Како препознати и третирати хиперекстендирани лакат

Садржај

• Шта је хиперекстензија лакта?
• Који су симптоми хиперекстензије лакта?
• Шта узрокује хиперекстензију лакта?
• Како се дијагностикује хиперекстензија лакта?
• Како се лечи хиперекстензија лакта?
• Почивај
• Терапија ледом
• Еластични завој
• Лакатна наруквица
• Надморска висина
• Физикална терапија
• Хирургија
• Какви су изгледи за хиперекстензију лакта?
• Како можете спречити хиперекстензију лакта?

Шта је хиперекстензија лакта?

Хиперекстензија лакта догађа се када је зглоб лакта изван свог нормалног опсега покрета. Ова врста повреде може оштетити лигаменте и кости лакта. То такође може узроковати дислоцирање лакта.

Хиперекстензија лакта може се десити свакоме, али најчешће је међу играчима контактних спортова, попут фудбала, џуда или бокса. Гимнастичари, тенисери и дизачи тегова су такође подложни овој повреди.

Који су симптоми хиперекстензије лакта?

Вјероватно ћете чути звук „искакање“ и осјетити тренутни бол када се лакат хиперекстензира. Остали потенцијални симптоми укључују:

• туп до оштра бол када помичете лакат
• бол када додирнете лакат
• отицање око повређеног лакта
• укоченост у лакту и руци
• губитак снаге лакта и руке
• мишићни грчеви на вашем бицепсу када покушавате да исправите руку

Ваша кожа може постати црвена и мрљасто око повређеног подручја. У зависности од озбиљности ваше повреде, можете такође осјетити деформацију лакта, проблеме са циркулацијом у руци или обоје.

Шта узрокује хиперекстензију лакта?

Сваки од ваших лактова је направљен од три зглоба: хумероулнарног зглоба, хумерорадијалног зглоба и супериорног радиоулнарног зглоба. Можете да савијете и испружите руку због хумероулнарног зглоба. Овај зглоб повезује кости надлактице, познате као хумерус, и подлактицу, познату као улна.

Лакат је хиперекстензиран када се хумероулнарни зглоб савија уназад и изван његовог природног распона кретања. То ћете највероватније доживети када играте контактне спортове, као што је фудбал, или друге снажне физичке активности, као што су гимнастика или дизање тегова. Такође можете савити лакат када се ухватите за време пада. У овом случају, ваша телесна тежина и утицај пада могу довести до савијања лакта на погрешан начин.

Како се дијагностикује хиперекстензија лакта?

Ако сумњате да сте хиперексирали лакат, закажите састанак са лекаром. Да би се дијагностицирала хиперекстензија лакта, ваш лекар ће почети са узимањем ваше анамнезе и пажљивим прегледом ваше руке. Такође могу да наложе рендгенски снимак да искључи било какве преломе или МРИ или ЦТ претрагу да провере оштећење меког ткива. Ваш лекар може да користи слике добијене МРИ или ЦТ претрагом како би утврдио где је ваш лакат повређен и колико су оштећени мишићи, тетиве или друга мека ткива.

Ако вам је лакат видно деформиран или вам комадићи костију стрше кроз кожу, идите на одељење хитне помоћи на лечење.

Како се лечи хиперекстензија лакта?

Одмах након повреде ставите хладан облог на лакат да бисте смањили бол и отицање. Да направите хладан облог, умотајте мало леда или паковање леда у крпу. Такође можете узети безупална средства против болова, попут аспирина, како бисте олакшали отицање и нелагоду.

У зависности од тежине ваше повреде, ваш лекар може такође да вам пропише један или више следећих третмана.

Почивај

У првих пар дана након повреде избегавајте савијање и испружање лакта колико год је то могуће. Ово може помоћи да оздрави. Такође се држите подаље од активности које би могле проузроковати отицање, попут пијења алкохола или употребе јастучића за грејање на повређеном делу.

У зависности од озбиљности ваше повреде, ваш лекар може да вам саветује да почнете да померате лакат након неколико дана или да препоручи дужи период одмора.

Терапија ледом

Умотајте лед или паковање леда у крпу и ставите га на повређено место. Нанесите овај хладни облог на 10 до 20 минута одједном. Радите то сваких неколико сати првих неколико дана после повреде. Никада не наносите лед директно на кожу.

