Prestao sam da obavljam više zadataka čitavu nedelju i zapravo sam završio sve

Садржај

• 1 дан
• Дан 2
• 3. дан
• 4. дан
• 5. дан
• 6. и 7. дан: Викенд
• Пресуда
• Pregled za

Promena zadataka ne čini dobro telu (ili karijeri). Ne samo da može smanjiti vašu produktivnost za čak 40 procenata, već vas može pretvoriti u potpunog razbacanog mozga. Za maksimalnu efikasnost, obavljanje jednog zadatka ili vanzemaljski koncept fokusiranja na jednu stvar u isto vreme je tamo gde je. Знам то, ти то знаш, али кладим се у своју животну уштеду (од осам долара) да док скенираш овај чланак имаш 75 отворених картица прегледача, да ће ти телефон затрептати са стола , а ви не можете одољети да вас не увуче у вртлог преслатких видео записа о мачкама-јер и ја.

Наравно, не постижете онолико колико бисте радили једну ствар одједном, али колико заиста чини разлика у једном задатку? Одлучио сам да сазнам. Током целе недеље (гутљај!) Покушавао сам да радим једну по једну ствар: напишем један чланак, отворим једну картицу прегледача, водим један разговор, гледам једну ТВ емисију, радови. Резултат? Па, компликовано је.

1 дан

Kao i većina ljudi koji žele dve sekunde da promene lošu naviku, osećao sam se kao igrač. Шетао сам по стану и без проблема радио јутарње рутинске ствари-јогу, туширање, доручак. Kada sam napisao svoju listu obaveza, krenuo sam na trke.

Počeo sam snažno, zaronivši pravo u krug revizija koje sam morao da završim. Како сам дубље улазио у процес, погодио ме је трзај немира. Obično bih ga poslao u pakovanje tako što bih proverio svoju e-poštu ili listao Tviter. U jednom trenutku, moj prst je čak na trenutak lebdeo iznad aplikacije Tvitter, ali sam uspeo da prođem. Nisam proveravao svoju e-poštu sve dok nisam završio, što je bila dobrodošla pauza od svog tog fokusiranja.

Како је дан одмицао, ствари су постајале зезнуте. Čak i sa samo jednim zadatkom, revizije su trajale duže nego što sam mislio da će i izazvale su kašnjenja sa drugim zadatkom koji je dolazio na rok. Što sam se više brinuo da ispunim svoj rok, to mi je bilo teže da obavljam samo jedan zadatak – bio sam toliko fokusiran na to da ne postanem plen kratkoročnog zadovoljstva – prebacivanje zadataka pruža da, ironično, nisam mogao da se fokusiram.

Будући да ме безизражајно зурење у екран са стиснутом вилицом није водило нигде, окренуо сам се вођеном медитацијом на својој апликацији за јогу како бих охладио мозак, након чега је уследио брзи залогај за јело. Седео сам поред прозора и заправо се усредсредио на то да једем свој ручак, за разлику од моје уобичајене рутине да га држим за столом. Takođe sam odvojio vreme da priznam koliko sam se ljuto osećao (i koliko sam jako želeo da pogledam te nedelje Дани нашег живота спојлери), али сам се подсетио да би краткорочни бол при обављању једног задатка био вредан дугорочног добитка.

Разговор је успео: завршио сам чланак са слободним временом и отишао код маме на вечеру. С обзиром да се једнозадаћни и мобилни телефони не мешају, одлучио сам да свој оставим код куће и потпуно се усредсредим на посету. Било је надреално имати цео разговор са породицом, а да ме никакво звоњење, звоњење или вибрирање нису ометали. Касније сам заспао са изненађујућом бистрином. (Да, доживљавао сам физичке и менталне користи организације, и свидело ми се.)

Дан 2

Znaš onaj zen osećaj sa kojim sam otišao u krevet? Da, nije trajalo. Nisam siguran šta je više doprinelo mom dugu za spavanje: moja mačka ili moja bešika. Између неспавања и јутра препуног прекида (два телефонска позива, драма о изградњи станова и долазак одавно изгубљеног пријатеља), нисам само пао са вагона са једним задатком, већ сам одбачен и потрчао преко тога.

Ostatak dana postao je trka sa prekomernim unosom kofeina sa satom dok je moj jutarnji posao prelazio u popodne. Пребацивање задатака постало је метода за смиривање моје анксиозности док сам се борио кроз рокове који су се сада пресипали једно преко другог проверавајући моју е-пошту сваке три секунде, листајући се кроз мој Твиттер канал, пребацујући се између бескрајних картица прегледача, организујући датотеке са задацима. Било је скоро као да сам се напио ове навике да победим како бих надокнадио сва времена која сам обуздавао дан раније.

