.

Узимање лекова за кашаљ може вам бити од користи и ако ваш кашаљ омета вашу способност одмора. Међутим, кашаљ је важан за помоћ вашем телу да елиминише флегм из плућа.

Одмарање и пијење пуно течности могу вам помоћи да се брже поправите.

Одузети

Упала плућа је потенцијално озбиљна компликација ширења инфекције горњих дисајних путева на плућа. Може бити узроковано разним клицама, укључујући вирусе и бактерије. Бебама до 2 године и одраслима старијим од 65 година препоручује се вакцина против пнеумоније. Појединци било које старосне групе којима је повећан ризик такође би требали добити вакцину. Здраве навике и добра хигијена могу смањити ризик од упале плућа.