Хигијенске навике за децу

Садржај

• Добре хигијенске навике почињу рано
• Прање косе
• Купање
• Нега коже
• Њега коже тинејџера
• Орална хигијена
• Њега испод пазуха
• Прање руку
• Нокти
• Тоилетинг
• Менструални циклус

Добре хигијенске навике почињу рано

Имати добре хигијенске навике укључује више од прања руку. Научите своју децу да се одржавају здраве хигијенске навике када су млада могу створити навике које ће трајати цео живот. Користите овај водич од ногу до ноктију и подучите своју децу добрим хигијенским навикама.

Прање косе

Већина мале деце може да се избегне прањем косе два или три пута недељно. Често прање косе може исушити младе власишта, чинећи их склонијим перути.

Док деца улазе у своје тинејџере и тинејџере, хормонални ефекти пубертета се одвијају, понекад чинећи њихову масну косу. Прање косе шампоном може бити потребно барем сваки други дан.

Купање

Мала деца или воле купку или је мрзе. У дане без шампона можете темељито купкати у забавну игру. Нека ваше дете обуче купаћи костим и ставите их у каду са крпом, посудом топле воде са сапуном и посуду са топлом водом за испирање. Обавезно ставите крпу у воду за сапун пре чишћења дела тела, а затим у воду за испирање пре него што поновите.

Нега коже

Деца и предшколци још требају родитеље да би им помогли у нези коже. У овом узрасту су честе мрље на кожи, попут следећих:

• осип
• ударци
• красте

Пре него што се ваше дете обуче након купања, помозите им да погледају кожу од главе до пете како би били сигурни да нема нових мрља које захтевају негу.

Њега коже тинејџера

Попут њихове косе, кожа тинејџера постаје пунија од пубертета. Бројни лијекови за смањење акни су на тржишту, али људи понекад могу занемарити предности једноставног прања водом и благим сапуном. Научите тинејџера да пере лице два до три пута дневно и да избегава брање на приштићима.

Што се шминке тиче, будите сигурни да ваше дете зна да дељење може проширити инфекцију и да одлазак на спавање са шминком може пустошити на њиховој кожи.

Орална хигијена

Чисти зуби и десни могу да спрече широк спектар здравствених проблема, укључујући лош задах, каријес и срчане болести касније у животу. Ваше дете би требало да четка и мазите бар два пута дневно, ако не после сваког оброка. Старија деца могу да носе комплете четкица за зубе у својим ранацима, тако да се могу четкати у школи. Млађа деца вам могу помоћи да добијете пуна 2 минута колико је потребно четкање.

Њега испод пазуха

Прање испод пазуха и ношење дезодоранса обред су проласка који многи тинејџери и тинејџери могу не вољети или игнорисати. Зној почиње да добија мирис тела у различитој животној доби, али често почиње око 9. или 10. године. Разговарајте са дететом о важности прања испод руке, посебно након спортских вежби. У зависности од тога како се ваше дете јако зноји, можда ћете желети да изаберете антиперспирант, а не само дезодоранс. Дезодоранс контролише бактерије и додаје мирис, док антиперспирант такође помаже у смањењу знојења.

Прање руку

Прање руку је саставни део добре хигијене. Прање пре и после јела, после играња у прљавштини или са кућним љубимцима и након контакта са неким болесним је најбољи начин за уклањање микроба. Реците свом детету о важности прања сапуна колико времена вам је потребно да два пута отпевате „Сретан рођендан“. Средства за чишћење руку нису ефикасна као сапун и вода, па их користите само у прстима.

Нокти

Нокти су узгајалиште бактерија. Клице које живе под ноктима вашег детета могу се лако пренети у очи, нос и уста. Уложите у добру четкицу за нокте и помозите свом детету да очисти прљавштину из ноктију пре спавања. Недељни рез ће вам помоћи да се ослободите прљавштине и смањи могућност болних ураслих ноктију.

Тоилетинг

Једном када мала деца постану обучена за тоалет, мораћете да се фокусирате на навике које мали делови одржавају чистим. Научите их да се темељно бришу с предње и задње стране и перу руке кад завршите. Ове здраве навике помоћи ће да се смањи иритација и да се инфекције задрже.

Менструални циклус

Једном када девојчице почну да носе шминку и започну менструацију, постоје неке хигијенске навике специфичне за њихове потребе. Охрабрите своју ћерку да води распоред њеног циклуса тако да ће знати када треба да имају на располагању женске хигијенске производе. Прве две године су периоди нерегуларни, па јој помозите да научи да буде спремна.