Džilijan Majkls o brzoj hrani i rasipanju

Садржај

• Pregled za

Кад си тотално тврдо тело Највећи губитник trener Јиллиан Мицхаелс, да ли у вашој исхрани има места за грицкалице, разметање и брзу храну? Naravno, ona troši tone kalorija tokom svojih rigoroznih treninga, ali da li neko tako disciplinovan uopšte želi da u njeno telo stavi hranu koja nije tako dobra za vas? Седели смо овај наш 38-годишњи модел насловнице да бисмо сазнали.

ОБЛИК: Da li ste ikada jeli brzu hranu? Ако да, шта?

ЈМ: Не у године. Повремено једем вегетаријански сендвич из Субваиа када сам у радном делу посла са посластичарницом. Такође сам јео вегетаријанске бурите са места као што је Цхипотле, али никад МцДоналдс или Тацо Белл место.

ОБЛИК: Грицкате ли?

JM: Само једном дневно између ручка и вечере. Ne verujem u jelo tokom dana. Jedem svaka četiri sata. Doručak u 8 časova, ručak u 12 časova, užina oko 16 časova, a večera oko 20 časova.

ОБЛИК: Који је неколико примера ваших омиљених грицкалица?

ЈМ: Moje grickalice su bilo šta, od čipsa sa organskim sirom do sirutke od surutke sa čokoladnim makro zelenim.

ОБЛИК: Da li imate bogatu hranu kojoj ne možete da odolite? Шта је то?

ЈМ: Велики сам обожаватељ Унреал чоколадица. Ne mogu da prođem ni dan bez jednog. Праве класичне слаткише попут Сницкерса, М & М -а и шољица од маслаца од кикирикија, али без икаквих хемикалија и срања.

ОБЛИК: Да ли имате неке стратегије које користите да бисте умерено уживали у овој храни?

JM: Не верујем у лишавање. To ne čini ništa dobro. Али морате да вежбате умереност. Радим додатак од 200 калорија у дану и дозвољавам си тих 200 калорија за једну од својих посластица.

Pregled za