Еластични завој

Омотавање еластичног завоја око повређеног лакта може вам помоћи у спречавању и ублажавању отицања. Такође може да помогне да се ограничи ваше кретање, омогућавајући вам лакат да се лакше зацели. Да бисте наложили еластични завој, омотајте га око лакта довољно чврсто да обезбедите компресију, али не толико чврсто да узрокује бол или смањује осећај у руци или руци.

Лакатна наруквица

Ношење лакатне наруквице такође може помоћи у имобилизацији лакта. Ово може помоћи да се правилно зацели. Ваш лекар може да вам каже колико дуго треба да носите наруквицу. У неким случајевима могу вас подстаћи да стално носите наруквицу када учествујете у одређеним активностима.

Надморска висина

Подизање лакта изнад нивоа вашег срца може вам помоћи у спречавању и ублажавању отицања. Ово је посебно корисно у првих пар дана након ваше повреде. Размислите да подигнете лакат на неке јастуке док лежите или гомилу јастука док седите. Ношење праћке такође може помоћи у подизању лакта.

Физикална терапија

Када поново можете померити лакат без акутног бола, ваш лекар ће вам можда саветовати да урадите неке нежне истезања или вежбе које ће вам помоћи да га излечите. На пример, могли би вас подстаћи да извршите једну или више следећих вежби.

Испружите повређену руку тако да буде паралелно са земљом, дланом окренутим према доле. Другом руком њежно притисните зглоб рањене руке. Одуприте се помицању руке према доље као одговор на овај притисак. Требало би да осетите нежно истезање у подлактици и лакту. Ово истезање можете урадити сједећи или стојећи.

Испружите повређену руку тако да буде паралелно са земљом, овај пут с дланом окренутим према горе. Другом руком лагано притисните руку повређене руке према доле и према назад. Требало би да осетите истезање у лакту и подлактици.

Савијте повређену руку у лакту, тако да вам је надлактица доле, а подлактица испружена напред, паралелно са земљом. Длан вам треба бити окренут према доле. Другом руком лагано притисните на врху рањене руке. Одуприте се померању хиперексентираног лакта према доље као одговор на овај притисак. Држите пет секунди, а затим се опустите. Поновите још 10 пута. Радите ово три пута дневно. Обавезно цијело вријеме држите лакат уз себе.

Хирургија

У неким случајевима, хиперекстензија лакта може довести до оштећења лигамената, тетива, костију или других структура вашег лакта. Лакатни зглоб је сломљен или снажно напет. У овом случају, можда ће вам требати оперативни захват да поправите повређено подручје. Након операције, морат ћете држати руку имобилизованом неколико недеља. Тада ћете можда требати да се подвргнете физикалној терапији како бисте помогли да вратите функцију лакта.

Какви су изгледи за хиперекстензију лакта?

Одмах посетите свог лекара ако осетите симптоме хиперекстензије лакта. Они вам могу помоћи у дијагностицирању степена ваше повреде. Такође могу предложити најбоље могућности лечења како би вам лакат правилно оздравио.

Краткорочно, требало би очекивати да ћете лакат држати имобилизованим најмање неколико дана. Ако је ваш лакат тешко повређен и захтевате оперативни захват, морат ћете га држати непокретним дуже. У већини случајева то би требало зацелити у року од месец дана. Можда ће вам требати физикална терапија која ће вам помоћи да вратите пуну снагу и распон покрета.

Ако вас лакат не зацели правилно или га повређујете више пута, можете да развијете хроничну нестабилност лакта. Временом, то може повећати ваш ризик од артритиса.

Питајте свог лекара за више информација о вашем специфичном стању, могућностима лечења и дугорочним изгледима.

Како можете спречити хиперекстензију лакта?

Најбољи начин за спречавање хиперекстензије лакта је вежбање правилне форме приликом учествовања у контактним спортовима или другим напорним физичким активностима. На пример, можда ћете требати да усавршите форму током вежбања гимнастике или да прилагодите технику ударања током бокса. Квалификовани тренер или инструктор може вам помоћи да научите како вежбати добру форму и смањити ризик од повреде.