15 фаза праћења калорија

Садржај

• Pregled za

Знате да је један од најбољих начина да изгубите тежину праћење калорија. (И барем се неки стручњаци слажу с тим.) Али заправо пријављивање на сајт за евидентирање хране може донети неколико изненађења. Ево шта можете очекивати када одлучите.

1. Dok kreirate svoju prijavu, osećate se uzbuđeno. Ovo će vam promeniti život!

Smršaćete! Кожа ће вам се очистити! Počećete da jedete činije za smuti! (Испробајте једну од ових 10-све су испод 500 калорија.)

2. Marljivo unosite sve što ste juče jeli i-šta-ima колико калорије у вашој омиљеној овсеној каши Јуице Пресс?

Pokušajte da ne razmišljate o svim onim jutrima u kojima ste doručkovali dva.

3. Појављује се зависност.

Записујете залогај који сте узели од буритота својих пријатеља за вечером, креирате уносе за храну која недостаје у бази података, рачунајући тачно колико је јогурта остало у шољи када сте га бацили ...

4. Ово постаје помало досадно.

Зашто постоји толико много различитих уноса за јабуке? "Верификовано" очигледно не значи ништа. (Nemojte se odlagati; jabuke vam mogu pomoći da izgubite težinu, zajedno sa ovim drugim pogodnostima.)

5. Počinjete da dovodite u pitanje formulu koju sajt koristi za izračunavanje kalorija.

Mislim, 1200? Obično to jedete do 15 časova.

6. Падате кроз црвоточину "Заједнице".

WOW, ljudi su zaista sumnjivi o ugljenim hidratima. (Ми смо на страни професионалаца. Ево 10 разлога због којих не бисте требали да се осећате кривим због једења хлеба.)

7. Постајете убеђени да ћете ускоро умрети.

Да ли сте икада, чак и једном, заиста постигли свој циљ за гвожђе или калцијум? Ово је вероватно лоше, зар не?

8. Sajt se isključuje na nekoliko sati odmah posle ručka i vi ga opsesivno proveravate dok se ponovo ne vrati na mrežu.

Ne poludiš. Не, никако.

9. Заклињете се да ћете током викенда пратити калорије.

Нормално је да у суботу поједете три дана калорија, зар не? Дани варања су здрави! (Ерр ... Само прочитајте ово.)

10. Величине послуживања-које су то?

Почињете да постајете мало великодушнији када погледате како заиста изгледају четири унце вина или две кашике путера од кикирикија. (Потребни су вам неки једноставни начини за процену величине сервирања? Покрили смо вас.)

11. Пукотине почињу да се појављују.

Записујете само најнижу калупу коју можете пронаћи. Престали сте да сечете вино. (Većinu toga pišate, zar ne?) Stalno "zaboravljate" da zapišete bilo šta posle ručka.

12. Тугујете оног дана када сте се придружили.

Nekada ste mogli da gledate u jabuku i не аутоматски мисле: "80 калорија. 22 г угљених хидрата. 5 г влакана."

13. Добијате тежину и поново се предајете. За дан.

Ovo je nekada bilo zabavno.

14. Након опсежног истраживања о ТДЕЕ -овима, ручно мењате праг калорија.

ФРЕЕЕЕЕДООООМММММММ

15. Nađete balans.

Zapisujete obroke, grickalice i vodu (duh). Desert može biti između nas.

Pregled za