Каква је веза између високог холестерола у крви и хипертензије?

Садржај

• Разумевање високог холестерола
• Шта представља висок ниво холестерола
• Колико висок холестерол може довести до високог крвног притиска
• Висок крвни притисак и холестерол заједно раде на оштећењу артерија
• Студије откривају нездраво партнерство
• Предузмите кораке за контролу оба фактора ризика
• Лечење и управљање високим холестеролом

Имати један фактор ризика за болести срца значи да морате бити опрезни. Имати два средства треба да направите неке значајне промене у свом животу.

Научници су открили да када људи имају више од једног фактора ризика, попут високог холестерола у крви и високог крвног притиска, ти фактори заједно чине да ризик од срчаних болести буде много гори.

Чак и ако су нивои холестерола и крвног притиска само благо повишени, када су обоје присутни у вашем телу, они могу међусобно да комуницирају како би брже оштетили крвне судове и срце. Ако се не контролишу, на крају постављају сцену за срчани удар и мождани удар, као и друге проблеме попут квара бубрега и губитка вида.

Ако вам је већ дијагностикован висок холестерол у крви, гледајте те бројеве крвног притиска попут сокола! Ова два фактора ризика воле да се друже заједно. Али ако сте свесни шта се догађа, можете добити битку за своје здравље.

Разумевање високог холестерола

Ако вам је дијагностикован висок холестерол, то значи да је ниво холестерола у крви виши од онога за који се верује да је здрав. Холестерол је врста масних супстанци које ваше тело користи за стварање одређених хормона, производњу витамина Д и изградњу здравих ћелија. Нешто од тога производимо у телу, а део добијамо из хране коју једемо.

Превише холестерола у крви може повећати ризик од кардиоваскуларних болести, срчаног и можданог удара. Забринутост је да ће се, ако вам је холестерол висок, вишак масних састојака залепити на зидове ваших артерија. Временом овај вишак може створити масне накупине, слично као што се прљавштина и прљавштина могу накупљати у вртном цреву.

Масна супстанца се на крају стврдне, формирајући врсту нефлексибилног плака који оштећује артерије. Они постају укочени и сужени, а ваша крв више не протиче кроз њих тако лако као некада.

Крајња опасност је да ће вам се артерије толико сузити да ће крвни угрушак блокирати проток крви, узрокујући тешки кардиоваскуларни догађај.

Шта представља висок ниво холестерола

Лекари користе неколико бројева када одређују статус вашег холестерола. Према Националном институту за срце, плућа и крв, ово су тренутне смернице:

Укупни холестерол:

Липопротеин мале густине (ЛДЛ) или „лоши“ холестерол - {тектенд} врста холестерола који се накупља у артеријама:

Липропротеин велике густине (ХДЛ) или „добар“ холестерол - {тектенд} врста која помаже у уклањању холестерола из артерија:

Што се тиче узрока високог холестерола, могу бити укључени бројни фактори. Дијета, тежина и физичка активност могу утицати на ниво холестерола, али такође и гени, старост и пол.

Колико висок холестерол може довести до високог крвног притиска

Ако вам је дијагностикован висок ниво холестерола у крви, можда већ узимате лекове за контролу и можда сте унели неке промене у начин живота како бисте природно смањили ниво холестерола.

У међувремену, важно је пазити на крвни притисак. Људи који живе са високим холестеролом у крви често заврше и са високим крвним притиском.

Зашто би то било? Прво, погледајмо шта је висок крвни притисак. Америчко удружење за срце наводи да је повишен крвни притисак (или хипертензија) оно када је „сила ваше крви која притиска зид зида крвних судова непрекидно превисока“.

Замислите поново оно баштенско црево. Ако напојите мале биљке, воду можете укључити под ниским притиском како не бисте оштетили нежно цветање. Ако наводњавате линију грмља, можда ћете појачати притисак воде да бисте брже обавили посао.

Сада замислите да је баштенско црево старо неколико година и пуно песка и прљавштине. Такође је помало укочено са годинама. Да би вода дошла под притиском који желите, морате да подесите славину на високо. Виши притисак помаже продирању воде кроз сву ону цев у цреву, тако да је и даље можете користити за заливање биљака.

Ако имате висок крвни притисак, ваше срце и ваше артерије пролазе кроз сличан сценарио. Будући да су артерије укочене или сужене - {тектенд} можда због нагомилавања високог холестерола - {тектенд} ваше срце мора више да ради да пумпа крв кроз њих.

