Престао сам да ћутим о самоубиству

Садржај

• Pregled za

Као и многи од вас, био сам шокиран и сломљен када сам сазнао за смрт Цхестера Беннингтона, посебно након што сам пре само неколико месеци изгубио Цхриса Цорнелла. Linkin Park je bio uticajan deo moje adolescencije. Сећам се да сам у раним годинама средње школе куповао албум Хибридне теорије и слушао га изнова и изнова, и са пријатељима и сам. Био је то нови звук и сиров. Могли сте да осетите страст и бол у Честер -овим речима, а они су нам многима помогли да се изборимо са тинејџерском анксиозношћу. Волели смо што је он створио ову музику за нас, али нисмо престајали да размишљамо о томе кроз шта је заиста прошао док је то стварао.

Kako sam rastao, moj tinejdžerski strah se pretvorio u anksioznost odraslih: ja sam jedan od nesrećnih 43,8 miliona ljudi u Americi koji pate od problema sa mentalnim zdravljem. Борим се са ОКП (фокус на О), депресијом, анксиозношћу и самоубилачким мислима. Злоупотребио сам алкохол у време болова. Posekao sam se – i da bih umrtvio svoj emocionalni bol i da bih bio siguran da osećam bilo šta – i još uvek vidim te ožiljke svaki dan.

Моја најнижа тачка догодила се у марту 2016. године, када сам се пријавио у болницу због самоубиства. Лежећи у болничком кревету у мраку, гледајући медицинске сестре како превијају ормаре и осигуравају сваки могући инструмент који би се могао користити као оружје, само сам почео плакати. Питао сам се како сам доспео овде, како је постало овако лоше. Dotaknuo sam dno u mislima. Na sreću, to je bio moj poziv za buđenje da preokrenem svoj život. Почео сам да пишем блог о свом путовању и нисам могао да верујем у подршку коју сам добио од њега. Људи су почели да се обраћају својим причама и схватио сам да се много више нас тихо бави овим него што сам првотно мислио. Prestao sam da se osećam tako sam.

Наша култура генерално игнорише питања менталног здравља (и даље називамо самоубиство „преласком“ да бисмо избегли расправу о још тежој стварности), али ја сам завршио игнорисање теме о самоубиству. Ne stidim se da pričam o svojim borbama, a ne treba da se stidi niko drugi ko se bavi mentalnom bolešću. Kada sam prvi put započeo svoj blog, osećao sam se osnaženim znajući da mogu pomoći ljudima u nečemu što im je pogodilo.

Мој живот је достигао 180 када сам почео да прихватам да вредим бити на овој планети. Počeo sam da idem na terapije, uzimam lekove i vitamine, praktikujem jogu, meditiram, zdravo se hranim, volontiram i zapravo dolazim do ljudi kada sam osetio da ponovo ulazim u mračnu rupu. Ова последња навика је вероватно најтежа за спровођење, али једна је од најважнијих. Није нам суђено да будемо сами на овом свету.

Tekstovi pesama na neki način nas podsećaju na to. Oni mogu da objasne šta osećamo ili mislimo i postanu oblik terapije u teškim vremenima. Нема сумње да је Цхестер помогао небројеним људима да прођу кроз тешке животне тренутке кроз своју музику и учинио их да се осећају мање усамљено у својим проблемима. Kao navijač, osećao sam se kao da se mučim sa njega, i duboko me rastužuje što nikada neću moći da slavim sa njim - slavim pronalaženje svetlosti u tami, slavim pronalaženje utehe posle borbe. Претпостављам да је то песма за нас остале да напишемо.

Jesmo li bolesni? Да. Da li smo trajno oštećeni? Не. Да ли смо изван помоћи? Дефинитивно не. Baš kao što neko sa srčanim oboljenjem ili dijabetesom želi (i zaslužuje) lečenje, želimo i mi. Problem je u tome što je onima koji nemaju mentalnu bolest ili empatiju prema njoj neprijatno govoriti o tome. Od nas se očekuje da se saberemo i izvučemo iz toga, jer svi ponekad padnu u depresiju, zar ne? Понашају се као да не постоји ништа што смијешна емисија на Нетфлику или шетња парком не могу поправити, а то није крај свијета! Али понекад то ради осећати као смак света. Зато ме боли када чујем како људи зову Цхестера "себичним" или "кукавицом" због онога што је учинио. Он није ни једно ни друго; он је човек који је изгубио контролу и није имао потребну помоћ да преживи.

Nisam stručnjak za mentalno zdravlje, ali kao neko ko je bio tamo, mogu samo da kažem da su podrška i zajednica ključni ako želimo da se mentalno zdravlje promeni na bolje. Ако мислите да неко кога познајете пати (ево неких фактора ризика на које треба пазити), молим вас, молим вас voditi te "neprijatne" razgovore. Не знам где бих био без своје мајке, која се често потрудила да ме види како сам. Више од половине ментално оболелих одраслих у овој земљи не добија помоћ која им је потребна. Време је да променимо ту статистику.

Ако и сами патите од самоубилачких мисли, знајте да јесте не лоша или недостојна особа због таквог осећања. I sigurno niste sami. Neverovatno je teško upravljati životom sa mentalnom bolešću, a činjenica da ste još uvek ovde svedoči o vašoj snazi. Ako smatrate da bi vam bila potrebna dodatna pomoć ili čak neko sa kim biste samo popričali na kratko, možete pozvati 1-800-273-8255, poslati SMS 741741 ili razgovarati na mreži na suicidepreventionlifeline.org.

Pregled za