Зашто се осјећам забринуто због ствари у којима уживам?

Садржај

• П: Желим знати више о тјескоби због ствари у којима уживам. На пример, забринут сам због предстојећег догађаја на коме ћу бити са пријатељима и уживати у себи. Зашто је то?

Бојање од среће и позитивних догађаја може бити знак фобије познате као "херофобија."

П: Желим знати више о тјескоби због ствари у којима уживам. На пример, забринут сам због предстојећег догађаја на коме ћу бити са пријатељима и уживати у себи. Зашто је то?

Вјеровали или не, страх од среће и позитивних догађаја може бити знак фобије познате као „херофобија“, а то је избјегавање радосних искустава, попут провођења времена с пријатељима, због ирационалних брига.

Иако се може чинити чудним, људи који имају херофобију грешком упарују срећне догађаје са појавом лоших вести. Често их конзумирају бриге попут: "Ако уживам проводити вријеме с пријатељима, догодиће се нечему лошем" или "Ако прославим напредовање у послу, добићу отказ."

Могу се чак бојати да прихватање радости значи да су себични или да нису довољно саосећајни са својим мање сретним пријатељима.

Психотерапеути херофобију доживљавају као анксиозни поремећај, што значи да психотерапија може бити користан начин да се ово понашање избегне.

Једна тактика може подразумевати вођење редовне листе срећних догађаја и прављење бележака када уживање не резултира катастрофом. Ови тренуци могу бити мали, попут осмеха колеги, отварања врата за незнанца или уживања у кратком разговору путем текста. Кључно је прикупљање чињеница које могу изазвати уверење да срећа и лоше вести иду руку под руку.

Ако ови алати нису успешни, то може бити знак да постоји неки дубљи, темељни разлог вашег страха.

Можда се на вашу породицу срећа негативно гледала, и кад год сте поделили остварење били сте срамотни због осећаја радости. Ако је то случај, психотерапија оријентисана на увид може да схвати шта покреће ваш страх.

Јули Фрага живи у Сан Франциску са супругом, ћерком и две мачке. Њено писање појавило се у Нев Иорк Тимесу, Реал Симпле, Васхингтон Пост-у, НПР-у, Сциенце оф Ус, Лили и Вице. Као психолог, воли писати о менталном здрављу и веллнессу. Када не ради, ужива у куповини, читању и слушању музике уживо. Можете је наћи на Твиттер.