Замена колена и ваше стање ума

Садржај

• Стање ума након операције колена
• Несаница након замене колена
• Савети за управљање несаницом
• Депресија након замене колена
• Савети за управљање депресијом
• Да ли операција колена смањује депресију?
• Анксиозност након замене колена
• Савети за смањење анксиозности
• Оутлоок о замени колена и стању духа
• 5 разлога за разматрање хируршке замене колена

У операцији замене колена, познатој и као тотална артропластика колена, хирург ће заменити оштећену хрскавицу и кост вештачким имплантатом.

Поступак може смањити бол и нелагодност и побољшати квалитет вашег живота. Понекад, међутим, то може имати негативан утицај на човеково душевно стање.

Стање ума након операције колена

За 90 посто људи, операција замене колена побољшава ниво болова, покретљивост и квалитет живота.

Као и друге велике операције, ипак носи одређене ризике.

Након поступка, неки људи доживе промене у свом менталном стању, попут анксиозности, депресије и несанице.

Разни фактори могу да доведу до тога да се осећате после операције.

То може укључивати:

• смањена покретљивост за неко време
• повећана зависност од других
• бол или нелагодност
• нежељени ефекти лекова
• забринутост због процеса опоравка

Ако приметите промене у свом менталном стању након операције замене колена, нисте сами.

Ако осетите значајне ефекте који не нестану у року од две недеље, обратите се свом лекару. Они ће моћи да сарађују са вама како би пронашли решење.

Несаница након замене колена

Несаница је поремећај спавања који отежава одлазак на спавање или спавање.

Неудобност и бол могу утицати на ваш сан након замене колена. Према Америчком удружењу хирурга кука и колена (ААХКС), преко 50 процената људи који су оперисани на колену ујутру се пробуди са болом.

Употреба лекова и ограничено кретање ногу током ноћи такође могу допринети проблемима са спавањем.

Сан је важан и за ментално благостање и за физичко исцељење. Ако имате проблема са несаницом, добра је идеја да покушате да пронађете решење.

Савети за управљање несаницом

Постоје различити начини за ублажавање несанице, укључујући медицинске третмане и кућне лекове.

Уз дозволу лекара, можда ћете моћи да узимате помоћна средства за спавање без рецепта, као што су мелатонин или дифенхидрамин (Бенадрил).

Остали кораци које можете предузети за бољи сан након операције укључују:

• избегавање стимуланса пре спавања, попут кофеина, тешких оброка и никотина
• радећи нешто опуштајуће пре спавања, попут читања, писања у часопису или слушања тихе музике
• стварање окружења које промовише сан пригушивањем светла, искључивањем било какве електронике и одржавањем собе у мраку

Разговарајте са својим лекаром ако имате проблема са спавањем ноћу. Неки узроци се могу спречити, као што су екстремни бол или нелагодност повезани са вашом операцијом. Ваш лекар ће вам можда помоћи да пронађете одговарајуће решење.

Такође су доступни лекови на рецепт за спавање, као што је золпидем (Амбиен). Међутим, лекари их обично не прописују као прву линију лечења.

Потражите неколико савета како боље спавати са боловима у колену.

Депресија након замене колена

Моћи ћете да се крећете по кући и ходате на кратке релације након операције замене колена, али ваше активности су често прилично ограничене.

Такође ћете вероватно:

• искусите бол још неколико недеља
• будите зависнији од других док се опорављате
• немојте се кретати онолико слободно колико желите

Заједно, ови фактори могу створити осећај туге и безнађа, који су повезани са депресијом.

Депресија изазива упорна и интензивна осећања туге која као да не нестају.

То може утицати на ваше:

• расположење
• размишљања и понашања
• апетит
• спавати
• интересовање за обављање свакодневних задатака и активности у којима обично уживате

Депресија није неуобичајена након замене колена.

У једној малој, око половине људи који су били подвргнути операцији замене колена рекли су да су осећали депресију пре него што су напустили болницу. Жене су чешће од мушкараца пријављивале депресију.

Чинило се да су симптоми најизраженији око 3 дана након операције.

Постоперативна депресија често резултира:

• промене апетита
• смањена енергија
• осећај туге због вашег здравственог стања

Савети за управљање депресијом

Дељење својих осећања са породицом и пријатељима може вам помоћи, као и брига о себи у пост-оперативном периоду.

То укључује предузимање следећих корака:

• редовно узимање прописаних лекова
• одмарајући се доста
• учествовање у вежбама физикалне терапије које ће вам помоћи да ојачате и опоравите се
• контактирање терапеута или саветника ако треба да разговарате са неким

Симптоми депресије обично попуштају у року од годину дана након операције.

Зашто се депресија дешава након операције и шта можете учинити с њом?

Да ли операција колена смањује депресију?

У другом, истраживачи су проучавали симптоме депресије пре и после операције замене колена код 133 особе.

Око 23 процента је рекло да су имали симптоме депресије пре операције, али 12 месеци касније, ова цифра је пала на око 12 процената.

Они који су имали симптоме депресије били су мање задовољни својим исходима хирургије од оних који нису имали депресију. То је било тачно без обзира да ли су симптоми били присутни пре или после операције.

Ако имате симптоме депресије који трају дуже од 3 недеље након операције, обратите се свом лекару. Они вам могу помоћи да направите план за управљање симптомима.

Ако у било ком тренутку мислите да бисте себи или другима наудили, одмах позовите 911 и потражите хитну медицинску помоћ.

Анксиозност након замене колена

Анксиозност укључује осећај забринутости, панике и страха.

Замена колена је главни поступак. Анксиозност се може догодити јер се бојите да ваш бол можда неће нестати или да вам се мобилност неће побољшати. Међутим, ова осећања анксиозности не би требало да вас преплаве.

Истраживање нивоа нивоа анксиозности код људи пре и после замене колена открило је да је око 20 процената људи осетило анксиозност пре операције. Годину дана након операције, око 15 посто је имало симптоме анксиозности.

Ако имате анксиозност, можда ћете бити забринути због опоравка. То може довести до страха од наставка терапије или померања ноге.

Савети за смањење анксиозности

Ако имате анксиозност након операције, то може утицати на ваш напредак ка опоравку. Међутим, можете да сарађујете са својим лекаром како бисте пронашли решење.

Технике опуштања, попут слушања тихе музике и извођења дубоких вежби дисања, могу помоћи у ублажавању анксиозности.

Лекар вам може такође прописати лекове који ће вам помоћи да се носите са краткотрајним осећајем анксиозности.

Оутлоок о замени колена и стању духа

Обавестите свог доктора ако сте пре операције замене колена имали дијагнозу несанице, депресије или анксиозности. Такође, претходно поделите своја осећања у вези са операцијом.

Ваш лекар може да вас разговара са њима и креира план опоравка који узима у обзир ове факторе.

Можда нећете очекивати да ћете развити депресију, несаницу или анксиозност након операције.

Ако се догоде, обратите се свом лекару и размислите да своја осећања поделите и са пријатељима и вољенима.

Решавање анксиозности, несанице и депресије може вам помоћи да се опоравите. Шта год да се осећате сада, знајте да се временом можете и осећаћете боље.

5 разлога за разматрање хируршке замене колена