It's a Plank Off! 31 osnovna vežba za telo na plaži ubica

Садржај

• Pregled za

Koliko volite daske? Тако много, зар не? Требали бисте, јер овај тоник за цијело тијело ради на свим мишићима у вашем језгру (укључујући рецтус абдоминус или "мишиће од шест омота" које можете видјети, попречни трбух и ваше унутрашње и вањске косе), ваше кукове, ваше руке и рамена, и твоја леђа. (То је Тајна формула за раван стомак.)

Да, знамо да држање даске дуже од 60 секунди може бити досадно. Срећом, даска је класичан фитнес потез са бескрајним варијацијама-и баш кад помислите да сте их све испробали, ту је склек, покретна верзија даске!

Pošto je daska baš toliko dobra za vas, udružili smo se sa Fitness Magazinom kako bismo vam doneli vrhunski izazov daske. Заборавите свакодневно повећавати своје време-у овом ексклузивном, једномесечном изазову који је креирала тренерка Кира Стокес, свакодневно ћете научити нови заокрет на дасци. Осим тога, на крају сваке недеље састављаћете те потезе за #ПетакПток који ради на вашој снази и издржљивост. Идите на фитнессмагазине.цом/планкофф сада да бисте добили упутства и започели изазов! Do 1. juna, držanje daske puna dva minuta neće vam se odvojiti od znoja. Само нас немојте кривити за то како се ваши трбушњаци осећају до краја (опекотина је добра ствар, верујте нам!).

Pregled za