Као да ваше срце мора да окрене славину нагоре и испухне крв како би добило довољно кисеоника и хранљивих састојака до свих телесних органа којима је потребан.

Висок крвни притисак и холестерол заједно раде на оштећењу артерија

Временом овај високи притисак оштећује ваше артерије и друге крвне судове. Једноставно нису изграђени да управљају сталним протоком крви под високим притиском. Као резултат, почињу да пате од суза и других врста оштећења.

Те сузе чине лепа одморишта за вишак холестерола. То значи да штета коју високи крвни притисак ствара у артеријама и крвним судовима заправо може довести до још већег накупљања плака и сужења артерија због високог холестерола у крви. Заузврат, ваше срце мора још више радити на пумпању крви, стварајући вишак оптерећења на срчаном мишићу.

Ова два стања су попут тима зликоваца који раде заједно како би погоршали ваше срце, артерије и целокупно здравље. Заиста, с временом повишени крвни притисак и холестерол могу да изазову проблеме и у очима, бубрезима, мозгу и другим органима.

Студије откривају нездраво партнерство

Истраживачи већ неко време знају да повишен холестерол у крви може довести до повишеног крвног притиска. 2002. године раздвојили су учеснике у три групе у зависности од нивоа холестерола (низак, средњи и висок). Затим су тестирали крвни притисак у различитим условима одмора и вежбања.

Резултати објављени у, показали су да су они са вишим нивоима холестерола имали знатно виши ниво крвног притиска током вежбања од оних са нижим нивоима холестерола. Истраживачи су закључили да чак и благо повишени нивои холестерола могу утицати на крвни притисак. Додали су да се чини да холестерол забрља како се крвни судови скупљају и ослобађају, што такође може утицати на притисак потребан да се крв прогура кроз њих.

Каснија студија, објављена у, пронашла је сличне резултате. Истраживачи су анализирали податке од 4.680 учесника старости од 40 до 59 година из 17 различитих подручја у Јапану, Кини, Великој Британији и Сједињеним Државама. Гледали су крвни притисак, ниво холестерола и исхрану током претходна 24 сата. Резултати су показали да је холестерол за све учеснике био директно повезан са крвним притиском.

У ствари, чини се да присуство високог холестерола у крви заправо може предвидети будуће присуство високог крвног притиска. О томе су истраживачи известили у студији о хипертензији из 2005. године. Анализирали су податке од 3.110 мушкараца који су то имали не им је у почетку дијагностикована хипертензија или кардиоваскуларне болести и пратио их је око 14 година. Нешто више од 1.000 њих развило је хипертензију до краја студије.

Резултати су показали следеће:

• Мушкарци са највишим укупним холестеролом имали су 23
  процената повећаног ризика од развоја хипертензије у поређењу са онима са
  најнижи укупни холестерол.
• Мушкарци који су имали највећи ниво укупног броја
  холестерол минус ХДЛ холестерол имао је 39 посто повећан ризик од развоја
  хипертензија.
• Мушкарци који су имали најнездравији укупан однос
  холестерол у ХДЛ холестерол имао је 54 посто повећан ризик од развоја
  хипертензија.
• Мушкарци који су имали највиши ниво ХДЛ-а
  холестерол је имао 32 одсто мањи ризик од развоја хипертензије.

Исти истраживачи урадили су сличан тест на женама са праћењем од око 11 година и пронашли упоредиве резултате. Њихова студија објављена је у. Здраве жене са вишим нивоима холестерола вероватније ће развити хипертензију низ пут него оне са нижим нивоима холестерола.

Предузмите кораке за контролу оба фактора ризика

Добра вест је да су оба ова фактора ризика врло управљива. Доступни су лекови који су ефикасни у одржавању високог холестерола и високог крвног притиска под контролом. Важно је остати у комуникацији са својим лекаром и пажљиво пазити на бројеве.

Такође можете усвојити промене у начину живота које могу природно ојачати ваше срце и крвне судове и помоћи вам да се одупријете штетним ефектима. Испробајте ове савете:

• Не пушите и не остављајте пушење.
• Останите активни - вежбајте {тектенд} најмање 30 минута а
  дан, и одрадите неколико тренинга отпора за два пута недељно.
• Једите здраву исхрану која укључује пуно целог
  житарице, воће, поврће, немасне протеине и здраве масти попут оне која се налази у
  риба и ораси.
• Избегавајте вишак холестерола у храни, вишак масног
  храну, вишак натријума и вишак шећера.

Лечење и управљање високим холестеролом