Како носити штикле без болова

Садржај

• Pregled za

Тај бол који осећате на крају дуге ноћи-не, то није мамурлук и није исцрпљеност. Govorimo o nečem gorem - o bolu koji izaziva naizgled zli i zlonamerni par visokih potpetica. Ali, verovali ili ne, nisu sve visoke potpetice jednake. U nekim slučajevima, oni zapravo mogu biti zdraviji za vaša stopala nego ravni. "Вишак пронације је стање које погађа 75 одсто популације и било је повезано са многим стањима, као што су бол у пети (иначе познат као плантарни фасциитис), бол у колену, па чак и бол у доњем делу леђа", каже подиатрист Пхиллип Васили.

У овом случају, лекари заправо препоручују ношење ципела са благом петом, за разлику од наших поузданих станова. "Популарни тренд балетних станова узроковао је да видимо пораст многих горе наведених услова због недостатка свеукупне подршке и слабе конструкције ципела", каже Васили.

Уопштено, постоји неколико ствари на које треба обратити пажњу када купујете штикле. Прво, уверите се да су пете умерених пропорција, а не високих Лејди Гага raznolikost. Сачувајте их за вечере напољу, где ћете седети већи део вечери.

Васили препоручује да се одлучите за добро конструисане "квалитетне" ципеле, посебно оне које имају материјале који апсорбују ударце у лопти стопала, и да користите уметак попут Ортхахеела, који је он измислио. Он такође предлаже да носите највише пете само накратко и да им с времена на време дате мало времена у ормару. "Ако осећате потребу да свакодневно носите ципеле са високим потпетицама, онда узмите удобнију ципелу да бисте дошли до и са посла и носите веће ципеле док седите за својим столом “, додаје он.

Такође, док имате лопту, будите свесни тежине која се дистрибуира на лопту вашег стопала. „Što je viša potpetica, cipela više povećava visinu luka i takođe menja 'poziciju luka'“, kaže Vasili. On predlaže da tražite cipele koje "konturiraju" vaš luk i raspoređuju vašu težinu na celo stopalo, a ne samo na lopticu stopala.

Кликните овде за преглед наших омиљених "здравих" штикли за празнике и зашто бисте их требали носити.

Pregled za