Како Јессица Алба смирује своју осјетљиву, упаљену кожу након тренинга

Садржај

• Pregled za

Jedna od glavnih prednosti vežbanja kod kuće je to što možete da pređete direktno sa vežbanja na druge obaveze bez ikakvog minuta između. Nema više vremena provedenog u svlačionicama u teretani ili šlepovanju stvari do i iz teretane; кућни тренинзи значе да можете проћи од расхлађивања до јутарњег састанка без туширања или промене (нећемо вам рећи), или од последњег интервала ХИИТ сесије до припреме вечере за неколико секунди.

Једина мана? Kada imate video sastanak sa kamerama ili morate da se pojavite okupljeni samo nekoliko minuta nakon što se razbijete. Ни славне нису имуне на ту борбу-Јессица Алба се такође суочила са овом превише повезаном ситуацијом у вези са животом ЦОВИД-а.

Alba je najbolje iskoristila karantin tako što je mnogo šetala i radila YouTube HIIT i plesne vežbe sa svojom decom Honorom, Hejsom i Hejvenom — ali kaže da nailazi na probleme sa svojom osetljivom kožom kada mora brzo da se okrene Зумирање састанка.

"Добијем тако иритирану кожу када вежбам", каже Алба за Облик. „Imam crvenilo, a onda kao, crvenu kožu, jer imam veoma osetljivu kožu i sklona sam ekcemima. Takođe, kada vežbam, brišem lice peškirom kada sam презнојавајући се, и неколико минута касније, ја ћу бити као, "Зашто имам црвену мрљу на лицу? Изгледам лудо, и морам да урадим зум за око 20 минута."

ФИИ, здраво црвенило током и после тренинга је нормално. Kada vežbate, vaše telo i mišići stvaraju energiju koja izaziva širenje krvnih sudova u vašoj koži; ovo omogućava da toplota pobegne kroz vašu kožu kako bi mogla da održi normalnu telesnu temperaturu, rekla je Džesika Vajzer, doktor medicine iz Njujorške dermatološke grupe.Облик.

Međutim, ako vidite prekomerno ili dugotrajno crvenilo, to može značiti da imate posla sa dodatnom upalom ispod kože. "Црвенило је показатељ да постоји упала у кожи и крв јури да покуша да је залечи", рекао је раније Јосхуа Зеицхнер, директор козметичких и клиничких истраживања дерматологије у болници Моунт Синаи у Њујорку. Облик. Ово би могло указивати на осетљиву кожу, кожне алергије, стања попут росацее или екцема, или чак на нешто што се зове сензибилисана кожа.

Како би помогла код сопствене упале након тренинга, Алба каже да се окреће производима из линије осетљиве коже компаније Тхе Хонест Цомпани, природног бренда за негу и лепоту коју је основала. Њено сопствено искуство - као и искуство њене средње ћерке, Хавен, која такође има осетљиву кожу - инспирисало ју је да не само покрене компанију, већ и да курира ову посебну линију производа како би помогла у смиривању и ублажавању иритације.

"Наша линија за негу осетљиве коже заиста ми помаже при црвенилу", каже Алба. Naime, The Daily Calm Lightweight Moisturizer (30 USD, honest.com) i Calm & Go Face Mist (18 USD, honest.com) pomažu da se „odmah smiri crvenilo od vežbanja“. Ovo poslednje je savršeno za čuvanje u torbi za teretanu (ako je vaša teretana ponovo otvorena) ili za brzo prskanje pre nego što se pridružite video sastanku. (Pogledajte: Da li magle za lice zaista nešto rade?)

Alba kaže da takođe koristi Calm & POREfect serum (30 dolara, honest.com) kao deo svoje dnevne rutine. Сва три производа садрже "смирујућу фито-мјешавину", која укључује микрооблик хијалуронске киселине, дерматолошки омиљени љековити овлаживач који привлачи воду до коже, а они уклањају потенцијално иритантне састојке попут мириса.

Ако и ви, као и Алба, имате осетљиву или упаљену кожу - било од вежбања, тешких зимских услова или на неки други начин - можете испробати и целу линију осетљиве коже компаније Тхе Хонест Цомпани (и уштедети неких $$$) помоћу комплета за смирење (купите То, $96 86 долара, фаир.цом). Укључује горња три производа, плус Цалм Он Фоаминг Цреам Цлеансер (Буи Ит, 18 УСД, фаир.цом), који садржи многе исте нежне састојке као и хидратантна крема, серум и измаглица за лице.

Osim upotrebe smirujućih proizvoda za negu kože, možete i da ublažite upalu kože izazvanu vežbanjem tako što ćete vežbati u hladnijim sredinama, pazeći da odvojite vreme da se pravilno ohladite ili čak primenite obloge natopljene mlekom. (Више о томе, овде: Како смирити црвену кожу након тренинга)

Али, с обзиром на то да смо трилион месеци у пандемији коронавируса, а сви само покушавамо да останемо разумни и здрави, знајте да вас нико неће осуђивати што сте се придружили састанку са благим сјајем после тренинга-у ствари, вероватно ће то бити prilično ljubomoran.

Pregled za