3. дан

Коначно сам прекинуо у 3 сата ујутро. Урадио сам нешто у последњи час да се припремим за бољи дан сутра, али сам притом случајно избрисао задатак из својих датотека за који сам мислио да сам га већ послао. Дакле, не само да ми је пребацивање задатака продужило радни дан за неколико сати, већ се и квалитет мог рада умањио јер сам већи део трећег дана провео преписујући задатак који је изгубљен током лудила 2. дана. Научена лекција.

4. дан

Kada sam se konačno vratio u vagon, odlučio sam da je najbolji način da ostanem tamo da pratim svoj nemir. Толико сам покушавао да останем на задатку и да се не ометам само по себи је одвраћало пажњу, па сам уместо тога правио мини паузе кад год ми је ум почео лутати. Da sam se osećao rasejano, povukao bih petominutnu meditaciju u svojoj aplikaciji za jogu. (Да ли сте знали да постоје одређене позе за јогу које вам могу помоћи да се усредсредите?) Да сам био узнемирен, одрадио бих пет минута на свом степеништу. Takođe sam otkrio da beleženje slučajnog zadatka na koji sam želeo da pređem suprotstavlja porivu da ga sprovedem tako što sam se zapravo prebacio na njega. (П.С. Ево како написати своју листу обавеза на начин који вас чини срећнијим.)

Кад сам изашао на посао да обавим обавезе (јер сам заправо завршио на време, холла!), Почео сам да схватам зашто је пребацивање задатака тако зависно. Напољу, запослени људи изгледају ефикасно и врхунски: примају позиве док купују намирнице или одговарају на е -пошту у чекаоници. Они се састају са колегом на ручку, а у том процесу пребацују се са латте-а на измене пројекта у последњем тренутку. Видите ове људе и мислите себи: "И ја желим да будем важан!" Почињете да се улажете у прилику да радите на седам различитих ствари одједном. Međutim, podsećam se da je iluziji lakše odoleti kada dvaput napišete zadatak.

5. дан

Како се радна недеља ближила крају, затекла сам себе како упознајем своје окидачке тачке и учим како да им се супротставим. Откривање да се, на пример, данима све теже одолевам зависности од промене задатака, дало ми је још већи подстрек да ујутру прво завршим најважније задатке. Takođe, pravljenje planova za sledeći dan pre nego što odem u krevet (kada se pokakam i kada su mi ambicije na izmaku) sprečava me da napravim jednu od onih neverovatno ambicioznih lista obaveza koje bi samo Bijonse mogla da završi. Бонус: Кад се пробудим са јасним правцем на уму, то ми олакшава останак на (једној) стази.

Пошто су петци обично лакши по обиму, било ми је лакше да обављам један задатак. Dan se sastojao od vezivanja labavih krajeva, dobijanja lopte na zadacima za sledeću nedelju i finalizacije što većeg dela rasporeda za sledeću nedelju koliko je to moguće za slobodnjaka. Пошто нисам исцрпљивао ум са бескрајним пребацивањем задатака, био сам боље опремљен да се суочим са прекидима и вратим се на редовно планирано програмирање.

6. и 7. дан: Викенд

Једна од најтежих ствари за прилагођавање током викенда била је седење и гледање гомиле ТВ емисија које сам пропустио током недеље-и само гледање телевизије. Bez šale, to je bilo nešto što nisam radio od 90-ih. Ispred mene nije bilo laptopa, nije bilo slanja poruka sa strane, i bilo je veličanstveno. Такође сам одбацио сву технологију пре него што сам посетио породицу и пријатеље, што је поништило ту досадну кривицу након посла која вас притиска да помислите да бисте требали да радите „више“ са својим временом-и на крају, доводи до тога да га губите, јер нисте заиста ради или се одмара.

Пресуда

Да ли сам ове недеље више урадио само једним задатком? До ђавола, да, и за много краће време. Да ли ми је радна недеља учинила мање стресним? Не толико. Као неко ко је хронични мултитаскер од материце, вероватно је требало да почнем мање-рецимо, један сат обављања једног задатка дневно-и пређем на редовну праксу. Али чак и са лудилом које је пало средином недеље, ипак сам завршио недељу задовољан оним што сам постигао и осећао сам се усредсређено више него икад. Толико да сам написао цео овај чланак без провере е -поште. Ili gledam u moj telefon. Или листање кроз мој Твиттер феед. Znaš, kao baler.

Pregled za